養生導讀：在今天的社會中，人們總是承受來自於各個方面的壓力，生活的煩惱、工作的繁重和學習的壓力，無不在衝擊著我們脆弱的心靈，如果長期的如此，焦慮症和抑鬱症就會悄然降臨在我們身上，但是很多人分不清焦慮症和抑鬱症，他們認為都是心情煩躁不安、情緒不佳，那麼這兩種病有什麼區別呢？
一、概念區別。
抑鬱症屬於一種精神性的疾病，主要是的表現有：情感低落、思維遲緩、語言動作等減少...
上班族養生：教你快速區別抑鬱症與焦慮症！
都市白領夏季養生常識
養生導讀：炎熱的夏季容易引起人們食慾不振，但是沒有胃口又不能保證足夠的營養，那麼我們在夏天該吃些什麼呢，又該怎麼吃呢，下面就為大家講解一下。
1、夏天把粥當主食
粥類食品易於消化，既能幫助補充因大量出汗所消耗的水分，還能快速補充血糖和能量，是消暑的最佳主食。在做粥時，加入豆類(如綠豆、黑豆)、雜糧(如薏米、燕麥)、果蔬(如西瓜皮、苦瓜)、藥材(如荷葉、金銀花、蓮子)等，能加強粥的保健效...
太極拳意 心靜體松用意不用力
養生導讀：太極拳為中國傳統武學養生運動。練習太極拳使得會使得人體的經絡進行規律的運動，太極中主要利用眼、手、身法配合吐納，從而達到強身健體和祛病養生功效，下面我們一起來看一下怎樣練習太極拳。
一、練太極拳要求心靜體松，用意不用力，動中求靜，意識引導動作，思想上要高度集中，心無雜念，意識貫穿於動作當中，是動中求靜的一種氣功導引狀態。當你按套路動作要求進行螺旋圓弧、松柔緩慢、均勻...
有車族養生：五種食物預防汽油中毒
養生導讀：經常開車的人，大部分都會慢性汽油中毒。因為汽油含有刺激性的毒素，長時間開車待在密閉空間內，多少回沾染這些毒素，從而引起神經衰弱或者功能紊亂，同時，也會造成對皮膚的傷害，引發各種皮膚病。
一、汽油中毒解決方法。
1、取赤小豆30克，鮮花生葉15克，蜂蜜2湯匙。水煎煮至豆酥熟，每曰1劑，臨睡前服用。
蜂蜜
2、取紅棗20個，蔥白7根(切段)，將上述2味水煎至棗熟透即可。每曰1...
別不相信 女人撒嬌也是一種健身法
養生之道網導讀：沒有想到這些看似胡攪蠻纏的方式，居然是女人健身的好方法。看來女人健身也不需要太辛苦啊！不過男人似乎要辛苦一些了。大家好奇嗎？趕快看看吧！
美女健身
別不相信 女人嘮叨撒嬌哭泣也健身
在現實生活中，女性比較容易讓自己的情緒發洩出來，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時得到釋放，從而減少疾病。美國學者研究後發現，人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。
嘮叨
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太極拳的健身魅力
太極拳的魅力還在於具有較高的健身養生功效。許多科技工作者對太極拳的功理、功法進行了各種測試與研究，結果表明，太極拳運動完全符合科學健身的規律，它對人體的神經、循環、呼吸、消化、骨骼、關節以及肌肉等，都有積極的影響。
1.對神經系統的調節
練習太極拳要求做到心平氣和，精神內守，用意念引導動作，處處柔緩圓活，速度均勻而有規律。這就需要在與人體各個肌群相應的運動神經中樞之間，以...
夏日炎炎，小心頸椎病纏上你
驕陽似火，在北京積水潭醫院的脊柱外科門診前，記者看到這裡和往日一樣，有十多位等待就診的患者，次序井然。但頸椎病專家劉主任的一番話才讓我們發現了這其中的不同：“頸椎病雖然沒有明顯的季節性發病期，但不同季節來就診人群存在很大的差異，秋冬兩季來就診的中老年人居多，春夏兩季來就診的年輕人、都市白領居多。
再仔細看看大廳中的人群，的確如此，十多位等待就診的人群中只有兩位老人，其他...
常按「消氣穴」 怒氣自然消
養生之道網導讀：生氣總是很影響健康的，無論事小事大，都應該平和的去對待，怎麼樣才能讓自己不生氣呢？按按這些消氣穴吧，讓你常健康~
按按“消氣穴” 怒氣自然消
在日常生活中，您可能會因為各種各樣的不順之事而生氣。大家都知道，怒傷肝，但生氣之後不僅是肝受傷，還可能出現頭痛、胃痛、肚子痛、心慌等諸多不適。
經常生氣 百病叢生
中醫認為，肝藏血，肝臟是人體造血的器官，平常要儲存大...
春季養生 遠離肩周炎頸椎病有高招
養生之道網導讀：春季是許多疾病高發的季節，其中肩周炎、頸椎病是最為常見的兩大疾病。那麼患肩周炎頸椎病怎麼辦？如何預防頸椎病？預防肩周炎怎麼做？今天小編給大家支招，趕快去看看學學吧。
春季養生秒招
早春注意預防肩周炎
每年的冬春交替季節，總會聽到一些老年人抱怨肩膀酸痛，這可都是肩周炎惹的禍啊。特別是城市的老年人，由於他們某些不健康的生活習慣，讓肩部的肌肉韌帶處在緊張狀態，從而使...
谷維素的副作用及療效說明
【通用名稱】：谷維素片
【英文名稱】：Oryzanol Tablets
【成份】：本品每片含谷維素10毫克。輔料為：澱粉、蔗糖、糊精、硬脂酸鎂。
【性狀】：本品為白色或類白色片。
【作用類別】：本品為鎮靜助眠類非處方藥藥品。
【適應症】：神經官能症、經前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮靜助眠。
【規格】：10毫克。
【用法用量】：口服。一次1～3片，一日3次。
【不良反應】：服後偶有胃部不適、噁心、嘔吐、口...