養生之道網導讀：各位童鞋，小粗腿，大象腿這類的稱號是不是會讓你情緒很低落，讓你變得自卑呢？你是不是也想擁有修長纖細的大美腿？可是，瘦腿的方法……
各位童鞋，小粗腿，大象腿這類的稱號是不是會讓你情緒很低落，讓你變得自卑呢？你是不是也想擁有修長纖細的大美腿？可是，瘦腿的方法多種多樣，如何才能快速有效的瘦掉難看的大胖腿呢？今天小編就來教教你如何擁有筷子腿。
每天喝足八杯水
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中學生瘦腿，不可不知的秘訣
160歲老人長壽秘訣：八個3分鐘
養生之道網：在還沒有領略完人間的美好前，長壽是人人追求的，那麼你聽說過160歲老人長壽秘訣嗎？下面養生之道網為您介紹160歲老人長壽秘訣，八個3分鐘法則，每天27分鐘就可長命百歲。
160歲老人長壽秘訣：刷牙持續3分鐘
研究發現，60.4%的人刷牙時間在1-2分鐘，23.8%的人不夠1分鐘，15.8%的人用時在兩分鐘以上，也就是說八成多的人刷牙時間不夠。刷牙時間不夠長，刷了也等於白刷。
牙膏除有按摩清潔作用...
中醫推薦 用水養生 五個秘訣要知道
據中醫學稱，腳踝關節以下有66個穴位，與人體各器官相對應，當人體的某一部位發生病變時，其對應的穴位反射區，便會出現各種異常現象。
第一條秘決：用熱水洗臉泡腳
我每天晚上倒一盆熱水，水溫一般在50℃左右，有時在熱水裡放點食醋或食鹽。鹽可消毒殺菌，醋可去臉上黑斑，護膚美容。我將毛巾浸泡在熱水中，撈出擰乾迅速捂在臉上，用鼻子吸熱氣，涼了再放入熱水中燙洗，這樣反覆燙洗幾次，能起到熨眼...
准媽媽分娩放輕鬆的秘訣
臨近封面，各種各樣的“假如…怎麼辦”是不是總在腦海裡縈繞揮之不去?別擔心，看看下面的問答，讓我們更加自信地迎接分娩那天的到來。
假如你已經接近預產期了，相信對於引產、產鉗以及剖宮產這些問題的擔心也開始困擾你了。那麼，就一起來瞭解一下吧。
假如提前破水了怎麼辦?
大多數產婦的羊水會在生產的第一個階段也就是宮頸口差不多都打開的時候破水，但是，提前破水也是大約15%的產婦...
謹記孩子長高的6秘訣6字方針
養生之道網導讀：身高是家長在孩子成長過程中最關心的問題，擔心自己的孩子不長個。其實，家長們也不必擔心，只要有健康的飲食，良好的生活習慣，孩子的成長就補存在什麼問題。那麼，下面就累和小編一起盤點孩子長高的秘訣及飲食習慣吧。
孩子長高的秘訣
1、蛋白質、礦物質不能缺：
10—13歲的少年，每天的蛋白質需求量大概在70克左右；13—18歲需要蛋白質的量大致是80克，每天一杯奶是最好的增...
中醫八字養生方秘訣 讓長壽不再是個難題
現今已經99歲高齡的干祖望，雖聽力下降，只能靠文字交流，但仍頭腦清晰，思維敏捷，視物清楚，還看書看報寫文章、批改論文。干老說，他能高壽，秘訣就在於他的“童心、蟻食、龜欲、猴行”八字養生法。
蟻食。蟻食有兩個內涵：一是像螞蟻那樣，飲少食微，即吃得少；二是像螞蟻一樣，什麼都吃一點，即吃得雜。
龜欲。烏龜以其壽命長，被奉為祥瑞的象徵。對人來說，值得借鑒的是它與世無爭的...
白領要學會十大快樂秘訣趕走疲勞
養生之道網導讀：職場白領怎麼自我保健，如今社會發展迅速，男性是社會的中流砥柱，又承擔著家庭的經濟重任，男人壓力很大，因此，許多男性幾乎將全部精力放在工作上，而忽略了身體保健。這是極不明智的做法。對於男性朋友而言，健康是最不能忽略的。那麼職場白領怎麼自我保健，和小編一起來看一看。
1、讓你快樂的思想蔓延
如果你是一位媽媽，那就讓你的女兒知道今天與她一起購物讓你感覺非常棒。對你的愛...
膳食指導 經期貧血的全部食療小秘訣
養生之道網導讀：膳食指導 經期貧血的全部食療小秘訣，月經期是女性一個特殊的時期，在這個時期由於種種原因好多女性都有經期性貧血，那麼怎樣用食療的方法來治療月經性貧血呢，西面我們一起來看一下：
經期貧血的全部食療小秘訣
1。參耆竹絲雞湯
[用料]竹絲雞1只(約750克)豬瘦肉150克黃耆30克黨參30克 去核 紅棗10個生薑3片
[製法]1/竹絲雞去內臟，洗淨，斬件，豬瘦
肉洗淨，一起放入沸水中焯一下，過冷...
養生秘訣 舌尖上的養生湯如何喝更健康
養生之道網導讀：湯是人們喜愛的食物，中國人們喜歡在飯後喝湯，那麼，這種方法是否是最健康的呢?喝湯的講究有很多，你瞭解多少呢?想要煲出靚湯，鍋是一件很重要的器材。那麼，如何選鍋煲湯呢?
養生湯
飲食養生 舌尖上的靚湯有講究
常見喝湯誤區
1、湯泡飯
我們咀嚼食物，不但要將食物嚼碎後便於嚥下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液是不斷咀嚼食物產生的，唾液中有許多消化酶，能幫助消化和吸收...
初冬怎麼養生 五秘訣要瞭解
養生導讀：現在不少地區已進入初冬，那麼初冬怎麼養生呢？初冬養生可不能馬虎，在這換季之時，衣食住行都要有所調整。具體初冬怎麼養生呢？下面小編為您介紹初冬養生的五大秘訣。
初冬怎麼養生？
一、飲食：飲食清淡、多吃生津養陰食物
秋冬換季時節，首先要保持飲食清淡，不吃重油膩味的食物，減輕腸胃負擔，另外還要多吃富含維生素和高纖維素的食物，如蔬菜、水果、豆類和薯類，促使體內疲勞時所存積的代...