養生之道網導讀：我們一直都在談論女生減肥的話題，但是卻忽略了男生其實也要減肥。沒錯，各位男生們，你們沒有聽錯，如果你們不想在屌絲的道路上越走……
我們一直都在談論女生減肥的話題，但是卻忽略了男生其實也要減肥。沒錯，各位男生們，你們沒有聽錯，如果你們不想在屌絲的道路上越走越遠，如果你們想要成為女生心目中的白馬王子，瀟灑Oppa，那麼你們就得細心打造自己的身材了。
飲食減肥篇...
養成良好的生活作息習慣 胖男也能快速變型男
當心「奧運綜合症」要你小命
養生導讀： 四年一屆的倫敦體育會盛事吸引了全世界的體育迷熬夜觀看一場又一場激動人心的比賽。體育迷們所支持的隊伍贏了，他們感動心情澎湃，激動不已。但是他們所支持的球隊輸了球，他們就會沮喪萬分，整天不悶悶不樂的。簡直和球隊同喜同悲。如果是這樣的話，你就可能患上了“奧運綜合症”。“每天都要收治六七個體育迷!”奧運開賽後，各市各大醫...
緩解各種亞健康症狀
隨著經濟的發展，社會的進步，人們面臨的工作，生活的壓力越來越大，超負荷工作，睡眠不足等都已經非常常見的事，而這就從某個方面導致了亞健康。而女性在生理期易受天氣，心情等個方面的影響，情緒波動比較大，更是容易導致亞健康。要想將自己從亞健康狀態調整到健康狀態，女性們應該注意以下幾點：
隨著我們對生命科學的接連不斷深化瞭解，於20世紀80年代提出了在健康與疾病之間存在著“第三狀態&rd...
中醫教你大暑節氣如何做好養生
一、急躁易中暑 心靜自然涼
大暑節氣，高溫酷熱，易動肝火，常常會覺得心煩意亂、食慾不振、急躁焦慮等，這就是典型的“情緒中暑”症狀。
1、靜心養生，俗話說：“心靜自然涼”，心態宜清靜，越是天熱越要“心靜”，以避免不良刺激。
2、是心理納涼，以“心病要用心藥醫”的原理，可採用“心理暗示”和“心理納涼法”等法調整情緒，想像自己...
中醫教你夏季養生 男人女人吃什麼最滋補
編者按：烈日炎夏，超高的氣溫，如果不做好夏季養生保健工作，那麼你的身體還是會出現一些問題的。那麼夏季如何養生呢?男人夏季養生和女人夏季養生怎麼做?看看下文中醫專家是如何講解的吧，告訴你夏季養生之道!
夏季中醫養生 男人女人吃什麼最滋補？
最近幾天，北京都飆升到了30度的高溫，天氣一下子熱了，夏天真的來啦。那你知道夏季養生保健男人女人該吃什麼嗎?中醫告訴你!
男人吃姜
按中醫理論，薑是助...
工作壓力大 抽空練瑜伽
職業經理人的工作壓力相當大，必須借助運動來解除壓力。但是，每天從早上9點工作到晚上5點後，其實身體已經相當疲倦了，如果再做些動作激烈的運動，難免感覺吃力。瑜伽和其他運動最大的不同是，它屬於慢動作的活動，由於動作緩慢，呼吸因而也較慢，久而久之，學員的情緒也會變得較為平和，性格不會那麼急躁。
以下幾個精典瑜伽動作，動作簡單，習練方便。無論是出差還是在家，練練瑜伽，可獲得輕鬆的一天。...
警惕 睡眠不足可能誘發青光眼
青光眼之所以發病與患者眼的局部結構、年齡、性別、遺傳、屈光等因素有著密切關係，具備這些因素的人也就是青光眼的高危人群，隨時受外界不良因素刺激導致急性發病，例如睡眠不足可能誘發青光眼。
睡眠不足可能誘發青光眼
眼科醫生經常遇到青光眼急性發作的病人來看病。病人眼睛發紅、疼痛、視力急劇下降，甚至噁心、 嘔吐、全身不適。這些病人可以是單眼或是雙眼同時發病，發作時眼壓常高達50mmHg以上（正...
產後七瘙癢新媽別忽視
可能會有很多准媽媽認為起癢疹是懷孕期間的事，殊不知在產後因為體質變化等複雜因素也會產生癢疹，這癢疹雖然不是什麼大毛病，但是癢起來還真是叫人受不了！如果產後身體還是癢個不停，該怎麼辦呢？
“醫生，我快受不了了！”身材還沒有恢復的一位新手媽媽，一進診室就把衣服撩起來，大腿和肚皮的嫩肉都被抓得淤血了。“我生完寶寶已經兩個星期了，但是皮膚癢卻一直沒停，妊娠紋及大...
中醫養生 薦4種零成本養腎方
養生之道網導讀：養腎是冬天最重要的事，也是男人女人一直關心的話題，那麼有沒有一種不花錢就能養腎的方法呢？男人如何在生活中如何做到養腎藏精呢？有哪些中醫按摩手法能幫人們養腎呢？
中醫養生
中醫養生 薦4種零成本養腎方
1月份又是一年之中最冷的日子，人體陽氣最弱，此時補腎能調節身體適應寒冬的能力。
中醫理論中，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對應五行木、火、土、金、水，相對應的自然...
女性須知 切勿讓疾病纏住你的腰
養生之道網導讀：女人有時候會有腰痛的情況發生，這些都與生理方面有關係，也可能是病理原因造成的哦。在這裡我們要提醒廣大女性朋友，當出現腰痛時就要趕緊就醫，尤其要注意婦科疾病的檢查，以免耽誤了病情哦！
警惕！女人別讓疾病“撞”痛腰
1、生理期腰痛
女性之所以容易比男性腰痛，一個重要的原因就是女性要經歷月經、懷孕及產褥期等特殊的生理時期。
有些女性經期不注意休息，因此在每次月...