養生之道網導讀：在乾燥秋季，你是否常常咳嗽？這時你需要試試秋季止咳食療！咳嗽若是不及時治療，容易變成大病。今天小編為您介紹秋季止咳食療方11則，咳嗽的你記得要多吃哦！
秋季止咳食療
1、川貝燉冰糖
川貝母10克，研為細末，放入鍋中，加冰糖及清水適量，燉沸即可，每日1劑。可潤肺止咳、化痰散結。
2、山藥百合粥
山藥100克，百合50克，粳米100克。把山藥洗淨去皮切塊，百合洗淨分瓣，粳...
秋季止咳食療
乾果之王：板栗抗衰強身秋季食療方
養生之道網導讀：秋季是吃板栗的好季節，板栗又被稱之為“乾果之王”，其維生素C的含量非常高，可以幫助人體提高免疫力，是我們理想中的保健果品。此時，正值板栗上市季節，讓我們一起來瞭解下為何板栗能夠成為我們的理想保健果品。
強身抗衰 秋季要吃板栗養生
專家指...
秋季食療推薦：必吃九大蔬菜
導讀：從中醫節氣看，中秋是氣候轉換分界點。一過中秋，天氣明顯轉涼，早晚溫差大，人體新陳代謝漸緩，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人會皮膚乾燥，或腹瀉、便秘等腸胃功能失調。因此九大養生蔬菜助你安渡秋天。
大家都知道，蔬菜不僅養生，還輔助治療及預防一些疾病。那麼，在應季的蔬菜中，哪些是適合養生的蔬菜呢?下面就推薦給大家一份“養生蔬菜目錄”：
強腎植物：黃秋葵
要說蔬...
秋季飲食首選 7款養顏鮮花粥
鮮花美容之功人盡皆知，不少愛美的女性朋友喜歡使用含有天然鮮花成分的護膚品，其實，食用鮮花亦是一種健康養顏的好方法，下面小編給大家推薦幾式花粥，讓吃出花一般的嬌美。
1、菊花粥
菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有腺嘌呤、氨基酸，膽鹼、水蘇鹼和維生素等物質。菊花粥早為醫家所用，《神農本草經》 把它列為上品，謂“久服利血氣、駐顏色、輕身、耐老”。
製作：霜降前采菊花去蒂...
秋季吃梨好處多 七類人群不宜多吃梨
秋季天氣乾燥，吃梨不僅可以降火，還可以有起到清心潤肺、止咳的作用。雖然秋季吃梨的好處有很多，但也有一部分的人是不宜吃梨了。下面養生之道網為你介紹吃梨的好處以及哪些人群不宜吃梨。
吃梨的好處
1、降低感冒幾率：吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要...
4款特色秋季飲食 潤燥好幫手
為了抵制乾燥，秋天的保健養生要非常注意養潤保濕。那在日常的飲食中，我們又該怎樣才能做到這一點呢？
下面小編給大家介紹4款秋季養生的美食，讓大家都能度過一個滋潤的秋天。
潤燥 首選蓮藕
荷蓮一身寶，秋藕最補人。
立秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕為首眩。
蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。
它富含...
秋季乾咳吃什麼食物
養生導讀：秋季乾咳患者多，可不能亂吃藥，吃些潤肺止咳的食物最好。那麼秋季乾咳吃什麼食物呢？其實不少食物可以緩解乾咳的症狀，到底秋季乾咳吃什麼食物？小編為你一一介紹。
秋季乾咳吃什麼食物？
秋季較為乾燥，肺是嬌髒，本來就容易受到傷害；加上人們長時間待在溫度較高的室內，又吃較多辛辣燥熱的食物，很容易上火，出現乾咳的症狀。飲食上可以吃一些溫和的滋陰食品，比如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等...
秋季預防感冒小常識
養生導讀：秋季養生的關鍵是預防感冒，那麼秋季預防感冒小常識，你知道多少？秋季預防感冒的方法多樣，今天小編為您介紹秋季預防感冒小常識，這10個妙招幫你拒絕感冒病毒的入侵！
秋季預防感冒小常識
“一場秋雨一場寒”，秋季氣候多變，同時經過夏季，人體消耗較大，免疫力下降，病毒乘虛而入，其中最為常見的是呼吸道疾病。氣溫的驟降，是秋季感冒的主要誘因。秋季如何預防感冒呢？小編教你秋...
秋天的水果有哪些？盤點18種秋季水果
養生導讀：我們都知道秋天是水果成熟的季節，那麼秋天的水果有哪些呢？秋季上市的水果多多，如梨、蘋果、橘子、山楂、柿子、棗子等紛紛上市。具體秋天的水果有哪些？小編為你一一盤點。
秋天的水果有哪些？
1、葡萄
秋季是葡萄大量上市的季節，葡萄營養豐富、用途廣泛，堪稱“果中珍品”，葡萄是一種多元化的美容果，它的果肉富含深層潤膚、促進皮膚細胞更生及抗衰老的維他命B3及豐富礦物質；而...
最新秋季美容食療 助你滋潤乾燥肌
隨著秋季的到來，肌膚的水分也在不知不覺間被乾燥的環境給帶走了。你想為乾燥的肌膚注入水分嗎？你想由內而外滋潤你的肌膚嗎？小編幾天給大家介紹7款適合秋季使用的補水養顏食療，讓大家為秋季的乾燥肌膚注入活力吧！
炎炎的夏日似乎在不知不覺間和我們說拜拜了。伴隨著夏天的離去我們也迎來了乾燥的秋天。所起秋天，除了落葉，微涼以外大家還想到什麼呢？沒錯，就是乾燥。氣候的乾燥會讓我們的肌膚...