“太極”出自我國古代哲學論著《易經》的陰陽八卦學說，始見於陳搏、周敦頤的“太極圖”，此圖表示宇宙及萬物都是由對立而又統一的陰陽兩個方面的物質組成。“太極”寓有無限大和無限小的意義，具有圓（渾然一體）和遠（遼闊無邊）的特點，陰陽二氣平衡，互根、消長，不斷運動，無休無止。太極拳正是以這種理論為依據，講求動靜、陰陽。形體外動，意識內靜。形動...
中國人的健身運動——太極拳
人流術後不能吃什麼
養生之道網導讀：人流術後若是不重視飲食，吃錯食物會影響終身！那麼人流術後不能吃什麼呢？有一些食物是人流術後必須禁止食用的，下面小編為您介紹人流術後不能吃什麼，這些飲食禁忌要牢記！
人流術後不能吃什麼？
許多人都認為產後需要立即吃補藥，這其實是一個誤區。實際上，流產手術後，至少要等到一個星期左右，在血流乾淨後，才能適當服用一些補藥。否則，很容易誘發疾病，落下病根。另外，還有一些...
減肥要成功，首要拋棄不明智的方法
養生之道網導讀：減肥是mm一輩子的奮鬥事業，很多人減肥的時候都會選擇節食、絕食或者減肥藥和減肥茶等等，這些減肥的方法大多都不健康，是非常不理……
減肥是mm一輩子的奮鬥事業，很多人減肥的時候都會選擇節食、絕食或者減肥藥和減肥茶等等，這些減肥的方法大多都不健康，是非常不理智的。其實要健康減肥首先要拋棄這種不明智的方法。
說起減肥的方法，節食恐怕是最常見也最常用的方法。的確，長時間堅持...
上班族多數呈現亞健康 心理問題層出不窮
養生之道網導讀：白領的健康問題越來越受到關注了，白領的生活總是在一天的忙忙碌碌中度過，繁忙的工作常常使白領們忽略一天最基本的三餐安排。是時候停下腳步問問自己，朝九晚五有沒有影響你的飲食健康?穿梭在鋼筋水泥寫字樓裡的你，有沒有時間關心自己的飲食習慣呢?
近9成上班族存在著不同程度的亞健康問題，其中13%的上班族存在著嚴重的亞健康問題，甚至需要治療。精力減退或持續疲乏，不開心，失眠是白...
健美入門者的合理飲食
營養對於每個人都是必不可少的，從事健美訓練的人更需要充足的營養。初學者往往將全部精力投入訓練而忽視了營養。其實，沒有適宜的營養任何訓練都是無效的，因此初學健美的人要注意以下五大健美營養原則：
1、補充足夠的熱能：肌肉生長是要消耗能量的，沒有足夠的熱量，就不可能保證肌肉的正常生長。
2、補充足夠的碳水化合物：健美訓練時能量主要由糖原提供，攝入的碳水化合物可以補充糖原，供給...
冬季健身選溜冰 越溜越快樂
養生之道網導讀：溜冰是很棒的一項運動，尤其是在冬季這樣的季節裡，我們選擇溜冰是有很多好處的。今天小編詳細的為你介紹一下關於溜冰的好處，看溜冰達人是如何溜冰的，教給大家一些溜冰技巧，還有就是溜冰前的一些注意事項，快來看看學學吧。
溜旱冰讓冬季更快樂
進入冬季了，北方的勇敢者們早已在冰面上快樂的追逐開了，但是南方沒有北方那麼厚厚的冰雪與光滑的溜冰場，所以我們只好到旱冰場來釋放我們...
胎兒期發育，孩子身高的關鍵
導讀：“我的孩子身高總是不見長，擔心死了！”在競爭激烈的現代社會裡，常見父母為孩子身高發愁。生活水平提高了，不缺營養的孩子為何還是長不高呢？專家指出，這是孩子“先天不足”的表現，不“夠秤”的孩子會否成為“矮個兒”主要取決於胎兒期發育程度，而多數家長卻毫不重視。
“我的孩子身高總是不見長，擔心死了！”在競爭激烈的現代社會裡，常見...
「三走」防便秘就這麼簡單
現在的很多朋友們飽受便秘的折磨，這是易發常見的問題，也許很多人都不會很瞭解宿便的恐怖之處，其實很多疾病都可以歸根於宿便。所以，下面小編給朋友們介紹幾個有效防治便秘的運動吧。
扭著走
據健身專家介紹，有效地扭著走(有點像競走)，可以促進排便，防止便秘，特別是對於減少直腸癌的高發會起到一定的作用。專家解釋道，人的內臟器官在胸腔、腹腔內由極細的網膜懸掛著。當我們坐或躺著的時候，內...
少海穴在什麼地方
養生之道網導讀：少海穴在什麼地方？按揉少海穴治療神經衰弱，那麼少海穴在什麼地方？少海穴的準確位置圖，下面一起來看看吧。
少海穴怎麼找
屈肘時，當肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處。
少海穴的準確位置圖
穴名解析
少海。少，陰也，水也。海，大也，百川所歸之處也。該穴名意指心經的地部經水匯合於本穴。本穴物質為青靈穴水濕雲氣的冷降之雨和極泉穴的下行之血匯合而成，匯合的地部水液寬深如...
矽肺患者如何練氣功
矽肺是由於長期吸入游離二氧化矽粉塵微粒所引起的、以影響呼吸功能為主的塵肺病，是危害最嚴重的一種職業病。其主要病變為肺實質的結節形成和廣泛纖維化。國內外專家學者對矽肺的治療都進行了大量嘗試，但均無滿意療效。氣功療法作為治療矽肺的一種嘗試，近年來逐漸引起了人們的關注。臨床觀察發現，氣功鍛煉可有效地改善矽肺患者的全身症狀和呼吸系統功能。
咳嗽、咳痰、胸痛、氣喘是矽肺的四大症狀...