太極內功養生法通俗易懂，簡單易學，不出偏差，用於健身防病、康復養生確有獨特功效。
一、十指梳頭：雙手相貼快速搓擦３６次，使手心發熱，然後以十指尖從前髮際向上梳至百會穴，再下行梳至後頸部，向上梳時吸氣，向下梳時呼氣，連梳３６次。有醒腦提神、防神經衰弱及抗腦動脈硬化之功效。
二、掌心擦額：以雙手掌心及掌根向上擦前額部３６次。
三、指叩百會：雙手十指尖從前髮際正中適度叩擊...
太極內功養生方法防病
上班族晚餐的六大飲食原則
養生導讀：上班族的晚餐可不能馬虎，胡亂吃沒營養，過於豐盛容易長胖，那麼上班族晚餐吃什麼好呢？夏季晚餐以清淡為主，下面為您介紹上班族晚餐的六大飲食原則，一起來看看你吃得健康嗎！
上班族晚餐吃什麼好？
上班族的晚餐通常是三餐之冠，但晚上卻是一天活動機會最少的時候，如果此時大量進食，熱量無法適量代謝，會在體內轉換成脂肪儲存，長期如此就變胖了。所以晚餐應以低熱量並且七分飽為主，適量增...
靈芝的食用方法有哪些
養生導讀：靈芝又名靈芝草，靈芝味苦，但苦而香,藥用價值非常高，有益氣血、安心神、健脾胃等功效，對人體幾乎沒有任何毒副作用。那麼，靈芝的食用方法怎麼樣。下面一起來看看吧。
靈芝的食用方法
1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水沖泡後當茶喝，一般成人一天用量10~15g，可連續沖泡5次以上。
2、靈芝燉肉法：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝...
足少陽膽經上的保健穴
風池：在胸鎖乳突肌和斜方肌之間，平風府穴，是較好的保健穴之一。功能聰耳明目、醒腦開竅、疏風解熱，對神經衰弱、落枕、目赤痛、中風、耳鳴等症均有一定防治作用。針刺時宜針尖向對側眼球方向斜刺0．5～1寸。
環跳：在股骨大轉子最高點與骶骨裂孔連線的外1/3與2/3交界處。有較強的通經活絡作用，對腰胯腿痛。中風偏癱、風寒濕痺、坐骨神經痛、下肢麻痺諸症均有一定防治作用。可直刺2～3寸。
標籤：【關元...
補身又減肥的牛奶飲料
養生之道網導讀：睡前一杯牛奶，讓你美麗一整天。牛奶不僅營養美容，幫助你更好地睡眠，還能減肥瘦身，所以，今天我們養生之道網小編就為大家幾款好喝又好……
睡前一杯牛奶，讓你美麗一整天。牛奶不僅營養美容，幫助你更好地睡眠，還能減肥瘦身，所以，今天我們養生之道網小編就為大家幾款好喝又好用的牛奶飲料，這幾款牛奶飲料既能夠減肥又能夠增強體質，大家快來看看吧！
鮮奶玉液
材料：粳米60克、炸胡桃...
中醫對症調理失眠
一、睡不踏實：氣血不足
這類患者多屬於氣血不足型。通常表現為每晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘，注意力不集中，有時還會出現心慌。
在治療上，這類患者主要以養血安神為主，可服用安神定志丸、參松養心膠囊等中成藥。同時，可多吃些補血的東西，如大棗、阿膠等;也可試試百麥安神飲，做法是取小麥、百合、蓮子肉、大棗各適量，一起燉服。連燉兩次，取汁，可隨時喝。
二、入睡困難：肝郁氣滯
這...
中醫耳穴治療圖
1、耳中(膈) HX1
定位：耳輪角處，即耳輪1區。
應用：血虛、血瘀、血熱引起的皮膚疾患，頑固性的皮膚瘙癢、蕁麻疹。
2、直腸 HX2
定位：耳輪腳棘前上方的耳輪處。
應用：便秘。
3、耳尖 HX6、7
定位：耳廓向前對折的上部尖端處。
應用：頭面五官科各種急性炎症，如麥粒腫，目赤腫痛，咽喉腫痛，面神經炎，蕁麻疹，濕疹，痤瘡，皮膚瘙癢等。
4、風溪 SF1、Zi
定位：耳輪結節前方，指與腕之間，耳舟1、2處交...
東阿阿膠補血顆粒
阿膠補血顆粒，原料地道，組方科學，藥量多用量少，一包頂兩包;不含糖，藥性平不上火，口味清不粘膩!
阿膠補血顆粒，現代氣血專家，採用干法造粒，品質穩定，檔次高，好實在!
1、大品牌，還正宗
東阿阿膠是消費者認可的第一補血品牌，入選中國500最具價值品牌企業，品牌價值30.05億元;《本草綱目》記載“阿膠，出東阿，故名阿膠”，東阿縣是阿膠的原產地，東阿阿膠是...
太極養生回春功
太極養生回春功
太極養生回春功曾是屬於清代皇宮中專供帝王習練的養生功法，因1860英法聯軍攻進北京城而在大動亂中輾轉流人民間。這是一種強調在意念主導下進行自我身心鍛煉的功法。通過練習回春功可以調整精神情緒活動，引出鬆弛反應，中斷潛在性破壞作用，糾正機體某些機能異常的現象，從而起到防治疾病和強健身體的作用。
本書介紹的包括虛領頂勁神貫頂功、丹田內轉回春功、淋巴排毒按摩...
怎麼選藥酒 選得好才是真的好
藥酒，一般是將強身健體的中藥與酒“溶”為一體，將中藥借酒的功效發揮出來。藥酒的種類很多，功效也不同，那麼怎麼選藥酒？選對合適的藥酒才會對身體有效，提高藥酒療效，否則可能會適得其反。
怎麼選藥酒？中醫一般把藥酒分為4類：
1、滋補類藥酒
用於氣血雙虧、脾氣虛弱、肝腎陰虛、神經衰弱者，主要由黃芪、人參、鹿茸等製成。著名的藥方有五味子酒、八珍酒、十全大補酒、人參酒、枸杞酒等。...