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准媽媽睡姿有禁忌

2019年09月28日孕婦保健暫無評論閱讀 21 ℃ 次

       我們已經談到准媽媽的睡姿與胎兒發育的關係。可是，在孕晚期，一般從孕26周以後，盡量不要長時間地仰臥或者右側臥，而應該左側臥位。
       因為此時，由於胎兒的生長發育，母親的子宮已經逐漸被“撐”大了，甚至腹腔的大部分都被子宮佔了。如果此時准媽媽再仰臥睡覺的話，增大的子宮就會向後壓迫到腹主動脈，這樣會減少子宮的供血量，影響胎兒發育，而且它還會減少腎臟的血流量，降低腎小球的濾過率，這些都會影響准媽媽的健康。
       此外，仰臥睡覺時，子宮還會壓迫到下腔靜脈，使血液回流受阻，從而引起下肢及外陰水腫、靜脈曲張；同時，因為回心血量減少了，全身各器官的供血量也會減少，所以胸悶頭暈、噁心嘔吐、血壓下降等問題，就會接踵而來。
仰臥時，子宮還可能壓迫輸尿管，使尿液不能暢快地排出去，引發腎盂腎炎；如果准媽媽有妊娠高血壓綜合征，仰臥還會加重病情。
       而如果右側臥睡覺，則會危及胎兒，因為本來懷孕後的子宮就會不同程度地向右旋轉，而選擇右側臥，子宮就會進一步向右旋轉，使得營養子宮的血管受牽拉，影響胎兒供血，造成胎兒缺氧，甚至還會窒息、死亡。
所以，准媽媽最好左側臥，而不要仰臥和右側臥。