寶寶容易生病，體較抵抗力較弱應應適當的增加一些抵抗免疫的食物，中醫育兒專家推薦8款常見的食物讓寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品，更可提高身體的免疫力。
兒童健康食品
1、菌菇類食物
其中的多糖類有明顯增強寶寶免疫功能作用，還可以改善心血管功能。銀耳含有17種氨基酸、鈣、維生素等，有滋陰潤肺、生津養胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖類化合物，能預防佝僂病及貧血。
2、黃、綠色蔬...
提高寶寶免疫力的8種食物
慢性肝炎患者保健 需注意生活方式
肝臟是人體造血和用血的重要器官，人們在吃完飯後，身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化的活動，如果再行走、運動，又會有一部分血液流向手足，此時，流入肝臟的血流量要減少50%以上。
肝炎病人忌吃大蒜
在日常生活中，有不少人認為，大蒜有抗菌抗病毒作用，於是，用吃大蒜預防肝炎，甚至有人在患肝炎後仍然每天吃大蒜。這種做法，對肝炎病人極為不利。
藥理研究表明，大蒜含有揮發性大蒜辣...
懷孕吃什麼能保證營養
懷孕了，在高興地同時也不能忘了在孕期應該注意的問題，那麼懷孕吃什麼能保證胎兒的營養吸收呢？下面就介紹一些針對懷孕吃什麼這個問題所推薦的食物，同時還有一些不能吃的食物。
六吃
一、全麥製品。包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等。特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要，雖然你多少會有些不習慣。麥片可以使你保持較充沛的精力，還能降低體內膽固醇的水平。當然不要買那些...
預防鼻炎六保健法
秋季天氣乾燥，病菌氾濫，鼻炎患者在這個特殊時期可一定要注意自身保健，防止病情復發，給你介紹幾招鼻炎保健的方法，就算是久治不愈的鼻炎，做好保健也可以根治。
患了鼻炎後，一旦感冒就很難受，俗話說“眼疼鼻子害”，可試著用手指按摩眼睛周圍，慢慢按摩眼睛下方的眼眶骨，每天堅持揉動200多次，堅持一段時間即可生效。
治療鼻炎也可選用蔥，取一根洋蔥，洗乾淨，取裡面的蔥白，搗碎研成糊狀...
如何選購羽毛球鞋、球拍和羽毛球
養生導讀：一雙舒適的羽毛球鞋是打羽毛球的必備用具，如何選購羽毛球鞋、球拍和羽毛球呢？下面養生之道為您總結了如何選購羽毛球鞋、球拍和羽毛球的技巧和方法，看看吧。
很多人打球時球技專業，但因為用具而落敗甚至受傷，穿鞋選球和球拍不專業的話，既會損壞場地，也會大大提高自己受傷的幾率，還讓自己顯得沒有水平，不夠內行。
如何選購羽毛球鞋？
1、鞋底防滑
體育健身的前提就是要保證身體安全，因為...
寶寶流鼻涕 家長應該正確應對
養生導讀：寶寶流鼻涕是一件讓父母操心的事，作為理性的父母，我們要分析寶寶流鼻涕的原因，切莫隨便給小孩餵藥或直接送給醫生處置。導致寶寶流鼻涕的原因有很多，例如感冒、過敏、冷空氣等等，爸爸媽媽們要根據寶寶流鼻涕的具體原因來對症解決，一般流鼻涕不是病，不要隨意用藥，特別是西藥。如果有其他症狀無法控制，可以看醫生解決，但是不用抑制類藥物，要用輔助身體的方式治療。這樣才能幫助寶寶盡快...
5大快速有效的減肥小方法
養生之道網導讀：雖然冬季走的時候沒有帶走積累的脂肪，但是春天靜悄悄地來了，萬物復甦。減肥行動也應該實行啦。所以，接下來，養生之道網小編就和大家詳……
雖然冬季走的時候沒有帶走積累的脂肪，但是春天靜悄悄地來了，萬物復甦。減肥行動也應該實行啦。所以，接下來，養生之道網小編就和大家詳細分享一下春季快速有效減肥的好方法啦。
1、運動能有效塑造曲線
減肥一定少不了運動，並不是說不運動就一定...
快速見效的祛斑小秘方
養生之道網導讀：長蝴蝶斑與人體內的皮膚色素有關。它是由於體內黑色素增多，且堆積在皮膚的基底細胞裡所致，這種黑色素來源於酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。
這種黑色素的多少、密度和分佈，不僅種族間不同，每個人不同，而且在同一個人的不同部位也不盡相同。一般說來，人的面部、手背、頭頸、腋窩、乳頭部就黑一些，說明這些部位黑色素比較多。
色素代謝與身體內分泌有很大關係，如腎上腺...
新媽分娩時小心這四種胎位
[導讀]到了孕晚期，孕媽媽比較關心胎位的情況，因為胎位正常與否將直接影響到寶寶能否順利分娩，如果胎位不正，有可能導致不能順產，只能選擇剖宮產。
在胎位不正的情況中，有4種常見的異常胎位，孕媽媽需要注意。
什麼是胎位？
胎兒先露的部位就是胎位：在懷孕期間或分娩的時候，准媽媽腹中胎兒身體的某部位，最靠近准媽媽的子宮出口(子宮頸口)處，稱為胎兒先露部，此部位就被稱為胎位。
通常胎兒生長至28...
春日中醫養生法則
春天是淨化調養身體的最佳季節，也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢？今天教你春季養生10大法則。
養陽
春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生發的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人，如蕎麥、薏苡仁、豆漿、綠豆及蘋果、芝麻、核桃等。清補的飲食是指...