養生之道網導讀：25歲是人體的一個臨界點，人的生長和體力在這一年達到最高峰。但這以後就逐漸地走下坡路。最早表現的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈……
25歲是人體的一個臨界點，人的生長和體力在這一年達到最高峰。但這以後就逐漸地走下坡路。最早表現的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性，然後心肺的機能開始降低，身體的基礎代謝率也逐年稍有減慢。這樣，人們對食物能量的需求，即為維持體重而...
女人25歲的科學減肥方案
5大秘方排淨體內毒素
很多女性在保養品上投資重金卻依然見不到效果，有沒有想過是身體內部出現了問題？體內充滿了毒素，肌膚自然不會好，不論擦多少保養品都是浪費。只有先淨化身體內部，才能真正有效的改善肌膚色澤。
一、九大問題告訴你 你的身體充滿了毒素！
1、便秘
如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便，並控制排便，是人...
月經期小心八大疾病纏上你
隨著女性在職場上的地位提升以及收入提升，長期勞碌的狀態，讓8種疾病處於潛伏狀態，一旦找到合適的時機，全都跑出來，讓你無法逃脫！
上班一族，整日的勞碌讓潛伏在身邊的疾病有了可乘之機。花花網小編就為您將幾大潛伏的疾病一一揪出，並請來專家為您支招兒，好讓您能見招拆招，免遭伏擊。
一、頸腰椎病
處方：辦公室做做“小動作”
對於經常坐辦公室的人們來說，頸腰椎病恐怕是最易被&...
中醫十方最養腎
養生導讀：腎臟健康狀況牽動著千萬人的心，不管是男人還是女人都需要補腎，腎不好則會累及到人的身心健康。很多人都在不斷尋找最佳的補腎方法。那麼中醫補腎有什麼好的方法呢？
八個補腎方法最養腎
一、飲水養腎
定時飲水是很重要的養腎方法。水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。
飲水養腎
二、運動養腎
生命在於運動。通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這裡...
春季最有效的減肥方法 讓你愛上簡短裝
你發胖的首要原因就是你沒把好嘴巴這一關!如果放任自己肆無忌憚地開懷大吃，熱量怎麼可能不會超標呢?久而久之脂肪就在你身上定居了，這麼可怕的事情怎麼可以發生在你的身上呢?
一、閉緊嘴巴，控制熱量攝取
趕緊收回你拿食物的手，閉上你罪惡的嘴巴吧!從今天開始徹底改掉你的飲食壞習慣，做到三餐定時定量，早餐一定要吃，宵夜一定要戒。多吃蔬菜水果少吃肉，多喝水多喝茶少喝可樂少喝咖啡。
雞蛋...
夏天〞掃性〞的尿道炎 如何防治
如果你在某一天出現了尿頻、尿急、尿痛等症狀，有時還伴有腰酸和小腹脹痛，那麼你十有八九是患上尿道炎了。
怎麼知道自己得了尿道炎
關於尿道炎的4個疑問：
●“我能知道自己得了尿道炎嗎？”
可以。通常患尿道炎會有兩個症狀——排尿時會有灼燒感以及不停地想排尿——如果這兩種症狀表現得很明顯而且是同時出現，那麼就很可能是患了尿道炎。
●“為什麼有了性行...
躲藏在色斑下的健康隱患
肌膚白皙是每位女性的永恆追求，而導致皮膚顏色發黑或是局部出現色斑的“罪魁禍首”則是黑素。黑素是種蛋白衍生物，呈褐色或黑色，它的形成與代謝是由表皮的黑色素細胞和膠原組織共同完成的。除遺傳因素外，最為我們所熟知的促使黑素生成增多的原因就是紫外線照射。然而，臉上長了斑，僅僅是因為我們沒有很好地防日曬嗎?不，有時候，臉上冒出來的斑反映出你的健康出現了問題哦。
1.面部扁平疣
年...
夏季游泳健身防抽筋的方法
增加鈣、磷、鉀：由於游泳時皮膚接觸冷水後會收縮，汗毛孔處於關閉狀態，代謝產物只能通過尿排出，故而游泳時尿量增加，排尿次數增多，這樣既丟失了鈉、鉀，又丟失了鈣、磷，容易造成缺鉀的現象，引起身體痙攣。因此，游泳愛好者要多吃土豆、冬瓜、黃豆、綠豆、莧菜、海帶等富含鈣、磷的食物。
保證充足的睡眠：在睡眠不足、過度疲勞、機體抵抗力降低的狀態下去游泳，最容易引起抽筋，因而游泳前要注意保持...
小妙招趕跑令人擔心的職場潛伏疾病
現在很多疾病都越來越年輕化，上班一族，整日的勞碌讓潛伏在身邊的疾病有了可乘之機。小編為您將幾大潛伏的疾病一一揪出，並請來專家為您支招兒，好讓您能見招拆招，免遭伏擊。
雅皮士流感
處方：放慢生活節奏
渾身沒勁，怎麼休息都不夠，打不起精神，情緒也急躁、易怒，這是人的一種亞健康狀態，叫“雅皮士流感”，是最易在辦公室白領間流行的疾病。患者感到倦怠乏力，難以恢復到正常的...
秋冬哮喘易發作 提前預防很重要
養生導讀：秋冬哮喘易發作，提前預防很重要。每年的秋冬季節是哮喘發病的高鋒期，有哮喘的人對天氣變化極為敏感，而且適應能力弱，病情容易復發。秋冬哮喘易發作，提前預防很重要。下面就一起來看看哮喘的預防方法和哮喘的症狀吧。
秋冬哮喘預防方法
每年季節更替，許多疾病就會乘虛而入，隨著氣溫逐漸降低，哮喘發作病人增多，其中兒童多於成人，而且大多數哮喘患者秋冬季節復發的原因多為過敏引起，所以...