懷孕後，媽媽們愛子心切，在寶寶還未出世時，就要想辦法不生病，以保證寶寶的健康。
那麼在孕期，准媽媽們該怎樣合理提高免疫力？
食療
准媽媽通過飲食提高免疫力主要是從食物中補充鐵、鋅、維生素A和維生素C等微量元素。充足的蛋白質、適量的維生素和一些微量元素具有免疫調節功能。
蛋白質是准媽媽免疫系統防禦功能的物質基礎，如果蛋白質營養匱乏，會影響免疫細胞和抗體的形成，導致肌體抗病...
准媽媽如何提高免疫力？
6步燃脂美背操 快速塑造性感背部線條
養生之道網導讀：夏季就要到來，衣著是展露身材的最好方法，露出美背雖說是十分誘人，可是背上的贅肉要怎麼消滅掉呢，贅肉是存在的一個最大敗筆，那麼……
夏季就要到來，衣著是展露身材的最好方法，露出美背雖說是十分誘人，可是背上的贅肉要怎麼消滅掉呢，贅肉是存在的一個最大敗筆，那麼背部減肥的好方法是什麼呢。下面，小編瞭解了一些相關信息，給想減掉贅肉的ＭＭ們支支招。
首先是背部伸展操。每天利...
女性乳腺增生可用中藥外治
女性養生導讀：乳腺增生在女性當中的發病率很高，並且是威脅女性健康的疾病之一。因此，廣大女性要做好預防乳腺增生的工作，一旦發現存在相關病情的時候應當及時治療。對於女性乳腺增生的治療，方法有很多，採用中藥外治也是一個不錯的方法。
乳腺增生症，又稱乳腺結構不良，是30～45歲女性常見的乳腺疾病。在中醫裡，該病屬“乳癖”、“乳核”範圍，多因思慮傷脾或惱怒傷肝等所致...
黃精的功效與作用
養生導讀：黃精的功效與作用，黃精，又名雞頭黃精、黃雞菜、筆管菜、爪子參、老虎姜、雞爪參。為黃精屬植物，根莖橫走，圓柱狀，結節膨大。葉輪生，無柄。藥用植物，具有補脾，潤肺生津的作用。下面一起來瞭解下黃精的功效與作用。
黃精的功效與作用
1、延緩衰老作用：黃精煎劑，20%濃度浸泡桑葉餵養家蠶，有延長家蠶幼蟲期的作用。
2、對心血管作用：黃精水浸膏0.16-0.26g/kg靜脈注射，明顯增加麻醉犬冠脈...
准媽媽輕鬆遠離失眠的方法
准媽媽在孕期這個特殊時期，精神和心理上都比較敏感，因此對於壓力的耐受力會降低，通常情緒不太穩定，常會有憂鬱和失眠等情形發生。
一般認為，懷孕期心情的轉變，是因荷爾蒙變化所導致。另外，准媽媽的飲食習慣的改變，也會影響孕期睡眠品質的好壞。所以，均衡的飲食很重要。有些准媽媽在懷孕期口味有很大的變化，但是必須盡量避免引起壓力的食品，比如咖啡、茶、油炸食品等。
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「二手煙」可致膀胱癌
因受二手煙侵害，女性肺癌的發病率不斷上升，不幸的是這種現象再次複製到膀胱癌患者身上。好發於50歲以上男性的膀胱癌，近年來女性發病率卻逐年升高。
中國中醫科學院廣安門醫院泌尿科主任醫師張亞強解釋說，香煙對人體的毒害不只局限於肺部，經肺部進行完氣體交換後，尼古丁等有害物質會進入血液，隨著血液循環，參與全身新陳代謝。最後通過腎臟過濾作用，帶著尼古丁等有害物質的尿液會聚集到膀胱內。
可...
貼敷+針刺 告別「大象腿」
由於張老漢的中風後遺症主要體現在左腿的行動不便上，所以當他的左腿開始出現腫脹時，家人也沒太在意，以為是正常的後遺症。就這樣，老人的左腿腫了有四五年。直到今年春節前夕，老人的左腿腫脹越來越嚴重，幾乎是右腿的兩倍粗，而且出現了嗜睡等現象，家人才緊急將老人送往南京市中醫院腦血管病科。接診的沈衛平副主任中醫師發現老人身體極度消瘦，上身皮包骨頭，舟狀腹，而下肢呈大象腿，尤以左腿為重，...
寶寶8種異常睡姿 是身患疾病的信號
平時寶寶睡覺都安靜而舒坦。可是，細心觀察的媽媽會發現，有時寶寶睡眠會突然出現異常，如易驚醒、啼哭、面紅、呼吸急躁……這些都可能是寶寶患上疾病的信號。
情況一：撩衣蹬被……
孩子入睡後撩衣蹬被，並伴有兩顎骨部位及口唇發紅、口渴，喜歡喝冷飲或者大量喝水，有的還有手足心發熱等症狀。
信號：這是陰虛肺熱所致，提示孩子多半患上了呼吸系統的疾病，如感冒、肺炎、肺結...
不同薑湯的不同作用
養生之道網導讀：“家備生薑，小病不慌”等，其實都是講吃姜防病的功效。生薑性辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效，再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無窮。要健康，常備薑湯吧。但是，不同的薑湯功效卻不甚相同。
一、紅糖薑湯
紅糖具有養血、活血的作用，加到薑湯裡，可改善體表循環，治療傷風感冒。需要注意的是...
正確對待辣椒素減肥時不可忽視的
養生之道網導讀：又到夏季，減肥自然成為愛美女孩們的熱點話題。據說「多吃辣椒可減肥」的觀點，逐漸地得到了很多女孩們的支持。但是辣椒真的具有減肥……
又到夏季，減肥自然成為愛美女孩們的熱點話題。據說「多吃辣椒可減肥」的觀點，逐漸地得到了很多女孩們的支持。但是辣椒真的具有減肥作用嗎?它的減肥機理到底是怎樣的呢？似乎很多人並不能說出個所以然。下面就讓養生之道網小編來為您詳細講解一下關於...