秋冬季是人體脂肪養藏的時間，也是豐胸的最佳時刻。可是許多平胸MM用過很多方法卻毫無收穫，揪根溯源原來是你的氣血不足影響了胸部的發育。補氣其實就是從中醫理論出發的一種由內而外的豐胸方法，在這個養藏季節的效果尤為明顯，大家不妨試一試。
1. 常吃百合，清肺補氣
肺主全身之氣，百合被中醫專家稱為最好的“清肺補氣”食物。
據說在法國影星蘇菲·瑪索的廚房裡，...
養藏補氣 冬季豐胸中醫有絕招
冬季快速健康減肥法的絕招
養生之道網導讀：雖然冬季是積累脂肪的季節，但是不用擔心，養生之道網小編教大家冬季快速健康減肥法的絕招，讓大家經歷過風雪後，還能擁有迷人的好身材喔……
雖然冬季是積累脂肪的季節，但是不用擔心，養生之道網小編教大家冬季快速健康減肥法的絕招，讓大家經歷過風雪後，還能擁有迷人的好身材喔。
一、飲食方面
1、每天只吃一頓魚或瘦肉，最好的進食時間是午餐。
2、每天只吃一片全麥麵包，全麥麵包雖然...
揭秘女人「傲」的絕招
男人以胸懷寬廣為目標，女人則以胸“圍”傲。瑜伽經典四式豐胸動作，絕對會讓你感覺到做女人真的“挺”好。
瑜伽作為一種美體健身的時尚運動，現在受到了很多女性的青睞，因為很多人長期堅持練習瑜伽，其美體健身的效果都是十分明顯的。下面小編就為大家推薦幾個豐胸且瘦身的瑜伽動作，讓大家跟好的體驗瑜伽的神奇功效。
瑜伽動作一：展望伸展式
這組動作減少放慢了下半身的血...
小兒打嗝的治療絕招
小兒打嗝的治療絕招
嬰幼兒常常因啼哭、吃奶、吞嚥過急而致打嗝，小兒與成人一樣在胸腔和腹腔之間有一層很薄的肌肉，稱為“膈肌”，起到分隔和保護胸、腹腔器官的作用。與成人不同的是，嬰兒是以腹式呼吸為主。當嬰兒吃奶過快或吸入冷空氣時，都會使植物神經受到刺激，從而使膈肌發生突然的收縮，引起迅速吸氣並發出“嗝”的一聲，當有節...
孫儷的運動+瑜伽瘦身絕招
舞蹈演員出身的孫儷對自己的身材要求十分嚴格，平常都注意通過運動來保持自己的身材。除了運動之外，孫儷還會做高溫瑜伽。通過高溫瑜珈改善自己的體質，同時調節心情。運動和瑜伽雙管齊下成為了孫儷快速瘦身的絕招。
很多的港台明星就效仿歐美的明星做高溫瑜珈，高溫瑜伽的環境溫度一般是在35攝氏度至38攝氏度。孫儷平常會去高溫瑜珈館做瑜伽，孫儷認為高溫瑜伽可以幫助自己調節...
辦公室減肥絕招,坐著享瘦
養生之道網導讀：白領一族可以說是都市時尚的寵兒,但是長時間的辦公室工作,缺乏運動,很容易在下半身腰臀、腿部囤積脂肪。OL該如何減肥呢?今天要……
白領一族可以說是都市時尚的寵兒,但是長時間的辦公室工作,缺乏運動,很容易在下半身腰臀、腿部囤積脂肪。OL該如何減肥呢?今天要為大家統整了在辦公室休息時間、通勤時間就能作的簡單運動，打造完美身材。
Step 1 前屈後壓
1、屈膝坐與椅子上，稍稍往後坐，令大...
孕期保持體重的16個絕招
孕婦體重過重會引發許多病症，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病及併發症等，也會增加孕育巨大兒的概率，難以順產，使剖腹產相對增多，難看的妊娠紋就更難避免了。
女性懷孕後，為了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養。然而有人錯誤地認為，女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。其實，妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩，從而使體重超出正常的範圍，即妊娠體重過重。
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產後新媽常伴有6種疼 減輕疼痛有絕招
都說生完寶寶，緊張的戰鬥也就結束了，但月子裡一些疼痛卻時常伴著新媽媽們，例如渾身疼、小腹痛等，怎樣消除這些疼痛呢？不妨試試以下這些小描述吧！
1、尾巴尖痛
我為什麼會痛呢？
尾巴尖痛是指脊柱最下端處產生的疼痛，表現為仰臥、坐位或排便用力時就會有疼痛感，特別是坐在硬物上，會加重疼痛。發生疼痛的原因，是由於產婦的骨盆比較狹窄，而胎兒卻比較大，造成胎頭在分娩時通過產道時擠傷尾骨...
孕媽咪光吃不胖有絕招
一兩杯紅酒可以軟化血管？
任何帶有酒精的飲品對於准媽媽來說都是應該盡量避免的，尤其是懷孕3個月以前的細胞發育敏感期，酒精對於准媽媽來說更是非常有害。一兩杯紅酒可以軟化血管，對於普通人來說是沒錯，但准媽媽還是免了吧！
飯後甜點是否會得孕期糖尿病？
少量的飯後甜點可以使一餐飯變得完美而有情調，適量的甜品可以提升情緒，緩和緊張，尤其對於喜歡甜食的准媽媽來說，更是不可多得的健康飲...
想做有型男 健身有絕招
女士追求骨感美的同時，中年男士也開始頭痛了，到底該怎樣鍛煉身體，才能成為有型男呢?
四十歲之前的男士體形剛有些變化，發福、外部皮脂增厚，腰腹開始堆積，但這一年齡段還有很強的運動能力，可以先做有氧訓練，比如慢跑、單車、爬山、游泳等等。有氧運動可以鍛煉人的心肺呼吸，給人一個健康的心臟，能使人健康年輕。健身中注意循序漸進，運動量慢慢增加，讓體力和大腦逐漸適應，避免第二天累，身體疼痛...