養生之道網導讀：懶是現代人的一個通病，很多人就是因為懶而變得越來越胖，即使想要減肥也力不從心。那麼，有什麼辦法能夠幫助懶人減肥呢？下面，我們……
懶是現代人的一個通病，很多人就是因為懶而變得越來越胖，即使想要減肥也力不從心。那麼，有什麼辦法能夠幫助懶人減肥呢？下面，我們養生之道網的小編就給大家介紹幾種懶人減肥方法，讓懶人也能夠成為苗條的美女。
睡覺也能幫你瘦
睡覺也能...
兩種最有效的懶人減肥法
天冷易使血壓升高 教你降血壓高招
時近新年，寒流一波接一波，北方更是降下暴雪，在嚴寒的天氣裡，你的血壓也在悄悄升高！很多人常因天冷，有血壓不穩的困擾。醫生林重光表示，近日氣溫偏低，入冬後第1波寒流(2009/12/16) 來後的第2天開始，因血壓升高求診的人數增3至5成，以夏天血壓控制良好的停藥病患為多，主因是低溫造成血管收縮，而使血壓升高。醫師羅佩琳建議，高血壓患者可透過茶飲、食療與按耳穴來降低血壓。
根據資料顯示，...
父母哄寶寶睡覺常見錯誤做法
休息充分的兒童可能更有精力，更喜歡到室外玩耍，而不是躺在床上看電視。而疲倦的兒童情緒暴躁時，更容易找東西吃。同時，充足的睡眠可以促進體內調節食慾和葡萄糖代謝的激素的分泌;睡眠不足會影響體內碳水化合物代謝，致使葡萄糖耐量受損，同時使體重受到影響。
錯誤做法一：搖睡——孩子為什麼夜裡愛哭鬧
嬰兒哭鬧請試試心理治療當寶寶哭鬧或睡眠不安時，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中...
失眠易胖?關於失眠的7個問題
養生之道網導讀：“一個人失眠，全世界失眠，無辜的街燈守候明天……”很多人在生活中都有過睡不著的時候，都有過“失眠”，的體驗。而首都醫科大附屬北京朝陽醫院睡眠呼吸中心主任郭兮恆，他將為我們解答7個關於失眠和睡眠不足的問題。
睡不著只是一種睡眠狀態，但只有這種狀態持續兩周甚至更長的時間，才稱...
最適合學生減肥的7大小妙招
養生之道網導讀：現在這個以「瘦」為美的時代，似乎人人都要減肥，學生也不例外。但學生處於發育成長階段，稍有不慎，傷害就是一輩子的，所以學生減肥……
現在這個以「瘦」為美的時代，似乎人人都要減肥，學生也不例外。但學生處於發育成長階段，稍有不慎，傷害就是一輩子的，所以學生減肥最注重健康的。那麼，怎樣減肥才能健康不傷身呢？下面養生之道網小編就來介紹幾個最適合學生MM的減肥方法。
1、小心流...
警惕 黑眼圈或是婦科病徵兆
黑眼圈困擾了很多女性朋友，大多數人認為很影響美觀，卻不知黑眼圈的出現其實反映了健康問題。下面小編就告訴你黑眼圈到底反映出女性身上什麼樣的健康狀況吧。
多數人都認為黑眼圈是由於太疲勞或常熬夜而引起的。其實，除了這個原因外，一些婦科疾病也會引起黑眼圈，比如痛經或月經不調可以讓女性老是“熊貓眼”。引起的原因多是氣血運行失常，表現在臉上就是黑眼圈。而且，還有經血量過多或患有...
醫生提醒耳鳴也是病
內蒙古自治區醫學院第一附屬醫院耳鼻喉科醫生鄭艷秋說，在與聽力相關的疾病中，耳鳴是最為常見的一種病，但是臨床顯示多數人忽視耳鳴，認為這不是病。
據統計，耳鳴的發病率高達人群的15%到20%，我國耳鳴患者有1.2億人-1.3億人，而且至少有4000萬人受耳鳴的嚴重困擾，有100萬名患者因耳鳴不能進行正常的生活、工作和學習，並伴有嚴重的心理障礙。
鄭艷秋介紹，引起耳鳴的因素很多，其中，生活壓力大、長期...
減肥方法大分享，生活習慣是關鍵
養生之道網導讀：很多減肥MM減肥都會脫離我們的生活習慣，只知道一味節食、運動健身，可是我們會發現有些人雖然瘦身成功但是很快就會反彈，甚至有些……
很多減肥MM減肥都會脫離我們的生活習慣，只知道一味節食、運動健身，可是我們會發現有些人雖然瘦身成功但是很快就會反彈，甚至有些人根據這些方法減肥根本不管用。而平時生活習慣不正確就是減肥不成功的關鍵原因，所以我們快來看看我們平時生活習慣有什麼...
快速減肥方法
養生之道網導讀：減肥永遠是時尚美眉們永遠不敗的話題,減肥是大多數美眉想做的事,實際上減肥並不難，只要你願意，你就可以這裡從胖小妞變成苗條公主……
減肥永遠是時尚美眉們永遠不敗的話題,減肥是大多數美眉想做的事,實際上減肥並不難，只要你願意，你就可以這裡從胖小妞變成苗條公主。你想知道怎樣可以減肥和如何快速減肥方法嗎。
減肥方法一看電視期間做做運動
當你在看電視節目的時候，久坐可能會引起血...
老是失眠怎麼辦？中醫10方法最有效
導語：如今，失眠成了好多人最大的困擾，能睡個好覺是他們的企盼。你想睡個好覺嗎？讓中醫下面的方法來幫你！
每天7個小時的睡眠必不可少，但失眠卻已成了生活中的常客。睡不好覺不僅會越來越疲勞，還會招惹多種疾病。專家指出，長期睡眠不足可能會引起90餘種疾病。
中醫治療失眠
如何才能睡好覺呢
專家提醒，在睡前練習一些小動作，就能睡個好覺。推薦一種漸進式肌肉...