導讀：不管是什麼都好，凡事都有個度，只有掌控了這個度，才能把生活過的稱心如意。在中醫養生裡面也存在很多這樣的事例，如：人參是補藥，可也不是吃越多越好。下面舉中醫裡面經典的七個例子來說明，度，這個概念的重要性。
1、縱慾與禁慾：
歷代帝王多不長壽，與其恣情縱慾有關。唐代名醫孫思邈說：&...
中醫提出養生要講「度」
科學減肥，健康養生
養生之道網導讀：夏天又到了減肥的旺季，很多MM為了保持性感的身材，也為了防止減掉的脂肪再次堆積到身上，可是用盡各種方法積極減肥。但如今我們都……
夏天又到了減肥的旺季，很多MM為了保持性感的身材，也為了防止減掉的脂肪再次堆積到身上，可是用盡各種方法積極減肥。但如今我們都應該選擇採用科學減肥方法進行減肥瘦身，而網絡上的減肥方法五花八門，效果副作用也難以證實，因此大家千萬不可盲從。那麼...
中醫指南 怎樣自我治療失眠
養生之道網導讀：目前失眠分很多種，有的是輕度的，有的是重度的，造成失眠的原因也非常多，但是，歸根結底，失眠是會影響人體健康的，也會影響白天的學習和工作的。那麼，如何治療失眠是個關鍵，下文會一一告訴您。
睡眠障礙是遍及全球的普遍問題，有關資料顯示，全球約10%的人有慢性失眠症狀，中國是最高發的國家之一，失眠已經成為一個最常見的心理衛生問題。
失眠者中大多數為從事IT、管理和新聞等腦力...
冬季護孩子呼吸道的九要點
冬季，天氣漸漸寒冷，對於抵抗力較弱的孩子，家長稍照顧不周，極易發生呼吸道感染。冬季呼吸道感染發病率最高。孩子發生呼吸道感染不僅影響健康發育，而且會引發不少併發症，嚴重的還會危及生命。那麼，護好孩子呼吸道有哪些措施呢？
要點1 創造良好的室內環境
初冬，室溫控制在18℃～22℃，相對濕度在45%～55%為宜。大人不要在室內吸煙，以免污染空氣，傷害孩子呼吸道。淨化室內空氣，因為人體呼吸道...
年青人預防胃病迫在眉睫
有這樣一句老話：十人九胃病，尤其是在忙碌的現代社會。演員姜文曾經在某醫治胃病的廣告中說過這樣的話：“胃疼，光榮！一定是忙工作忙的。”
記者從南京一些大醫院的消化科瞭解到，過去胃病高發人群是出租車司機，而現如今越來越多的寫字樓白領加入了胃病大軍。從發病率來看，胃潰瘍、功能性胃病包括過去只有老年人才會患上的慢性萎縮性胃炎成為了中青年人最高發的胃病。專家指出，現在醫學證明...
孩子不吃飯的13個原因
養生導讀：孩子不吃飯，是家長煩惱的一大問題，又不能硬逼著孩子吃飯，該怎麼辦呢？首先要瞭解孩子不吃飯是什麼原因，才好對症下藥。今天為你盤點孩子不吃飯的13個原因，看看你的孩子屬於哪一種，對症來刺激孩子的食慾！
孩子不吃飯是什麼原因？
1、攝食過量高蛋白。不少父母覺得只有寶寶吃進大量的高蛋白食物才有利於他的成長，於是，父母總是千方百計想要讓寶寶多進食一些高蛋白食物。寶寶攝食過多富含蛋...
懶人也能減肥，小方法輕鬆就瘦身
養生之道網導讀：俗話說：沒有醜女人，只有懶女人。現在很多MM之所以會長期肥胖不瘦，關鍵就是因為太懶了。可是難道懶MM就沒有擁有完美魔鬼身材的……
俗話說：沒有醜女人，只有懶女人。現在很多MM之所以會長期肥胖不瘦，關鍵就是因為太懶了。可是難道懶MM就沒有擁有完美魔鬼身材的權利嗎？小編我要說，當然不是，其實我們懶人有減肥方法，而且還很輕鬆簡單，所以接下來我們就一起來學學懶人的瘦身方法吧！
...
瑜伽十式有助好睡眠
養生導讀：睡眠不足和焦慮是一個惡性循環，白天的壓力導致夜裡失眠，而睡眠不足又容易催生出新的焦慮。許多人借助藥物入眠，但有時會引發副作用。練習瑜伽姿勢是更好的選擇，因為瑜伽注重呼吸，能夠放鬆精神，同時通過舒緩輕柔的動作緩解身體的壓力，可謂純天然的抗壓利器。
一、瑜伽十式擁有好睡眠。
1、簡易向前彎曲。
雙腿交叉而坐，上半身往前傾展——這個姿勢對於沒練過瑜伽的人也是簡單易...
皮膚的月子，你做過嗎
在許多媽咪間常會聽到這樣的抱怨：“我的皮膚本來好好，可是懷孕以後就變的很敏感”、“我皮膚本來很白晰，懷孕以後就開始長斑了”，這些似乎預言著懷孕生產的過程對愛美的女性是一大傷害。
可能您還沒有小孩，切身感受並不深，直到自己懷孕了，您也許才會真正發覺孕婦的皮膚無論如何保養，的確避免不了一些變化。
而經過懷胎十月的種種不適及生產時的痛楚，一般的婦女在生產後，所有...
做好七件事 讓你健康安穩過秋天
有人曾說：每個季節都是一種濃郁的懷舊。最近半個月，雖然夏天的顏色還沒有改變，但我們從越來越高遠的天空、帶著寒意的風、乾燥的口腔和鼻腔，甚至身邊不斷有人腹瀉與咳嗽中，已經找到了記憶中“秋天”的味道。在中醫看來，每年一次的“秋燥”又開始侵擾我們的身體。尤其是中秋之後，這是氣候轉換的分界點。一過中秋，天氣明顯轉涼，早晚溫差大，人體的新陳代謝開始變得緩慢。就像植...