養生導讀：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。那麼，引起失眠的原因有哪些？
1、心理因素
急性或慢性焦慮；急性或慢性憂鬱；上床時正考慮某些問題，丟不開，放不下；常擔心自己睡不著，這樣的擔心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不會醒...
引起失眠的原因有哪些？
青光眼能否完全治癒？
養生導讀：青光眼是指眼內壓間斷或持續升高的一種眼病,持續的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來損害,如不及時治療，視野可以全部喪失而至失明。青光眼是導致人類失明的三大致盲眼病之一,。青光眼能治癒嗎？這些是青光眼患者十分關心的問題。以前青光眼通常被認為患者只能慢慢等待失明。那麼，隨著醫學技術的方法，青光眼能治癒嗎？我們一起慢慢瞭解下吧。
一、青光眼發病原因
勞累過度、睡眠不足、情...
睡眠不足易患高血壓
紐約哥倫比亞大學詹姆斯-甘維施博士在醫學雜誌《高血壓》上發表報告說，長期睡眠不足似乎是罹患高血壓的一個重要致病因素。
此前的研究已經確認，心血管疾病與睡眠障礙有關。但科學家一直沒有弄清楚睡眠規律但不足是否會增加罹患高血壓的幾率。
甘維施說：“如果只睡很短時間，就會提高血壓和心率的平均水平，由此可能會增大心血管系統的壓力。”這一研究結果是在對4810名年齡在32歲到86歲之間的...
中醫通過看頭髮知內臟健康
頭髮是“血之餘、腎之華”，與脾胃、肝、腎都有密切的關係。肝藏血，肝血充分，頭髮就能有充足的供血;脾主運化，負責把營養成分運輸到全身，包括毛髮;腎中精氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。有的小孩，天生頭髮枯黃、細軟，同時，走路、說話、站立、牙齒發育都比同年齡孩子要遲緩，這種情況就屬於腎氣不足。
而中老年人隨著肝血腎氣的衰少，頭髮慢慢變白，這屬於正常...
耳鳴該怎麼辦
養生導讀：耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺，常常是耳聾的先兆，因聽覺機能紊亂而引起。由耳部病變引起的常與耳聾或眩暈同時存在。由其他因素引起的，則可不伴有耳聾或眩暈。
病因
1、病理方面
一部分人的耳鳴是由於耳部疾病或人體其他部位疾病引起的。人體內部的各種噪音，在常態下人耳不易覺察到，這是因為外部音場的聲波對內部聲波起掩蓋作用，同時人耳...
節日期間老年人的防病保健小知識
節日期間人們更應強化防病意識，如果本身患有心臟病、高血壓（尤其是老年患者），做到如下幾點是很有必要的。
一要避免勞累。有心腦血管疾病者應根據自身健康狀況，切莫硬著頭皮承受力所不能及的過度勞累，必要時應該“退避三舍”，可適當參加一些自己感興趣而不礙健康的活動。
二要節制飲食。節日中，餐桌上多美味佳餚，不可貪吃暴食而攝入太多的高脂肪食品。節日暴飲暴食還是高血壓和膽道疾病...
淋巴癌早期常見的三個症狀
養生導讀：現代社會，隨著生活壓力加大，許多年輕人工作節奏快，心理壓力無從釋放，加上長期睡眠不足，過度疲勞導致免疫力下降，從而讓惡性淋巴癌有機可乘。不管什麼疾病，早點發現就不會誤了治療的最佳時間，那麼淋巴癌病發有哪些症狀讓我們關注呢？
過度疲勞易患淋巴癌。
曹瑾身患的淋巴癌是原發於淋巴造血系統的惡性腫瘤，即惡性淋巴瘤，也是近年來增長最快的一種癌症。相對而言，淋巴瘤比胃癌、腸癌...
教你幾招通過指甲看健康
養生導讀：想要知道你的身體是否健康，不需要到醫院做複雜的檢查，只需要觀察你的指甲就可知道健康狀況。人有十指，那麼怎樣通過指甲看健康呢？下面教你觀察指甲辨清身體健康的方法。
怎樣通過指甲看健康？
中醫認為“有諸內，必形諸外”，“肝，其華在爪”。指甲作為體表易見部位之一，受臟腑氣血、特別是肝臟氣血的滋養，與人體的臟腑經絡有直接或間接聯繫，能夠反映人體生理、病理...
預防糖尿病 不要給糖尿病有機可乘
養生之道網導讀：糖尿病漸漸已經成為危害中老年的首席殺手，如何避免糖尿病對我們的侵害，受到了更多人的關注，小編就推薦一些細節可避免患上糖尿病。
近日，美國《預防》雜誌總結了8個生活中的小變化，只要做到這些，你就能遠離糖尿病。
每天放鬆一刻鐘
緊張的工作、生活會讓人處於應激狀態。在應激狀態下，血糖水平升高。杜克大學醫學心理學主任理查德·瑟維特說，緊張會促使體內細胞出現胰島素抵...
正常分娩產婦15個護理要點
養生之道網：孕婦生下孩子之後身體會非常虛弱，需要多加呵護，那麼正常分娩產婦該如何護理，正常分娩產婦的護理技巧有哪些呢？下面養生之道網為您總結了正常分娩產婦的護理技巧，供參考。
1、產後就要在床上活動，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，順產8～12小時即可下床活動。
2、順產的產婦，分娩後4小時就要排尿，產後6小時要排出尿，24～48小時排大便。
3、正常分娩的產婦，可以輕易在肚臍下觸摸到一個硬塊...