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冬天手腳乾裂是什麼原因

2021年09月04日中醫常識暫無評論閱讀 33 ℃ 次

養生之道網導讀：冬天手腳乾裂是什麼原因？冬季是手腳乾裂症多發季節，不少人手指頭、腳後跟裂口、出血。嚴重者甚至繼發感染，疼痛難忍，影響工作和生活。冬天手腳乾裂是什麼原因？下面一起來看看。

冬天手腳乾裂是什麼原因

手腳乾裂，其產生的原因是多方面的。遺傳、自身體質等都是其產生的重要因素。季節也是它產生的一個不可忽視的重要原因，冬季氣候寒冷乾燥，手腳的皮脂腺分泌很少，分泌油脂就更少了。如手暴露在外，水分又易散發，皮膚就會失去彈性而變得粗糙，時間一長，就發生乾裂。另外，手腳乾裂的產生還與所從事的工作有很大的關係，一般說來，從事戶外作業的人員及經常從事家務勞動的家庭主婦容易發生。

手腳乾裂，作為一種常見的皮膚病，它雖然對人體不會產生致命性的危害後果，但卻給人們的生活、工作、學習帶來諸多不便，有時還給人們心理上帶來一定的影響，所以做好疾病防治很重要。

如何預防手腳乾裂

1、天冷手腳要防寒

寒冷乾燥是導致手腳乾裂的主要原因。在嚴寒的冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身戴。對於有手腳乾裂的人來講，做好足部保暖也很重要，冬天必須穿棉鞋。在天氣較暖時，可適當做些戶外運動，如晨跑、太極拳等。還可以經常摩擦手部皮膚，活動手足部關節，促進血液循環，增強耐寒能力。

2、幹活時戴上手套

化學物質對皮膚具有較強的刺激作用，也是手腳乾裂的誘因之一。在刷碗和洗衣服時，由於清潔劑化學成分高、鹼性大，對手的傷害很大。常接觸水，雙手在水的長期浸泡下，角質容易丟失油脂，乾燥後發生皸裂。戴上手套可以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，對護手極為有利。對於戶外工作者，尤其是接觸油漆等化學物質類的戶外工作者，工作時一定要戴上手套，不要直接接觸刺激皮膚的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢，否則會傷害皮膚的角質層，使雙手出現乾裂。

3、洗手洗腳要講究

對手腳乾裂患者來講，一定要科學地洗手洗腳。一是忌用鹼性強的洗滌劑和肥皂，應選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護膚成分。二是忌頻繁洗手，過度洗滌會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去。三是忌水溫過高，洗手時最佳水溫應在20℃至25℃之間。

4、飲食合理可預防

日常飲食調理很重要，維生素A有促使上皮生長、保護皮膚、防止乾裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、牛奶，多吃水果對防治手腳乾裂也有效。還應適當多吃脂肪類、糖類食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚乾燥及乾裂。

5、護理手腳要科學

冬季對手腳的特殊護理也很重要。一是睡前護理，對手腳乾裂者來說，除做好以上生活細節外，還要對手足做些睡前護理。睡覺前將雙手放在熱水中浸泡20分鐘，但避免過燙，擦乾後可以自行去死皮和硬繭。然後進行10至20分鐘的按摩，加速血液循環，促進皮脂腺分泌。手腳乾裂的患者，每晚用熱水洗腳，洗後剪去“老皮”，再塗以尿素霜、尿囊素霜或某些油膏（如凡士林軟膏）等，並稍加按摩以使局部皮膚濕潤柔軟，並穿襪子睡覺。經常做這樣的護理，手足部的皮膚就會得到很大的改善。二是要做好“酸性護理”，手部皮膚需要酸性保護，最方便的方法是洗手擦乾後在食醋中蘸一下，每天一次，可以使皮膚表面形成一層酸性保護膜，對手能起到很好的保護作用。

手腳乾裂給人們生活、社交帶來許多煩惱，所以做好預防很重要哦。

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