年輕這個時期人體內仍將不斷分泌大量促進人體生長的激素。激素使得肌肉發達、體格健壯。研究表明，在青少年時期進行大量的體育活動能增加激素的分泌量，促進身體發育。這種現象在以後的年齡段中不再出現。
“年輕人有使不完的力氣！”愛看音樂電視節目的人都記得這句歌詞。但是這並不能說明在二十幾歲時鍛煉身體勞而無功，２０至３０歲這１０年時間應該是投資的時間，是聚集財...
年輕一代的科學健身安排
四個飲食壞習慣害了寶寶健康
現在，許多孩子正身受零食之害，油炸食品、膨化食品、甜食、薯條等零食會直接影響兒童心理和生理健康，在一定程度上，導致了兒童肥胖、哮喘、厭食、好動和鉛中毒等多種兒童疾病的發生。營養是孩子生長發育的物質基礎，也是改善民族體質的重要因素。把最好的食物提供給孩子，是社會、學校和家長的共同責任。然而，當世界衛生組織（WHO）公佈有害健康的“垃圾食品”時，人們驚訝地發現，孩子們平時...
針灸減肥有效嗎
養生之道網導讀：近些年，中醫針灸減肥是很受歡迎的。我們會問，中醫針灸減肥有效嗎?下面我們就來看看。中醫針灸減肥有效嗎中醫針灸減肥有效嗎?在針……
近些年，中醫針灸減肥是很受歡迎的。我們會問，中醫針灸減肥有效嗎?下面我們就來看看。
中醫針灸減肥有效嗎
中醫針灸減肥有效嗎?在針灸減肥中，藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復活力。你只需每天1次，每次1個小時，2個禮拜後，就會看到效...
十月胎教比十年教育更重要嗎？
為什麼進行胎教？胎教有科學根據嗎？任何一對準備懷孕或是剛剛懷孕的夫婦都很關心這一問題，你們將在此找到答案。為了孩子的幸福趕快開始胎教吧。
傳統胎教法
在是否進行胎教上，有的父母認為“別人都在進行胎教，我做的話肯定沒有壞處”，並沒有刻意的進行胎教，所以表現的很被動，只是把平時不怎麼聽的古典音樂偶爾拿出來聽聽，或是讓丈夫偶爾讀一些童話故事，就認為胎教已經進行的很...
刮痧刮出美容的新時尚
隨著SPA美體、香熏美容的興盛，經絡刮痧這一傳統中醫保健手法與香熏精油相結合後，既有傳統的保健功效，又披上了時尚的外衣，成為美容MM們的心愛。
面部刮痧是源於中國傳統養生原理的駐顏方法。利用專用的面部刮痧板，沿面部特定的經絡穴位，配合不同的植物精油和滲透性強的精華膏，利用一定的手法刺激肌膚而使其血脈通暢，達到行氣活血、疏通毛孔紋理、排出痧氣等功效，長期堅持會對面部經常出現的...
學生減肥把握正確的方法是關鍵
養生之道網導讀：由於人們生活水平的提高，現在大多數的學生都有肥胖的情況，而且有的更是嚴重的超重。而對於這種肥胖的現象必須要控制，否則後果不堪……
由於人們生活水平的提高，現在大多數的學生都有肥胖的情況，而且有的更是嚴重的超重。而對於這種肥胖的現象必須要控制，否則後果不堪設想。要控制肥胖的發展，當然就得要採取減肥的方法，下面我們就來瞭解學生的健康減肥方法。
學生減肥更是要找健康減...
「有車族」當防兩種病
汽車現在越來越普及，當這個現代化交通工具給我們帶來方便的同時，也給有車族帶來了一些健康隱患。有關專家提醒，有車族如果長期開車並缺乏必要的運動，就會影響身體健康，患上一些疾病，尤其是脂肪肝和腰椎病。
解放軍302醫院感染六科陳黎明主任認為，有車族患脂肪肝的主要原因是肥胖。平時運動少，生活飲食不規律，直接導致他們成為肥胖症的高發人群。如果長期攝入能量多，消耗少，這些能量就會轉化成脂...
清腸飲食小貼士
養生之道網導讀：隨著人們的生活水平提高，人們的肥胖症也越來越嚴重，尤其是腹部肥胖的問題，但是你知道嗎？造成小肚腩的原因之一就是便秘。所以在這……
隨著人們的生活水平提高，人們的肥胖症也越來越嚴重，尤其是腹部肥胖的問題，但是你知道嗎？造成小肚腩的原因之一就是便秘。所以在這裡小編要跟大家介紹瘦小肚子妙招—清腸飲食小貼士，一起看看吧。
聰明喝水，為腸道作基本保養
1.安排好8杯水的時間：入...
哪種減肥方法最有效 手術減肥慎用
養生之道網導讀：哪種減肥方法最有效，有的人提出運用手術減肥，手術減肥效果顯著，而且能夠達到不用長期的減，只要是在手術之後，就能達到減肥的效果……
哪種減肥方法最有效，有的人提出運用手術減肥，手術減肥效果顯著，而且能夠達到不用長期的減，只要是在手術之後，就能達到減肥的效果。養生之道網介紹，手術減肥確實是一種有效的減肥方法，但是慎用。下面我們就給大家介紹手術減肥的優缺點。
在減肥方...
四個保健動作 科學養生預防中風
養生之道網導讀：中風是一種比較嚴重的疾病，嚴重起來可導致半身不遂、失語等等，因此在日常生活中就要做好預防中風措施。如何預防中風？吃什麼預防中風？接下來小編來解答，給大家推薦一些預防中風的保健動作與美食。
老人養生
沒事做做四動作 科學養生防中風
空抓手防腦溢血：
研究發現，腦溢血與患者的生活習慣、運動方式有關，缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱，易發生破裂，因此患者應多活動左手。每天...