寶寶在媽媽腹中時是通過臍帶吸收營養成分的，出生後也迫切需要補充營養。此時，初乳對於寶寶來說特別重要。乳中含有能增進免疫力、促進細胞分裂等多種營養成分，最重要的是含有人體不可缺少的免疫球蛋白。
初乳，為了給寶寶完美的一口
媽媽在分娩後7天之內分泌的乳汁叫初乳。初乳中含有新生兒所需要的所有的營養成分，因此，即使媽媽們因為種種原因無法餵養母乳，也要把這寶貴的初乳餵養...
初乳四大功效幫助寶寶增加抵抗力
輕度脂肪肝患者運動注意事項
養生導讀：輕度脂肪肝患者適合做什麼運動呢？輕度脂肪肝是脂肪肝中的一種，病情輕不易被發現。患者可以通過運動來緩解病情，那麼輕度脂肪肝患者適合做什麼運動，運動注意事項有哪些呢？
輕度脂肪肝患者運動種類
輕度脂肪肝患者的運動項目主要以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動以及中等強度的有氧運動為主，包括中速步行（每分鐘120步左右）、慢跑、騎自行車、游泳、上下樓梯、爬坡、做廣播...
中醫養生：秋季刮痧巧去頸椎痛
導語：中醫認為秋季人體機能正是處於收的狀態，一些垃圾廢物容易淤集體內，這時候及時刮痧，能夠起到很好的排毒功效。
如今越來越多的辦公一族由於長期久坐辦公桌，造成肌肉勞損，從而患上頸椎病。因此刮痧治療頸椎病、空調病、女性痛經等亞健康疾病在都市白領中廣受歡迎，不僅僅是因為見效快、沒有副作用，最主要的還是因為它操作簡便，甚至在工作間隙就能自己完成。
中醫專家指出：如果工作中有...
女性懷孕前 必須治好三種病
子宮肌瘤 婦科最常見的良性腫瘤。部分患者可因肌瘤生長部位妨礙孕卵著床或影響精子的通行，導致不孕或流產。
痔瘡 女性由於妊娠，機體分泌的激素易使血管壁的平滑肌鬆弛，增大的子宮壓迫腹腔的血管，會使懷孕的女性原有的痔瘡加重或出現新的痔瘡。
乳頭下陷 乳頭凹陷一般不會影響生育，但不利於嬰兒吮乳，會導致分泌物積聚形成感染，嚴重時導致反覆發作的乳暈下膿腫，因此，懷...
肺開竅於鼻，養肺先護鼻
養生導讀：秋季是個養肺的季節，中醫有“肺開竅於鼻”的說法，可見護好鼻子是養肺的一大要點。養肺先護鼻，那麼有什麼方法可以保養鼻子呢？下面教你保養鼻子的八大方法，幫助你強身又養肺！
肺開竅於鼻，養肺先護鼻
中醫講“肺開竅於鼻”，意思是鼻子是呼吸系統的大門。
《素問·金匱真言論》：“開竅於鼻，藏精於肺”。《靈樞·脈度篇》又指出：“肺氣通...
驚！睡姿影響寶寶五官
養生之道網導讀：嬰兒睡姿也是決定寶寶長大之後五官是否漂亮的重要因素，從小給寶寶養成良好的睡姿，趁著寶寶的發育期，糾正寶寶的臉型和頭型，說不定都是未來的小明星哦。
睡姿影響寶寶樣貌
明星生下來就是帥哥美女嗎？很多孕媽懷孕初期就不斷地進補，希望吃的東西可以生出一個帥寶寶來。但當看到剛剛出生的寶寶，沒有想像中的帥，心都瞬間涼了半截，很多媽媽...
六惡習致乳房疾病
飲食、小動作等，這些都是我們生活中一些小小的習慣，殊不知有些不良小習慣卻總在搞大破壞，它讓我們的身體一天天變差。正如以下毀滅女性乳房健康的6大惡習一樣。
飲食
傷身關鍵詞：美食、高卡路里
網友自述：Eva酷愛美食--五成熟的牛排、熱巧克力、冰激凌，雖然美麗依舊，但添了“楊貴妃”的雅號。結果，那天淋浴時她觸摸乳房時發現了一個邊界清晰的腫塊……
可能問題：乳房脂肪瘤
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就醫別犯10壞習慣
1.忽視健康
在問及是否關心自己的健康問題時，大多數女性在口頭上表示比較關心的同時，坦承關心自己的健康更多的是思想上認為健康對自己比較重要，真正的健康行動，尤其是在無病時的健康投資寥寥無幾，甚至沒有健康投資的概念。在健康方面的“投資”最多是生病時的醫療費用。況且在很多時候，即使有點小毛病也很少去醫院就醫，所以在這方面的主動支出是比較少的。
2.拒絕體檢
在“你是否注...
瑜伽10技巧幫你更融入瑜伽
1、在做各種瑜伽練習時一定要在極限的邊緣溫和的伸展身體，千萬不要用力推拉牽扯。在這裡有一個詞可能大家不是很清楚，什麼叫在極限的邊緣呢？套句流行歌詞說，就是痛並快樂著。我向前伸展，伸展到快無法忍受了，但是在伸展的極限，我感受到了運動的快樂。就可以了。如果你改成痛並痛苦著，那肯定不行，我拉不到老師那樣我使勁拉，肌肉會撕裂，拉傷。你要停留在再向前一點就痛並痛苦著，我現在雖然還差一點...
食療輔助治療老年哮喘
養生導讀：哮喘是日常生活常見疾病，多數以老年人為主，因為老年人身體抵抗能力下降，所以發病的幾率較高，嚴重影響老年人身體健康。下面，小編推薦大家幾款食療輔助治療老年哮喘。
食療輔助治療老年哮喘
蒜醋鯉魚：鯉魚一條，去鱗、鰓、內臟，洗淨切塊，先以素油煎焦黃，烹醬油少許，加糖、料酒適量，加水燉爛，收汁後，盛平盤，上撒姜、蒜、韭菜末和醋少許。有補虛下氣功效，治體虛久咳、氣喘、胸悶不舒...