養生導讀：如今，電腦已成為白領一族離不開的工具，但你知道麼，常用電腦帶來很多問題：肩酸腰痛、眼睛疲勞、頭痛和食慾不振等。為了減輕危害，除了要少用電腦，飲食也要多下功夫，那麼常用電腦吃什麼呢？讓我們有針對性補充營養。
常用電腦吃什麼？
據調查，常用電腦的人群中感到眼睛疲勞的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，頭痛和食慾不振的則占56.1%和54.4%，其他不良反應還包括自律神經失調、憂鬱...
常用電腦一族不可缺少的五類營養
自按三陰交可防治婦科疾病
許多養生館和美容院都打出廣告，說通過養生可以改善婦科問題，而且還能調整女性的體質。不少女性被此吸引，紛紛加入到養生大軍中。26歲的李梅在養生館做了砭石推拿後，養生顧問說她的一些部位出現淤青，屬於宮寒，建議她使用中藥精油按摩暖宮；30歲的湄芩經常到美容院拔罐，說可以治療月經不調；35歲的菁菁則在養生館泡了藥浴，泡完後腰腹部的顏色深淺不一，形成一道道圈。養生顧問說，菁菁的腹部出...
太極拳打過度會得骨關節炎
年逾六旬的方先生從工作崗位上退下來後一直覺得悶得慌，便在朋友們的推薦下，加入了太極拳發燒友小圈子。剛接觸太極拳時，方先生就被它剛柔相濟、婉轉靈活、行雲流水、連綿不絕的運動特點迷住了，於是他每天從早到晚刻苦練習。為增加腿腳力量，盡早達到“足下生根”的境界，他還特意苦練“樁功”。可沒想到，一個月後，他的腳下非但沒有穩如泰山，膝蓋卻疼得鑽心，嚴重時竟然打起了&ld...
白領堅持15個方法遠離亞健康
養生導讀：作為一個白領，很多人的黑眼圈明顯、常常失眠、患有頸椎病、無精打采、厭食……如果你有以上的症狀，那麼很不幸告訴你，你處於亞健康的狀態。白領亞健康怎麼辦呢？15招遠離亞健康！
白領亞健康怎麼辦？
職場白領是眾多年輕人嚮往的一個職業，衣著光鮮，坐寫字樓，薪水高，生活體面。事實上，職場白領比普通工人要承擔更多的生活、工作壓力，也是最容易“受傷”的群體，工...
瑜伽與飲食的養生之道
你知道嗎，瑜伽不止包括了動作上、身體上的養生鍛煉方法，更廣泛的意義上，它還涵蓋了心靈上和飲食上的養生之道，比如對於我們的日常飲食來說，瑜伽便有一套屬於它自己的方法，幫助我們身體做一個徹底的排毒作用。
瑜伽將食物分為三大類：
惰性食物
有些會使人的身體變得僵硬，催人衰老，易怒急躁的食物，就是各種肉類及其製品，如雞肉、豬肉、牛肉、魚類、雞蛋及其製品，動物的內臟。這其中還包括刺激性強...
吃太多易得老年癡呆 太飽撐出10種病
飯後揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝的人們，哪怕是短期暴飲暴食，帶來的健康災難都無法挽回，不僅體重幾年內會一直上升，對全身的傷害甚至會持續很多年。
美國最新研究，提醒那些在飯後揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝的人們，哪怕是短期暴飲暴食，帶來的健康災難都無法挽回，不僅體重幾年內會一直上升，對全身的傷害甚至會持續很多年。
所有人都有吃撐的經歷
“吃了嗎”，這句國人打招呼...
補氣血的中藥有哪些
養生之道網導讀：補氣血的中藥有哪些，氣血不足，會使人經常出現所謂亞健康的症狀，甚至疾病纏身，過早衰老。補氣血可以用中藥來治療，那麼補氣血的中藥有哪些？下面一起來看看。
補氣血的中藥有哪些
1、黑枸杞
黑枸杞是一種中藥，也是一種食材，還是一種茶，含有豐富的花青素，能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善循環、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。
2、甘草
中醫認...
幾種中藥泡腳秘方讓你倍感輕鬆
養生之道網導讀：“樹枯根先竭，人老腳先衰。諸病從寒起，寒從足下生 。”春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，除濕去暑；秋天泡腳，肺腑潤育；冬天泡腳，藏精溫腎；熱水泡腳，如吃補藥；中藥泡腳，勝吃補藥。
用中藥泡腳是利用熱水促進藥物滲透進人體的作用，即可保證藥物能通過腳部透達週身經絡，又不會出現口服藥物過量導致不良反應的情況。可選擇適合自身需要的中藥配方，將剛煎好的中藥放入足浴...
白領預防頸椎病有15招
養生導讀：有一句話說，“十個白領九個頸椎病”，雖然有點誇張，但白領確實是頸椎病的高發人群。為了遠離頸椎病，白領就要從現在開始著手預防。那麼白領如何預防頸椎病呢？下面15個妙招幫你遠離頸椎病。
白領如何預防頸椎病？
1、正確使用枕頭
頸椎病的發生和睡眠有關，尤其枕頭是關鍵。專家表示，枕頭的高度是頭枕下去之後，在側位看頭的下緣，不要高於頸肩結合部，枕頭的下方應在頸肩結合部下...
白領學會15招緩解壓力
養生導讀：忙碌繁多的工作使得很多白領壓力大，壓力若是不及時緩解，容易積累成大問題。白領如何緩解壓力呢？首先要正確面對壓力，減壓可以來個深呼吸或是泡個熱水浴，今天介紹15種緩解壓力的方法，壓力大的白領要學一下哦！
白領如何緩解壓力？
1、正確面對壓力
人之所以會累，是應為緊身過度的緊張所致，所以學會放鬆會讓我們更加的輕鬆，並且能夠很快的從疲勞中解脫出來，而樹立良好的人生觀，價值觀對...