養生之道網導讀：有不少產後媽媽會出現乳汁溢出的情況，這是什麼原因引起的呢?婦科醫生告訴我們，所謂乳汁溢出主要是由於氣血虛弱，胃氣不固而造成的!因此，在飲食上注意進步一些補血益氣的藥膳就可以改善;今天為大家介紹一款補中益氣湯，希望對產後媽媽們有幫助。
治產後乳汁溢出的食療湯
所謂乳汁自出，是說產婦在哺乳期，乳汁不經嬰兒吮吸而自然流出者，亦稱“漏乳”、“乳汁...
治產後乳汁溢出的食療湯
五個活動手指的神奇健身方法
在夠酷、夠炫、夠奇特成為時尚的今天，保健養生也能引領時尚。“吃得飽，身體好”已經被“節食清腸排毒保健康”所代替，走路這一最常見最普通的運動也被嘗試改造為多種姿勢行走的運動，而且對養生健身、祛病延年更有裨益……這些方法與眾不同，這些方法獨樹一幟，但是這些方法卻一樣有事半功倍的保健功效。下面介紹的是手部保養法，不妨你也試一試。
旋轉拇指
如果感到體...
打鼾誘發支氣管炎
打鼾一定要及時治，因為最新研究顯示，打鼾和吸煙、空氣污染一樣，也會誘發氣管炎。
據韓國媒體報道，這項研究由韓國高麗大學安山醫學院的研究人員主持。他們共對4270人展開調查，結果顯示，共有314人在調查期間患上慢性支氣管炎。每週打鼾6-7次者，他們的患病幾率比從不打鼾者高出68%；每週打鼾不超過5次者的患病幾率為25%。
報告指出，打鼾時口、鼻、喉中軟組織的持續震動對氣管構成壓力，從而加劇上呼吸...
解決男性肥胖的簡單瑜伽
男性的肥胖現在也是屬於比較嚴重的問題，男性身體脂肪含量較高一般情況下容易伴隨高血壓、高血脂的情況所以為了自己的身體的健康，男性不能單純從肌肉上要求自己，關鍵是要把自己的身體調節到一個平衡度，下面來看看男性瑜伽吧。
1.祈禱式
挺身直立，雙腳併攏。雙手胸前合掌，放鬆全身，調勻呼吸。
益處：建立集中和寧靜的狀態，為要做的練習做準備
2.前屈式(手觸腳式)
身體向前屈，直到雙手觸到腳的任何...
5個常見好習慣 最易得上婦科病
春季到了，正是各種細菌滋生的好時節，女性朋友更應該懂得關愛自己。
一。洗衣機
洗衣機成婦科病新源頭
洗衣機清洗其實是將某些菌種傳染給了下一筒衣服的過程，一些菌種即使通過晾曬也不一定消滅得了，尤其是貼身的內衣褲。
目前的全自動洗衣機因殘留水不容易排放乾淨、脫水槽與洗滌槽之間間隙很小等原因，比傳統的雙缸式洗衣機更容易引起黴菌的滋生。復旦大學附屬婦產科醫院歸綏琪教授曾表示，高達6...
淺析太極拳與養生保健
太極拳是在傳統養生法“導引術”和“吐納術”的基礎上發展起來的獨特健身運動，主張“以意導氣，以氣運身”，又具有氣功調心的鍛煉方法。從而也就形成了太極拳要意識、呼吸和動作密切結合，“練意、練氣、練身”內外統一的內功拳運動，“始而意動，繼而內動，再之外動”，並形成剛柔相濟，快慢有節、蓄髮互變，以內勁為統馭的獨特拳法。
祖國醫學認為...
太陽穴疼是怎麼回事
養生之道網導讀：太陽穴疼是怎麼回事？太陽穴是一個位於耳廓前面、前額兩側、外眼角延長線上方的一個穴位，有時候太陽穴疼是怎麼回事？下面就一起來看看專家的說法。
太陽穴疼是怎麼回事
太陽穴這個位置一般都是不容易痛的，但痛起來也要人命。據專家總結，太陽穴疼的主要原因有以下幾點：
1、太陽穴疼痛的原因精神因素導致太陽穴疼痛：如著急、生氣、緊張、焦慮或過度悲傷。
2、氣候的變化可能是太陽穴疼...
麥味地黃丸的副作用
養生之道網導讀：麥味地黃丸的副作用，麥味地黃丸，適用於肺腎陰虧，潮熱盜汗，咽干，眩暈耳鳴，腰膝酸軟等症狀。那麼服用麥味地黃丸會有副作用嗎？下面一起來看看麥味地黃丸的副作用。
麥味地黃丸又名八仙長壽丸，曾用名為八味地黃丸。所含的藥物成分為麥冬、五味子、熟地黃、山茱萸（制）、山藥、茯苓、牡丹皮、澤瀉。
麥味地黃丸的功效對於陰虛病人顯著，麥味地黃丸是在六味地黃丸基礎上配伍麥冬、五味...
鹿角霜的功效與作用_鹿角霜的藥用價值
養生之道網導讀：中藥鹿角霜的功效與作用專區，為您詳細介紹鹿角霜的功效與作用、鹿角霜圖片、鹿角霜的藥用價值、鹿角霜的食用方法等，要想知道更多鹿角霜的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
鹿角霜簡介
鹿角霜圖片
鹿角霜的功效與作用
鹿角霜的藥用價值
鹿角霜的藥用附方
鹿角霜的食用方法
鹿角霜簡介
鹿角霜，中藥名，為鹿科動物梅花鹿或馬鹿等的角熬製鹿角膠後剩餘的骨渣。本品呈長圓...
司機護眼有七招
對於經常開車的人，眼睛尤其需要愛護養護。下面介紹幾種簡便易行的方法，可以幫助司機朋友減少長時間駕駛引起的視覺疲勞。
一是洗目：經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，促進眼部的血液循環，防止眼睛患病。尤其是開長途汽車的人，在加油或吃飯後，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。
二是養目：平時注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質和微量元素的食物，如小米、紅薯、胡蘿蔔、菠菜...