養生之道網導讀：現在能夠減肥的東西有太多了，網上流行的什麼減肥藥也被炒得火熱，但其實這些產品的安全性是很低的，但也有安全性高的，例如植物減肥……
現在能夠減肥的東西有太多了，網上流行的什麼減肥藥也被炒得火熱，但其實這些產品的安全性是很低的，但也有安全性高的，例如植物減肥，那麼有哪些植物是可以減肥的？跟著小編一起往下看看吧。
海藻
1、海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固...
科學減肥方法之植物減肥，多吃山楂也能瘦身哦
科學減肥方法 健康又好用
養生之道網導讀：養生之道網小編跟大家說哦，即使有多麼想要快點減肥成功，還是要注意挑選一些健康科學的減肥方法的哦。那些吃減肥藥或者是嚴重節食的方法……
養生之道網小編跟大家說哦，即使有多麼想要快點減肥成功，還是要注意挑選一些健康科學的減肥方法的哦。那些吃減肥藥或者是嚴重節食的方法是不可取的哦，因為這些多多少少都是有一些副作用的，別不珍惜自己的身體哦。現在，養生之道網小編就推薦幾個...
科學瘦身，選擇瑜伽
伴隨著韻律操、有氧運動等新興保健運動的風行，一些古老的健身方式越來越受到人們的關注，最典型的例子是瑜伽術。瑜伽是來自印度的古老健身法，練習之後可達到強健肌肉，增加韌性及靈活性的效果，更可保持女性苗條的體態，其顯著的瘦身療效比之各式減肥途徑都來的科學。
瑜伽也是目前好萊塢女星流行的健身方式，麥當娜每天花2小時做瑜伽，梅格-瑞恩、朱莉婭-羅伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽愛好者...
冬季跑步注意科學健身
我國大多城市都以舉辦健身跑的形式慶祝新年，倡導全民健身。成都市運動醫學專家提醒：並非人人都適合在冬季跑步，切忌盲目跟風參加，注意科學健身。
據介紹，冬季跑步體能消耗較大，參加者首先要考慮自己的身體狀況，報名前要進行必要的身體檢查，如有心臟病、高血壓、貧血等心血管以及部分內臟器官疾病，則不宜報名參加，避免在比賽過程中發生意外。
冬季氣溫較低，人體四肢受冷僵硬，致使皮膚彈性...
科學減肥之不同顏色的瘦身奇效
養生之道網導讀：總所周知，溫暖的顏色可以是我們心情愉快，而冰冷的顏色就會讓我們感到冷漠，這些顏色會影響我們的心情。但是，大家知不知道同樣顏色……
總所周知，溫暖的顏色可以是我們心情愉快，而冰冷的顏色就會讓我們感到冷漠，這些顏色會影響我們的心情。但是，大家知不知道同樣顏色也會對我們的減肥事業帶來影響。利用色彩的運動，套用於自己的生活環境中，從心理影響到生理層面上，從而達到減肥效果...
白領科學午睡要點 養出健康身體
養生之道網導讀：忙碌的白領每天奔波於兩點一線間，繁忙的工作使得他們沒有多餘的時間是自己的，只有午休的那點時間是自己的。那麼，白領的午睡就很關鍵，好的午睡方式才能有好的精力應對下午的工作，下面就來和小編一起盤點白領的科學午睡方法吧。
白領科學午睡才健康
首先，不宜在午飯後馬上午睡。
午飯後，胃內充滿了尚未消化的食物，如果此時立即臥倒午睡，很容易使人產生飽脹感。正確的做法應該是在吃...
科學解讀中華傳統中醫之「神」
中醫傳統理論認為，神是腦物質細微精深的結構和腦的功能活動。狹義的神為心神，藏於心；廣義的神，藏於腦。廣義的神既包括心神，還包括魂、魄、意、志、思、慮、智等內容。腦神是各神之首，精神、意識、思維、知覺都是在腦神的作用下產生的；心神、肝魂、肺魄、腎志、脾意亦在腦神的作用下，發揮各自的生理功能；關節的活動，皮膚的感覺，眼、耳、鼻、舌的作用同樣都離不開腦神。
中醫認為“神”...
孕期科學補充營養秘籍
養生之道網導讀：有的媽媽們在發現自己懷孕了之後就開始不斷的補充營養，也不考慮是不是會出現營養過剩的情況，這種進補方法是否科學呢?孕期如何補充營養?孕期進補原則是什麼呢?孕期營養補充誤區有哪些?
孕婦保健秘籍
孕期營養足打造滿分寶貝
保證正常飲食，按照我認為的重要程度，把孕期主要營養排列如下：
1、DHA。
懷平平期間看了很多書，最超值的一本是《胎兒大腦促進方案》(劉澤倫主編，第二軍醫大...
準新娘婚前如何科學減肥？每天1萬步，輕鬆走出好身材
養生之道網導讀：很多的MM為了達到快速變瘦的目的，尤其是那些準新娘們，不管是否會傷害身體就用，比如亂服減肥藥，或盲目進行手術減肥等。因此對身……
很多的MM為了達到快速變瘦的目的，尤其是那些準新娘們，不管是否會傷害身體就用，比如亂服減肥藥，或盲目進行手術減肥等。因此對身體造成了損害。那麼，準新娘婚前如何科學減肥？
日常飲食要均衡
嘗試給你的減肥制定一個健康合理的飲食計劃，在均衡飲食的...
如何科學減肥，對症下藥的效果會更好
養生之道網導讀：如何科學減肥?減肥並不是說，你想減就能減掉的，有的人減掉之後還會反彈，有的人減肥就非常的成功。其實減肥並不太難，只要是能夠找……
如何科學減肥 ?減肥並不是說，你想減就能減掉的，有的人減掉之後還會反彈，有的人減肥就非常的成功。其實減肥並不太難，只要是能夠找到適合自己的減肥方法才能達到有效的減肥。下面我們就來看看怎樣科學減肥?
如何科學減肥呢?
1、放慢吃東西的速度細細咀...