養生之道網：運動員的飲食直接關係到運動狀態和體能訓練，所以不能忽視飲食的合理搭配和營養供給，那麼足球運動員飲食食譜有哪些呢？下面養生之道網總結了一些足球運動員飲食食譜，看看吧。
在常人看來，運動員的生活起居是神秘的，他們的營養膳食也同樣被人們關注。就像一部賽車，要想讓賽車完成出色的表現，就需要精心維護好賽車的發動機。對於足球運動員來說，合理的營養相當於品質好的汽油...
足球運動員飲食食譜
高麗參的作用與功效介紹
養生導讀：高麗參，聽其名可以看出是指朝鮮半島出產的人參。高麗參的營養價值高，有“百草之王”的美譽，那麼你知道高麗參的作用與功效嗎？高麗參是大補之物，能增強免疫力，增強記憶力，還能防治多種疾病。一起來看看高麗參的作用與功效！
高麗參的作用與功效
高麗參有園參、移山參和野山參之分。高麗人參，其功效在2000年前即已享譽於世。高麗參自古以來擁有“百草之王”的美譽，更...
兒童多吃魚肉的好處
兒童多吃魚肉有什麼好處呢？在這之前，大家很有必要先瞭解魚肉的營養價值哦。魚肉味道鮮美，不論是食肉還是作湯，都清鮮可口，引人食慾，是人們日常飲食中比較喜愛的食物。魚類種類繁多，大體上分為海水魚和淡水魚兩大類。但不論是海水魚還是淡水魚，其所含的營養成分大致是相同的，所不同的只不過是各種營養成分的多少而已。魚肉營養價值極高，經研究發現，兒童經常食用魚類，其生長發育比較...
中醫解讀山藥 滋補藥中「聖品」
養生之道網導讀：山藥是一種非常常見的食物，但是它的滋補效果卻並不是一般。常吃山藥的人會發現，山藥對於脾胃有著莫大的好處。同時對於腎虛的人也有較好的幫助。
山藥的滋補作用
中醫解讀山藥 滋補藥中“聖品”
山藥又名薯裁，具有益氣養陰，補脾肺腎的功效，屬補氣藥。
《 本草綱目》載：山藥能“益腎氣，健脾胃，止洩痢，化痰涎，潤皮毛”。清張錫純說：山藥“色白人肺，味...
孕婦飲食禁忌：34種水果到底能不能吃
養生之道網：孕婦能吃什麼水果不能吃什麼水果？孕婦養生過程中少不了要多吃果蔬，水果能為孕婦提供足量的氨基酸和維生素，但是水果的種類有很多，孕婦能吃什麼水果不能吃什麼水果呢？下面養生之道網為您介紹，看看吧。
1、杏慎吃。
孕婦不宜吃杏，過量食用會傷及筋骨、影響視力，還極易長瘡生癤。
2、棗能吃。
棗具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，對孕婦極有益處。棗中含...
兒童弱視如何防治
養生之道網：孩子學習壓力越來越大，弱視的兒童也越來越多，那麼兒童弱視如何防治，家長都清楚嗎？下面養生之道網為您分析兒童弱視如何防治，看看吧。
什麼是兒童弱視？
凡眼部無器質性病變、矯正視力低於0.9者稱為弱視。
弱視是眼科臨床常見的兒童眼病，是嬰幼兒時期，由於各種原因如知覺、運動、傳導及視中樞等原因未能接受適宜的視刺激，使視覺發育受到影響而發生的視覺功能減退的狀態，主要表現為視力...
營養師的孕期飲食搭配竅門
近日，大型母嬰親子沙龍HELLO媽咪就推出了一場孕期營養盛宴。活動中，孕媽咪大曬自己的孕期飲食經，高級營養師鍾宇富老師則親臨現場，為大家傳授孕期飲食搭配竅門。
〔七嘴八舌〕
近期舉辦的“HELLO 媽咪孕期營養”主題活動特別針對孕媽咪的飲食煩惱，設計了一場“星鮮速遞”遊戲。參加活動的家屬需要根據各自的理解在規定時間內從現場食材中各挑選3種最適合孕婦食材。...
運動減肥秘訣 增添男人魅力
養生之道網導讀：減肥不是女人們的專利，男人們呀注意自己的外在形象，運動減肥不僅控溫儀使得男人瘦身還可以練就完美肌肉、性感身材，但是，運動減肥注意事項還是要牢記。那麼，男人如何運動減肥?運動減肥方法有哪些?
男士運動減肥秘訣 增添男人魅力
男士發胖的原因
很多身材健美的男子人到中年出現身體發福的現象，這是什麼原因呢?專家認為，這裡面有好幾個因素：從體質來說，一般男人的體內大約有300億...
女生減肥之七日水果減肥法
養生之道網導讀：適合女生減肥的方法，還是要從飲食上來，畢竟是身體直接的營養來源，肥胖的根源也是由嘴而入的。那麼，提到減肥從飲食上入手的話，就……
適合女生減肥的方法，還是要從飲食上來，畢竟是身體直接的營養來源，肥胖的根源也是由嘴而入的。那麼，提到減肥從飲食上入手的話，就不得不說七日水果減肥法啦！特別有意思也很好用的女生減肥法哦！
七日快速減肥法，七色水果魔力大爆發！
週一：木瓜（...
快速減肥有妙招——減肥食譜是關鍵
養生之道網導讀：現在很多人都想要快速有效就能實現瘦身減肥的願望。這可能對於很多人來說是不可能的事情，但是對於小編我而言，這是非常有可能的。今……
現在很多人都想要快速有效就能實現瘦身減肥的願望。這可能對於很多人來說是不可能的事情，但是對於小編我而言，這是非常有可能的。今天小編我就來問你們介紹一些減肥食譜，幫助你們快速實現瘦身減肥。
一、荷葉減肥茶。原料：適量干荷葉。做法：將干荷...