你的免疫系統功能，決定著你的身體健康。氣溫一改變，就弱不禁風起來;流感來襲，更是首當其衝，晚上睡不好，早上醒不了……這些情況都是免疫力在作祟。尤其冬季是流感的多發時節，提升自身免疫力更是刻不容緩! 方法1 每天保持好心情 研究發現，人體的免疫力與情緒有非常密切的聯繫，快樂的人比抑鬱的人更容易擁有良好的免疫力。 這是因為良好的情緒能使大腦分泌出一些...

一．食品安全的狹義概念與廣義概念 1．狹義的食品安全概念：主要是食品衛生，即食品應該無毒、無害，保證人類健康和生命安全，維持身體健康。 2．廣義的食品安全概念：是持續提高人類的生活水平，不斷改善環境生態質量，使人類社會可以持續、長久地存在與發展。包括衛生安全、質量安全、數量安全、營養安全、生物安全、可持續性安全六大安全要素。  二．食品安全概念的內涵 1． 食品衛生安全 （1）食...

養生之道網導讀：日本研究數據顯示，一旦患上“糖尿病”，將引發眾多的併發症，其中糖尿病性視網膜病變尤為嚴重，可出現白內障、青光眼、干眼病，嚴重者可誘發失明。另外在糖尿病的治療中糖尿病患者要有抗栓意識，生活中，糖友在駕車時如疑有低血糖，應立即停車，進食快速作用的糖。 可致失明的糖尿病 很多糖尿病患者往往只關心自己的血糖控制水平，忽略了定期去檢查眼睛，然而，很多眼科疾病恰...

人體陽氣在春夏多升發，比其他時間旺盛，在秋冬多收斂而逐漸衰弱。在人體陽氣處於一年中最旺盛之時接受治療，往往能收到事半功倍之效果。這就是冬病夏治的原理。 又到一年當中最熱的季節了。在這個季節，你除了忙於幫小傢伙對付酷暑，讓他過好夏天之外，還可以做一件事：那就是未雨綢繆，提前為他能過好冬季作些準備。 冬病夏治，事半功倍 在自然界的氣候變化中，有著春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律，而...

甘草是一種豆科植物，中藥白搭可治療許多常見病症。但甘草中的甘草次酸有類腎上腺皮質激素樣作用，呈明顯的抗利尿作用，大量或長期服用甘草，會引起水腫、高血壓、低血鉀等症。那麼，甘草的功效以及副作用有哪些？ 甘草的功效作用包括可以治療咳嗽，胃潰瘍，口腔潰瘍，迴腸炎，漏腸綜合征，腸易激綜合征和克羅恩病。如今，甘草提取物有固體和液體兩種形式，其主要成分是甘草酸，這也是甘草有甜味的原因所在...

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。 花青素對100多種疾病有預防和 治療作用。花青素是目前科學界發現的防治疾病、維護人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素C的20倍，維生素E的 50倍。經常吃紫薯，有抗疲勞、抗衰老、補血、潤腸排毒等作用。下面介紹一道營養美味的甜品——紫薯銀耳羹。 將干銀耳1...

五招快速識別地溝油        一看.看透明度，純淨的植物油呈透明狀，在生產過程中由於混入了鹼脂、蠟質、雜質等物，透明度會下降；看色澤，純淨的油無色，在生產過程中由於油料中的色素溶於油中，油才會帶色。 二聞.每種油都有獨特的氣味。可以在手掌上滴一兩滴油，雙手合攏摩擦，發熱時仔細聞其氣味。有異味的油，說明質量有問題，有臭味的很可能就是地溝油；有礦物油的氣味...

 足療的保健功效已被科學證實。如今，腳底按摩能夠美容這一新的論斷也得到了證實。專家研究發現，腳心美容與化妝美容、手術美容等方式相比，根本區別在於治本，是現在任何一項單純的美容術都無法比擬的。 按摩腳心能夠美容，其原因在於：腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌更多的激素，從而激發皮膚細胞的活力，加速其新陳代謝，減少色素沉著...

拔火罐為什麼能治病呢?主要是由於罐內燃火消耗氧氣，致使罐內空氣稀薄，漸成真空，使機體局部形成負壓，產生的吸力很強，皮膚與肌肉組織都被吸進。因罐內的大力吸引而引起高度充血，血管擴張，血流加快，新陳代謝旺盛，組織營養得到改善，反射性地增強了白細胞的吞噬作用，提高機體的抗病能力，促進疾病的好轉或痊癒，所以近代有人把它叫做“瘀血療法”。另外，在拔火罐時，有一部分小血管可能破...

編者按：胃病是折磨中國人最普通的一種疾病，特別是上班族胃不健康已經成為職業病！那麼日常養胃有哪些方法？怎麼樣預防胃癌呢？ 預防胃癌八日常招 胃癌是我國常見的惡性腫瘤之一 ，在我國其發病率居各類腫瘤的首位 。每年約有17萬人死於胃癌，幾乎接近全部惡性腫瘤死亡人數的1/4，且每年還有2萬以上新發胃癌病人，以40～60歲多見。由於胃癌在我國極為常見，危害性大，有關研究認為其發病原因與飲食習慣、...