為什麼有些人經常生病，有些人卻身體強壯？美國醫學專家指出，健康並非天生，只要掌握十個秘訣，你也能增強免疫力，遠離疾病。
1、把好口腔關。芝加哥公共衛生顧問喬安娜·布魯薩德指出，認真刷牙、使用漱口水，能夠提高免疫力。口腔衛生差會引發牙周炎，從而導致糖尿病或心臟病，因此把好口腔關是保證健康的第一步。
2、有一雙乾淨的手。洗手的道理不言自明，但多數人卻不以為然。...
讓你不得病的10個健康秘訣
腸胃不好怎麼調理 9個小秘訣養出好腸胃
養生之道網導讀：腸胃不好怎麼調理，9個小秘訣養出好腸胃。現代人由於快節奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處於亞健康狀態。那麼腸胃不好怎麼調理？以下9個小秘訣養出好腸胃，一起來看看。
腸胃不好怎麼調理
1、養成良好的就餐習慣
少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，忌暴飲暴食。
2、細嚼慢咽
對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的...
Doutzen kroes的減肥秘訣之聞香
養生之道網導讀：減肥是一項長期的工程，需要擁有頑強的意志力才能達成。但是有的人問了，沒有什麼減肥的秘訣可以學習嗎？許多的減肥方法都告訴我們，……
減肥是一項長期的工程，需要擁有頑強的意志力才能達成。但是有的人問了，沒有什麼減肥的秘訣可以學習嗎？許多的減肥方法都告訴我們，再好的減肥法也需要持之以恆的努力。今天小編分享給大家一個減肥秘訣，來源於Doutzen kroes的聞香減肥法。
Doutzen kr...
太極拳道散打秘訣
何謂散手？將拳架之著法拆散運用實戰之中，不拘泥於固定之著法，而全在本能反應之中，隨心所欲，游刃有餘，不知手之舞之，腳之蹈之，謂之散手。
太極拳道之散手法全在拳架之中，習練純熟，自能得心應手。
散手之時，全在心靜膽正，心靜則不忙亂，從容不迫，從容才能鬆弛，鬆弛才能發揮技藝，技出於自然，膽正則神足，一片凜然，威不可侵，震懾於敵。
散手之時，全無著法於心，敵動我則動，沒有招架...
減肥秘訣搜羅
養生之道網導讀：又快到了夏季，不少的妹子開始為自己過節堆積的脂肪煩惱了吧。想要減肥，不用節食，不用服用減肥藥，下面是小編推薦給各位想要變美的……
又快到了夏季，不少的妹子開始為自己過節堆積的脂肪煩惱了吧。想要減肥，不用節食，不用服用減肥藥，下面是小編推薦給各位想要變美的妹子們的8條減肥秘訣搜羅，快來一起看看試試吧。
減肥秘訣搜羅：做家務減肥
做家務活是個絕好的消耗脂肪的機會，擦玻...
讓你少生病的十大秘訣
為什麼有些人經常生病，有些人卻身體強壯？據美國“網絡醫學博士”12月報道，美國醫學專家指出，健康並非天生，只要掌握十個秘訣，你也能增強免疫力，遠離疾病。
把好口腔關
芝加哥公共衛生顧問喬安娜•布魯薩德指出，認真刷牙、使用漱口水，能夠提高免疫力。口腔衛生差會引發牙周炎，從而導致糖尿病或心臟病，因此把好口腔關是保證健康的第一步。
有一雙乾淨的手
洗手的道理不言自明...
自行車騎行中防止背痛的秘訣
背痛是登山車騎士最常見的毛病，初學者和職業選手都抱怨此一問題。Mountain Bike雜誌的專家Edward Shang博士告訴我們，如何避免背痛，以及使背部強的方法。
即使是職業選手亦會有背痛的問題。世界級下坡車女選手Regina Stiefl回憶說：“每年初春當我進行加強訓練、頻繁騎車時，腰總是會痛。”
登山車初學者常在第一次旅程後就經歷了嚴重的背痛問題：頸背激烈抽痛，腰脊椎骨部位也痛。&ldq...
10大保養秘訣 養出白領麗人亮麗容顏
養生之道網導讀：白領麗人每天忙於工作，強大的工作壓力使得她們沒有時間來關注自己的皮膚，更沒有時間進行皮膚保養，這一就使得她們的肌膚出現暗黃，粗糙等。那麼，下面就來和小編一起盤點白領麗人的養生妙招，讓你擁有健康自信的肌膚。
白領麗人必學的10大保養秘訣
1、多攝取具抗氧化功效食物
如維他命C、E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽...
羽毛球兩大打法的成功秘訣
從發球開始就運用高遠球或進攻性的平高球壓對方後場底線，迫使對方後退，當對方回球不夠後時，以扣殺球制勝；或當對方疏於前場防守時，就可以以輕吊、搓球等技術在網前吊球輕取。輕吊必須在若干次高遠球大力壓住後場，對方又不能及時回到前場的基礎上進行。這種打法主要
（一）雙打的打法類型
雙打打法是根據雙方的技術水平、身體素質和心理素質以及夥伴的配合特點，經過長期訓練而形成的。常...
中學生瘦腿，不可不知的秘訣
養生之道網導讀：各位童鞋，小粗腿，大象腿這類的稱號是不是會讓你情緒很低落，讓你變得自卑呢？你是不是也想擁有修長纖細的大美腿？可是，瘦腿的方法……
各位童鞋，小粗腿，大象腿這類的稱號是不是會讓你情緒很低落，讓你變得自卑呢？你是不是也想擁有修長纖細的大美腿？可是，瘦腿的方法多種多樣，如何才能快速有效的瘦掉難看的大胖腿呢？今天小編就來教教你如何擁有筷子腿。
每天喝足八杯水
所有的健康減...