准媽媽營養過猶不及許多准媽媽一旦發現自己懷孕後，就開始擔心自己是否缺這缺那，擔心寶寶的營養不夠齊全。在她們看來，只要是對胎兒有幫助的東西，都應該盡量的吃，這樣才不會讓自己肚子裡的寶寶輸在身體發育的起跑線上。其實，有些營養補充太多也不好。准媽媽吃得過多，補得過頭，到頭來倒霉的還是肚子裡的小寶寶。更何況有些孕婦只是自己不斷變胖，肚子裡的寶寶卻沒享到多少"福"。
那...
孕期小心營養過剩
最有效的雕塑體形 四周健身法
由於有氧運動要達到一定強度時才能夠實現脂肪燃燒，所以，女性朋友運動時的心率的標準是：（220-年齡）×60%～80%，注意不要超過目標心率。有心臟病、高血壓的人要咨詢醫生後再進行鍛煉。
“有些女性靠跑步、節食、脫水，身材從一個大鴨梨變成了小鴨梨。身體重量雖然暫時減下來了，可身材卻是鬆鬆垮垮，沒有線條和美感。只要一吃東西，肉就又回來了。”王新鳳說，很多女性都認為只有...
解惑：減肥針灸有什麼副作用
養生之道網導讀：減肥針灸有什麼副作用？現在針灸減肥越來越受到歡迎，但是我們都知道，凡是都有兩面性，所以，針灸減肥也不例外，那麼，減肥針灸有什……
減肥針灸有什麼副作用？現在針灸減肥越來越受到歡迎，但是我們都知道，凡是都有兩面性，所以，針灸減肥也不例外，那麼，減肥針灸有什麼副作用？
1、損傷內臟
由於這種中醫減肥法越來越受歡迎，如今許多美容院都開設了針灸減肥項目。但是這些生活美容院...
衡量肺通氣功能的指標有哪些?
(1)潮氣量:即平靜呼吸時,每次吸入或呼出的氣量,其大小決定於體內耗O2量的大小及CO2產生的多少。正常成年人的潮氣量為4000～5000mL。
(2)補吸氣量和深吸氣量:平靜吸氣後,再作最大的吸氣動作時,增添吸入的氣量即補吸氣量。正常成年人約為1500～2500mL。補吸氣量與潮氣量之和,稱為深吸氣量。胸廓、呼吸肌、胸膜腔、肺組織的結構和功能異常時,深吸氣量降低。
(3)補呼氣量:平靜呼氣後,再作最大的呼氣動作所能呼...
針灸減肥期間的注意事項
養生之道網導讀：很多減肥方法都附帶一系列注意事項，針灸減肥法也不例外，採用這種方法來減肥的愛美人士在減肥期間可不能大意喲，因為很多需要注意的……
很多減肥方法都附帶一系列注意事項，針灸減肥法也不例外，採用這種方法來減肥的愛美人士在減肥期間可不能大意喲，因為很多需要注意的問題是一定要瞭解的，基於一定正確知識儲備下進行的減肥才是高效科學的，下面就由小編來給大家講一下針灸減肥的簡單常...
牛皮癬偏方 究竟可不可信？
牛皮癬偏方 究竟可不可信？
專家應答：
大量研究資料表明，牛皮癬症狀的出現、復發加重與精神因素有密切關係。因此，社會和家庭對患者的關愛及患者對疾病樂觀積極的心態與熱愛生活的信心，也是牛皮癬康復的良藥。
總而言之，牛皮癬偏方不可信，治療牛皮癬一定要辨症施治，根據每位患者的不同病情和不同症狀，以及個體差異而制定相應抗復發治療方案，才能使每位患者得到正確的治療。
標...
盤點人類已退化的生理特徵
養生導讀：在人類不斷進化的過程中，我們的祖先曾經都有一些適合於當時環境的特性和生活習慣，但是直到現今，這些特徵或已不復存在，或已經沒有當初的功能。下面讓我們盤點一下人類已然退化的生理特徵吧。
1、鼻竇
鼻竇是人體重要的“空氣口袋”。儘管關於鼻竇的作用科學家們爭論不已，但是依舊沒有達成共識。有一點倒是公認的：如果你的鼻竇感染了，就會導致頭痛。
鼻竇
2、智齒
就像是口腔...
練瑜伽拉筋要注意什麼
養生之道網：拉筋要注意什麼？運動要能夠提升能力並避免傷害，就必須學會拉筋並瞭解拉筋的注意事項，下面養生之道網為您介紹拉筋要注意什麼，看看吧。
運動要能夠提升能力並避免傷害，拉筋就必須持之以恆而紮實。但許多人掌握不到拉筋的要領，未蒙其利，反受其害。因此，為了拉筋可以得到最大的利益並確保安全，以下的原則是必須遵守的。
1、拉筋時間和強度沒有絕對標準，因為人的體質、年齡、病況不同。時...
感冒、痢疾、中暑的中成藥治病歌訣
感冒 要問這病怎麼治，下面兩點看仔細，一看怕冷不怕冷，二看有汗沒有汗。怕冷無汗午時茶，加用二錢感冒丹，服藥以後睡一覺，發點小汗病自減。若不怕冷稍有汗，嗓子發緊口發乾，咳嗽應服桑菊片，不咳當服銀翹解毒丸。
痢疾 飲食不節傷生冷，裡急後重腹內痛。一天瀉痢十幾次，每次便中帶紅膿。身上發燒口中渴，加味黃連開水送。早晚兩次莫間斷，忌食生冷與葷腥。有的便中帶白膿，如像豆汁一般同。不發燒來...
胰腺癌偏愛三類人群
日前香港藝人“肥肥“沈殿霞因胰腺癌病逝。專家指出，像沈殿霞一樣患有糖尿病的人群，以及喜歡吃高脂肪高熱量高膽固醇食物的人群，都是胰腺癌的高危人群，要及時篩查。
北京腫瘤醫院肝膽胰外二科主任郝純毅教授介紹，高脂肪高熱量高膽固醇食物的大量攝入，以及吸煙、酗酒等惡習，靜坐不動等不良生活方式，使得人們的胰腺有很大負擔，胰腺癌的總發病率也一直呈現上升趨勢，並出現了低齡化的趨勢。...