很多女性在保養品上投資重金卻依然見不到效果，有沒有想過是身體內部出現了問題？體內充滿了毒素，肌膚自然不會好，不論擦多少保養品都是浪費。只有先淨化身體內部，才能真正有效的改善肌膚色澤。
一、九大問題告訴你 你的身體充滿了毒素！
1、便秘
如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便，並控...
5大秘方排淨體內毒素
生理瑜伽 保健塑身減脂效果好
養生之道網導讀：瑜伽已然已經成為人們最受歡迎的減肥塑身運動，尤其是女性朋友們，瑜伽也確實擁有這樣的效果。那麼，你知道哪些瑜伽減肥最有效嗎?美頸瑜伽如何做呢?
瑜伽保健 生理瑜伽強身減脂
生理期前的一個星期：調理卵巢激素， 給身體充電。
這段時間女人的雌激素分泌減弱，情緒特別煩躁，應該以伸展的動作為主，疏通胸部的氣息，促進骨盆血液的流通，縮短不良情緒期。可以適當加上一些練習腹部的動作...
解談中醫中的「藥引」
“藥引”用玉珮，奇玉為引，彌足珍貴。然玉石也確有一定的藥用價值。《神農本草經》、《本草綱目》等古代醫藥名著中都有記載：玉石鹹寒，有“除中熱，解煩懣，潤心肺，助聲喉，滋毛髮，養五臟，安魂魄，疏血脈，明耳目”等療效，馬皇后積滯必生內熱，用之為引，正合病機。
“藥引”在方劑湯劑中起著重要的作用。中醫學認為，經絡是人體氣血運行的通路。氣血通過全身經絡，通...
笑容養生又健康
養生導讀：在漫長的人生旅途中，苦難並不可怕，受挫折也無需憂傷。只要心中的信念沒有萎縮，你的人生旅途就 不會中斷。所以你要微笑著面對生活，不要抱怨生活給了你太多的磨難；不要抱怨生活中有太多的曲折；更不要抱怨生 活中存在的不公。當你走過世間的繁華，閱盡世事，你會幡然明白：人生不會太圓滿，再苦也要笑一笑！
俗話說，笑一笑十年少，我們也都知道壓抑的心情對身體的健康極為不利，所以我們一定...
女性乳房脹痛 中醫食療調養
現代醫學主要從生理解剖等角度來認識乳房的。乳房內部的結構與十月金秋的橘子十分相似，主要為乳管、乳小葉和腺泡。成人有乳管15～20支，各自構成一個獨立的乳管系統，就好像橘子是一個整體，而裡面又可以分十幾瓤，每一瓤又有它的獨立性一樣。
中醫學則重視乳房與人的整體情況，特別是乳房與精神因素的聯繫。中醫學認為，人的精神狀態對疾病的發生和發展有著很大的影響，並把精神活動在情態方...
12個健身的真實謊言
相對於快速奔跑，慢跑或是快走這些持續時間較長的較低強度的有氧運動才能使我們消耗更多的脂肪。你是游泳、普拉提等健身項目的愛好者嗎？小心這些健身的真實謊言破壞了你的瘦身計劃。
1、“游泳不能使你減輕體重”。
真相：因為這句話就急著把新泳鏡送人的MM可要後悔了，游一個小時的泳就能消耗掉相當多的卡路里！如果你沒有見到任何效果，丟掉你的那些水球和小橡皮鴨子，認認真真地...
生地的功效與作用
養生導讀：生地的功效與作用，生地，別名生地黃，為玄參科植物地黃的塊根。用於熱病舌絳煩渴，陰虛內熱，骨蒸勞熱，內熱消渴，吐血，衄血，發斑發疹。下面就一起來看看生地的功效與作用吧。
生地的功效與作用
生地甘寒質潤，既善涼血瀉熱，又善養陰生津。凡血分有熱及諸髒津傷陰不足者，均為常用之品。
1、清熱涼血。本品味甘苦、性寒而入血分，能清營血分之熱而涼血。用於溫熱病之高熱、口渴、舌紅絳，處...
養生之道 謹防情志致病
養生之道網導讀：中醫認為，情志活動以五臟精氣作為物質基礎，正常情況下人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情志變化，不會使人致病，但是如果突然地刺激和長久刺激的積累，就會影響人體機能的活動，引起臟腑陰陽氣血失調，導致疾病的發生。
養生之道 謹防情志致病
《淮南子.原道》中說，“心不憂樂，德之至也;通而不變，精之至也;嗜欲不載，虛之至也;無所好憎，平之至也;不與物散，粹之至也。”...
拉肚子真的能減肥嗎
養生之道網：最近不少人在問怎麼拉肚子減肥，其實前提是要瞭解拉肚子真的能減肥嗎，拉肚子減肥對身體有害嗎？畢竟減肥不能靠傷身啊！那麼拉肚子真的能減肥嗎？下面為您分析。
拉肚子真的能減肥嗎？
很多人都有拉肚子的經歷，腹瀉之後小腹變得平坦，以致於普遍認為拉肚子是減肥的方法之一。那麼，拉肚子真的能減肥嗎？
其實不然，大多數人都以為拉肚子就等於排毒，排毒就能減肥，殊不知，頻繁腹瀉排出去的，...
冬季寶寶怎樣保健康
創造良好的環境
到了冬季，寶寶在房間內待的時間較其他季節要長得多，而且門窗緊閉，很容易患上“居室病”。因此在寶寶住的房間應注意定時開窗通風，每天兩次，每次不少於半小時。房間內可以放一些盆栽植物，如吊蘭、球蘭、彩葉草、蒲包花等，使寶寶能與自然更親近。傢俱的邊角和把手不要留稜角和銳邊，以防寶寶在奔跑時撞上尖銳的桌椅角。房內還需要一個舒適的照明環境，燈光不要過強，要...