八段錦是由八節動作組成的一種健身運動方法。全套動作精煉，運動量適度，其每節動作的設計，都針對一定的臟腑或病症的保健與治療需要，有疏通經絡氣血、調整臟腑功能的作用。其名最早見於宋代洪邁《夷堅志》中。曾《道樞·眾妙篇》曾記述了具體練習方法：“仰掌上舉以治三焦者也，左肝右肺如射鵰焉；東西獨托所以安其脾胃矣；返復而顧所以理其傷勞矣；大小朝天所以通其五藏矣；咽津...
八段錦
早產兒保健 兩大健康計劃你記牢了嗎？
養生之道網導讀：早產兒保健，兩大健康計劃你記牢了嗎？孩子是一個家庭的寶，很多的父母也是都希望孩子能夠健康成長的，早產兒也是都很關注的，很多的父母也是都很關注對早產兒的護理的，下面介紹下早產兒的2大健康計劃。
醫學解釋——早產兒
早產兒是指胎齡未滿37周，出生時體重低於2.5千克，身高少於46厘米的寶寶。由於寶寶在母體內發育時間過短，容易導致組織器官發育不成熟，功能不全，生...
讓孕媽咪百病不侵的食物
懷孕後，女性身體狀況會發生很大變化，需要補充一些特殊的營養素才能保證健康、預防疾病。
陳女士的寶寶是去年5月份出生的，可她對寶寶似乎不太感興趣。有時候她也覺得奇怪，怎麼別人疼孩子疼到入心，可是她看到寶寶卻覺得一點興趣都沒有。寶寶如果哭了，她就抱一下；寶寶要吃奶了，她就喂一下；如果寶寶不哭也不餓，她就根本懶得碰。為什麼自己心裡總隱約覺得是個“小包袱”呢
直到最近寶寶發...
針灸可以減肥 但是要適度
針灸減肥有一定的適應症，並非人人合適。一般來說，體重符合標準的，就算個別地方稍顯胖一點，醫生也不主張減肥。
此外，20歲以前原則上也不主張針灸，因為此時人體生長發育尚未完全穩定，即使20歲以前採用針灸瘦身，其治療效果也不一定理想，且20歲以前就肥胖的人，大多是自幼過食或遺傳因素使體內脂肪增多造成的，這種肥胖屬於體質性肥胖，治療效果一般較差。
醫生介紹，針灸減肥的機理在於調整代謝功能...
生活飲食小常識:水的疾病治療功效
感冒要喝比平時更多的水
每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀！”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。
胃疼經常喝點粥
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃。
便秘大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者需要大...
從男人出汗的部位看出哪裡不行
男人出汗可以分很多種，但不同的出汗情況卻可以預知健康狀況，很多人以為出汗就是腎虛，其實並不是全都是這樣的，比如暴飲暴食後面部出汗說明脾胃有問題。
出汗代表什麼
多汗的第一判斷
1.夜間盜汗→ 結核病
結核病典型的全身表現中包括午後低熱和夜間盜汗。很多患者都反映無論春夏秋冬，晚上睡覺醒來後常常衣服被子全部都被汗水浸濕。結核病在中國是一個比較令人頭疼的健康問題，所以你親愛...
嬰兒不要吃大豆食品
以色列衛生部正準備發佈一個通知，告誡人們食用大豆類食品必須適量，嬰兒則應盡量避免食用。
這項研究由以色列衛生部主管食品和營養工作的尼贊。卡魯斯基博士以及腫瘤科、兒科、新陳代謝等領域著名專家在內共13人組成的專家委員會進行。經過一年多調查研究，委員會認為，食用大豆必須適量，因為過量食用會產生副作用。卡魯斯基博士指出，在以色列，人們有時會把以大豆為原料的食品作為嬰兒配方食品，但大豆...
按摩可預防感冒 老人按摩要注意
按摩也是中醫養生的一種常見手法，專家指出按摩可以預防感冒。但使用按摩來養生也是要注意很多事情，特別是老人按摩就更得注意了。下面，一起來看看關於按摩的一些作用以及注意事項吧。
9種按摩方法防感冒：
搓手掌
取坐位或站位，兩手掌相對迅速搓動，搓到發熱而止。經常這樣搓手，能促進血液循環和新陳代謝，預防感冒。
點壓迎香穴
先用兩手中指擦鼻的兩側數十次。然後用中指尖點迎香穴，即鼻翼兩旁的凹...
孕媽勿盲目做胎鏡檢查 操作不當可引發胎兒死亡
一位名為小敏的孕婦請教專家說：“聽說婦幼醫院新近配備了一台胎兒鏡，能檢查出胎兒的健康情況，我就找到這家醫院的婦產科大夫，要求對我肚子中的胎兒進行徹底而仔細的檢查，最好拍張照片給孩子留念。可是，醫生給我檢查後，說我的情況完全正常，沒有必要做。我問她，有沒有百分之百的正常，她不敢肯定，但就是不給我做胎兒鏡檢查。這是為什麼呢？”
胎兒鏡是產前診斷的里程碑，胎兒鏡檢查...
葛根粉的作用與功效
葛粉是從籐本植物葛根中提取出來的一種純天然營養佳品，它具有清熱解毒、生津止渴、補腎健脾、益胃安神、清心明目、潤腸道便及醒酒等功能。其澱粉內含葛根素等黃酮類化合物有效成份。據醫學記載，其澱粉對發汗解表、升陽散火、主消渴火熱、頭痛發燒、骨火、項背拘痛、醒酒、除煩、尤其對糖尿病、心血管病、腸胃消化系統等疾病患者將是不可多覓最理想的強身養顏於一身的獨特健康食品。
葛粉的作...