胎兒需要的營養應該是均衡、全面的，媽媽若能夠保有良好的飲食習慣，維持正常的生活作息，平時盡量多吃新鮮蔬菜、水果及食材，胎兒就可以擁有一個健康的成長環境，媽咪不需要太過斤斤計較，每天擔心是否少吃了什麼食物。
如果身體狀況較差或沒辦法達到均衡飲食的媽咪，而考慮要食用孕婦營養品時，建議利用產檢時間，先與醫師或營養師討論營養品的種類及劑量，以免服用過量造成身體負擔。下面介...
孕媽媽助胎兒健康發育飲食法
孕婦能使用藥物幫助戒煙嗎？
如今，女性吸煙比例不斷增加，尤其是一些職業女性，吸煙已是常見的現象。據調查，我國20歲以上女性吸煙比例為8％，日本女性吸煙占13.4％，有些國家或地區女性吸煙比例高達29％，並且有31％的已婚婦女在妊娠期間吸煙，吸煙肯定對人體有害。孕婦吸煙不但有害自己身體健康，更會讓後代也遭殃。另一方面，孕婦暴露於二手煙的問題也不得忽視。
為什麼香煙對胎兒會造成危害？
人的成長從精卵兩個細胞的結...
你是否需要進行經絡減肥
養生之道網導讀：減肥最重要的一點就是要健康，不能因為減肥而毀掉身體的健康。所以減肥，選擇方法是最關鍵的。那選擇怎樣的減肥方法呢?有的人認為選……
減肥最重要的一點就是要健康，不能因為減肥而毀掉身體的健康。所以減肥，選擇方法是最關鍵的。那選擇怎樣的減肥方法呢?有的人認為選擇中醫減肥法，有的人認為選擇減肥茶之類的。今天我們就從中醫減肥的角度來看看，哪些人群可以運用經絡減肥法。
五類人...
臥室操 強身健體塑造完美身姿
養生之道網導讀：如今人們在滿足物質要求的基礎之上，追求精神運動，強身健體是人們追求，在空閒時間多做運動。那麼，如何做好養生運動?如何練好傳統健身術?健身方法有哪些?
強體健美臥室操
在臥室也能健身，在此推薦一套操，適合長期伏案工作的職業女性，既能增強體力，又能保持身材健美。
側臥床上，背部略拱起，雙腿及雙臂做一字型伸直，然後做翻滾動作。左右側各轉動5次。
側臥，雙腿合併彎曲，雙手抱...
月經期小心八大疾病纏上你
隨著女性在職場上的地位提升以及收入提升，長期勞碌的狀態，讓8種疾病處於潛伏狀態，一旦找到合適的時機，全都跑出來，讓你無法逃脫！
上班一族，整日的勞碌讓潛伏在身邊的疾病有了可乘之機。花花網小編就為您將幾大潛伏的疾病一一揪出，並請來專家為您支招兒，好讓您能見招拆招，免遭伏擊。
一、頸腰椎病
處方：辦公室做做“小動作”
對於經常坐辦公室的人們來說，頸腰椎病恐怕是最易被&...
小妙招趕跑令人擔心的職場潛伏疾病
現在很多疾病都越來越年輕化，上班一族，整日的勞碌讓潛伏在身邊的疾病有了可乘之機。小編為您將幾大潛伏的疾病一一揪出，並請來專家為您支招兒，好讓您能見招拆招，免遭伏擊。
雅皮士流感
處方：放慢生活節奏
渾身沒勁，怎麼休息都不夠，打不起精神，情緒也急躁、易怒，這是人的一種亞健康狀態，叫“雅皮士流感”，是最易在辦公室白領間流行的疾病。患者感到倦怠乏力，難以恢復到正常的...
限制酒精增加鍛煉 5招有效預防乳腺癌
不光女性會患乳癌，男性也會患此病，而且男性患乳癌死亡率更高。因此，防治乳腺癌對每個人都是至關重要的，一般癌症都是越早發現越好，乳腺癌亦是如此。以下就來告訴你五種方法，降低你患乳腺癌的風險。
乳癌，癌之發於乳房部位者。東軒居士《衛濟寶書》：“乳癌，四十歲以上愈四五，若腐漏者三年死。”乳腺癌已成為全球範圍內發病率最高的女性惡性腫瘤之一。如今，儘管利用預防性...
解決寶寶轉奶問題
養生之道網導讀：給寶寶轉奶沒那麼簡單，轉奶常常暈倒一些問題令家長們素手無策。那麼，如何正確的為寶寶轉奶呢？寶寶拒絕轉奶的原因有哪些？下面就來和小編一起盤點育兒知識，揭秘為寶寶轉奶法則。
給孩子轉奶問題技巧修復
情況一：由母乳轉化為添加配方奶粉或完全轉化為配方奶粉餵養
有的媽媽將問題考慮的很簡單，認為“人一旦餓了，什麼東西都想吃”。的確，這句話對哦成人來說是正確的。例如...
盤點 看會對白領懷孕造成威脅的因素
養生之道網導讀：你知道哪些因素會影響職業女性懷孕嗎？根據有關權威部門的預測，在21世紀，不孕症將僅次於腫瘤和心血管病，成為危害職業女性的第三大疾病。不過，別驚慌，更不必病急亂投醫，應理智地選一家正規的專業醫院就診。在確認自己生育天賦沒有毛病的前提下，不妨仔細檢查一下自己在生活方式上有何問題。
隱患1人為終止妊娠
減分指數：30～50分。每一次流產，會讓你的不孕概率增加3%～5%。
專家分...
寒冷冬日，孕婦如何穿出時尚
孕育一個生命，隆起的腹部洋溢著幸福、滿足，這是作為女人最特別的美麗。懷孕的時刻，雖然體形發生了變化，免不了有臃腫的時刻，但只要跟隨最新的時尚潮流，悉心打扮一番，那麼，在這個寒冷的冬日，孕媽也可以穿出時尚，穿出美意！
時尚休閒的孕婦裝，無損孕媽的專業形象
整個世界的潮流趨向於休閒，因此，越來越少的懷孕女性選擇呆板的職業套裝。休閒著裝正逐漸變成一個風格，這個流行趨勢有利於懷孕女性...