要問時下的年輕人最追逐的健身項目之一，我想答案一定非瑜伽莫屬。由於瑜伽練習的流派多，種類多，還有功效性強的特點，對於現代都市生活節奏快的年輕人來說，愈加成為他們最好的選擇。
在yoga粉絲們瘋狂追隨瑜伽的時候，各地的瑜伽館也如雨後春筍般不斷湧現，即使傳統的健身場館列出的課程表裡，愈加課所佔的比例也日益飆升。瑜伽熱同時也帶來了愈加教練需求量的增大。一時間，愈加教練和培訓...
瑜伽健身迫切需要規範化
9種陰道炎 教女性輕鬆對付
陰道炎是許多女性的難言隱痛。在女性一生中的不同時期，都可能會由於不同的原因而遭遇陰道炎的襲擊，那麼，如何對付各種陰道炎呢?
1.滴蟲陰道炎
這種陰道炎是由致病原——陰道毛滴蟲所引起的，通過性交傳播或間接傳播(洗浴、游泳或接觸被污染的衣物、敷料及器械等)，主要症狀為外陰瘙癢、白帶增多、白帶變為淡黃色泡沫狀，嚴重時白帶可混有血液或兼有灼熱感、性交痛。伴有尿道感染時可有尿頻、尿...
天涼了 謹防秋冬季常見病
每到季節交替的時候，一些小毛病就會來偷襲我們的身體。由於是些常見病，很多人更願意根據自己的經驗來買些藥吃，省了排隊掛號看病的麻煩。但如何正確進行自我藥療呢？這裡的學問還真不少。
鼻炎：解鼻塞少用滴鼻劑
很多人在秋天總感覺鼻子幹幹的，好像有東西堵在裡面，擤鼻子、咳嗽時鼻腔會出血，呼吸道功能較差的人在秋天很容易復發鼻炎。
不建議在鼻塞時用滴鼻劑等收縮血管的藥物來緩解鼻...
中醫養生要做到飯後「八不急」
很多人在飯後的時候有很多不好的習慣，而這些習慣會對您的身體有不好的影響，你可知道呢?就讓中醫養生專家來告訴你飯後要做到“八不急”才能讓你的健康有保障。不急於吸煙。飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
不急於飲茶。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，致使食物中的鐵...
預防陰道出血增多的5大因素
愛健康的你密切留意自己的月經週期但是否注意過經血的流量？ 倘若原本規律的月經忽然成了氾濫的海洋那往往意味著健康出現了某種故障。
首先需要搞清楚一個問題——月經多少才算多？醫生認為正常的 月經出血應為20～60毫升，超過80毫升為月經過多。以衛生巾的用量大概估計，正常的用量是平均一天換四五次，每個週期不超過兩包（每包10片計）。假如用3包衛生巾還不夠，而且差不多每片衛生巾...
經絡的生理功能
經絡縱橫交貫，遍佈全身，將人體內外、臟腑、肢節、官竅聯結成為一個有機的整體，在人體的生命活動中，具有十分重要的生理功能。構成經絡系統和維持經絡功能活動的最基本物質，稱之為經氣，經氣運行於經脈之中，故又稱脈氣。經氣是人體真氣的一部分，為一種生命物質，在其運行、輸布過程中，表現為經脈的運動功能和整體的生命機能。氣無形而血有質，氣為陽，血為陰，一陰一陽，兩相維繫，氣非血不和...
學瑜伽的好處有哪些方面
瑜伽最大的好處是可以提高身體的柔韌度，就好像不少的足球運動員通過練習瑜伽來保持狀態，那除了這方面，學瑜伽的好處還有哪些方面呢?
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝...
深海魚油:怎樣吃得更科學？
市場上琳琅滿目的魚油產品已令人眼花繚亂，DHA、EPA、Omega-3、不飽和脂肪酸等諸多專業名詞更令人摸不著頭腦，深海魚油裡到底含有什麼樣的成分？這些成分都有什麼作用？這裡我們將請有關專家詳細解讀深海魚油，為讀者揭開深海魚油的神秘面紗。
深海魚油該不該吃，該誰吃，怎樣吃？一個個問題困擾著消費者。事實上，國際國內的專家都明確表示，多年來，各國學...
刮痧小貼士
針對家庭刮痧，專家提供了一些小常識給市民掌握：
1.任何病症先刮大椎，再刮其餘不適的部位。
2.根據病人的虛實、寒熱、表裡、陰陽之情況採取補瀉手法。
3.婦女妊娠、經期，腹、腰、骶部位禁刮。
4.要瞭解病情，辨證施治，審病求因，確定刮拭的部位。
5.皮膚有感染瘡癤、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。
6.下肢靜脈曲張，宜由下而上補刮或平補平瀉。
7.血小板低下者(容易出血)、病危的人要謹慎刮拭，補刮為...
痢特靈引起的「怪疹」
痢特靈又叫夫喃唑酮，用於治療急性腸胃炎有時一片即能見效。由於價廉效高、廣受歡迎。但它像許多藥物一樣，有過敏、中毒等多種副作用。尤為特別的是它能引起一種怪疹。
這種怪疹多在服藥治療腹瀉半個月之後才發作。表現為全身散發巨大的蕁麻疹：皮膚出現大塊的紫紅腫脹斑塊，癢或不癢，常使眼瞼水腫、眼裂變細、頭面變形，看起來挺可怕，易被誤診為腎炎、丹毒或蜂窩織炎，查尿查血皆無異常，用松類激素或抗...