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戶外運動：野餐前的必要準備

2019年07月28日戶外活動暫無評論閱讀 11 ℃ 次

養生導讀：遠離了城市的喧囂，呼吸著清新的空氣，席地而坐，吃著精心準備的美食，觀賞著四周旖旎的風光，說說笑笑。這個幸福和諧的場景，你是否期待已久！外出野餐，我們也需瞭解一些相關的知識，才能更好的享受難得的悠閒。

一、裝備選擇

首先看一下這個野餐裝備清單：帳篷、遮陽傘、野餐墊、冰包、野餐籃、野餐夾、套鍋、爐具、儲物櫃、燒烤桌、餐檯、折疊傢俱、桌椅等。

選購裝備之前，先看一下人數，三人左右的野餐，堅持輕便舒適原則選擇裝備。裝備選擇可參照KingCamp品牌體積較小，方便攜帶的三人印花野餐夾；使用方便，易存放的印花野餐籃；精緻小巧的蘋果烤爐等。

確定好人數之後，再依據野餐地點選擇裝備，近郊公園內野餐，一定要帶上野餐墊，選購戶外野餐墊時，要注意墊子的防潮性能，以及折疊後是否方便易攜帶的特點。如果自駕去城市周邊的風景區，或是人口較少的草原、山林裡野餐，可攜帶的裝備堅持以舒適齊全為原則。野餐包、帳篷、桌椅、野餐墊、燒烤爐等最好都帶上，時間充足的話，還可以帶上如KingCamp鋁合金躺椅、鐵管折疊吊床之類戶外休閒裝備。

帳篷

二、鞋服選擇

戶外穿著講究的是防水、防風、保暖、透氣，而且衣服的耐磨性能也要求比較高。衝鋒衣、速干褲是最合適的行頭了。穿衣建議：輕薄風衣+T恤+速干褲，鞋子要選擇輕便舒適的戶外鞋或休閒鞋。特別推薦KingCamp2013年春夏新推出的輕風皮膚鞋（KF7145/KF7146），這款專為戶外郊遊、露營、自駕設計的鞋子，不僅透明柔軟超輕透氣，還具有高彈減震止滑等功能。

另外，KingCamp2013年春夏新款皮膚風衣輕薄風衣（KWB202W/KWB201M），也非常適合戶外野餐穿著。改衣服採用高檔Defender light 15輕薄科技面料製作，防潑水處理，柔軟舒適，膚感膠處理和防曬處理，讓它成為一件真正意義上的皮膚衣，整件衣服可收納在小袋子裡，隨身攜帶非常方便。

三、食物

野餐前要充分瞭解每個人的飯量和口味。特別注意：因為野餐用餐的時間比較長，食物的需求量要比一般情況下稍多一些。

盡量選擇易保鮮的食物，如洋蔥、蘆筍、芹菜等，製作沙拉時，無論你的蔬菜選擇的是哪些，都盡量把調味汁帶到現場再放入菜種，這樣可以大大提升菜餚的賣相。

預先半加工食物，如肉類提前醃製，蔬菜、水果提前清洗切好，喜歡喝湯，也要提前熬製好，在野餐地點直接加熱，這樣既衛生又節省時間，餘下的時光可以盡情享受大自然。

蔬菜

攜帶的食物最好是容易切割和準備的，如沙拉、火腿、薰魚等，都是既便於攜帶又美味的野餐食品。另外，出外用餐新鮮的水果和充足而清潔的飲用水是必不可少的。推薦Kingamp品牌5L-50L大小不等的保溫箱，這些保溫箱的保溫時間長達48小時，可充分保證你的野餐食物美味新鮮。

飲料最好以罐裝飲料為主，不過，要是將凍湯冰鎮好放在KingCamp2L保溫箱內，讓朋友們喝上一杯，一定會有意想不到的好效果。如果有興致喝酒，起泡酒或者香檳酒是不錯的選擇。

四、選址

野餐選址堅持的原則：既然是野餐，首先關鍵是得"野"，一定要選在風景秀麗之所，或小溪邊、或山腳下，一定要是平坦、乾淨、空曠、避風的地方，還要盡可能保證有充足的水源，選擇樹陰時要避開鳥巢、蜂窩等。

在交通設備有限的情況下，野餐的地點可以選擇在近郊的公園裡。在地勢開闊、植物密集的地方，選一處平坦、乾淨的草坪，從容地享受悠閒時光。

野餐選址

對於自駕族來說，野餐地點的選擇格外豐富，可以到城市周邊甚至更遠的風景旅遊區。不但可以享受到大自然的氣息，還可以烹製更多你想要的美味食。就水源來講，河灘、草甸都是野餐的好地方，河灘除了野餐，還可以放風箏、小孩可以玩沙等。不過，小車最好不要貿然前往海灘，以免陷車。另外，帶孩子去野餐的話，推薦攜帶KingCamp推出的一系列兒童卡通QQ椅，該卡通椅專為兒童設計，安全、輕便、易攜帶，非常受小朋們的喜愛。

五、其它

要知道，野餐是一種戶外休閒活動，它所帶來的，不僅僅是找個自然環境大吃一頓這麼簡單，還是一個與家人、朋友交流感情的機會。

野餐事物的包裝不能馬虎，隨便找張廢報紙，或從舊雜誌上撕幾頁紙下來用，這是極不衛生的。舊書報上都殘留有苯、二甲苯等有毒物質或它的衍生物，當積存量達到0.5-2克時就會引起中毒。另外，舊書報上的細菌也相當多，極易污染食物。

野蘑菇