現代醫學研究證明：肺的防禦系統與飲食中的蛋白質、含硫氨基酸、硒等關係密切。中醫認為老慢支長期不愈多與肺脾兩虛、肺腎不足有關。因此，老慢支病人在夏季病情緩解期，不僅要注意飲食營養，還應選服些健脾養肺、補益肺腎類的藥膳。 蟲草燉老鴨：取冬蟲夏草15克、老雄鴨1只。將蟲草放於鴨腹內，加水燉熟，調味食用。食完再按上法，另取蟲草、鴨子再燉食，食1月左右，即可見效。冬蟲夏草是一味名貴的滋補藥...

養生之道網導讀：夏季是雨水多的季節，在這樣濕氣很重的時節，我們的關節很容易受傷，尤其是老年人的關節更易生病，那麼老年人如何護好關節呢？接下來小編給大家推薦一些老年人養生護關節高招，快去看看瞭解下吧。 DIY中藥包敷膝蓋 助老年人護好關節 每逢陰雨天氣，老年性關節退行性交容易發作，不少老人的關節發出“警報”，尤其是負重最大的膝關節，容易出現膝關節酸痛，活動不利等症狀。廣東...

養生導讀：人到中老年，自身的體質就會變差，失眠就是老年人經常犯的毛病，長期的睡眠不足，會影響人的身體健康、精神萎靡、記憶力減退等。那麼，老年人長期失眠怎麼調理呢？藥膳調理是個很好的方法，下面小編就來詳細介紹下： 老年人經常失眠 8款藥膳方來調理 小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有穀類中獨佔鰲頭，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，...

 【來 源 】： 民間藥膳方。 【 原 料 】： 淨雞脯肉250克，蓮子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、澱粉、調料適量。 【 制 作 】： 將雞脯肉切丁，用蛋清、澱粉拌勻;香菇泡軟，同火腿肉切成小菱形塊;蓮子去心，蒸熟備用。先將雞丁在油鍋中煸至七成熟，瀝去油，加入蓮子、香菇、火腿及適量調味品，翻炒幾下出鍋即成。 【 服 法 】： 分數次佐餐食。 【 功 效 】： 健脾補腎，養心強身。適宜於食慾不...