養生導讀：沒胃口、愛犯困、無精打采……這都是濕氣入體的表現。夏季的一大特點是濕氣重，入侵人體後，對健康有害。那麼夏季如何祛濕呢？做到以下8要點，排除濕氣，讓你一身輕鬆！
夏季如何祛濕？
1、避開環境的濕氣
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入...
夏季祛濕：熱水泡腳、少食甜膩、要運動
警惕！經常喝可樂會讓健康受影響
養生之道網導讀：警惕！經常喝可樂會讓健康受影響。可樂是現在很多人最愛喝的飲料，但喝可樂的壞處卻幾乎沒人去瞭解，專家指出喝可樂對人體而言是百害而無一益的。喝可樂的壞處非常多，下面就讓我們一起來盤點都有哪些壞處吧：
1.傷牙
你可能不知道，可樂如果長期大量飲用的話，對牙齦以及牙釉質都會起到很大的損害作用。這是由於在可樂中含有大量的磷酸和二氧化碳溶解，這兩種物質溶解後會形成碳酸，從...
飲食指導 最滋補中國人的13種食物
養生之道網導讀：飲食指導 最滋補中國人的13種食物，餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，中醫認為調理飲食是養生的關鍵，主張食物中主食應占60%(其中三分之一為豆類或塊莖，三分之二為穀物)，蔬菜、水果占30%，肉製品及奶製品僅佔10%。此外中醫還講究調和五味，以平衡其對五臟的影響。
西紅柿
上榜理由：
餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實西紅柿不但...
春天吃什麼蔬菜去火
養生之道網導讀：春天是個容易上火的時節，多吃蔬菜可以“撲滅”火氣，那麼春天吃什麼蔬菜去火？下面小編為您介紹春天吃什麼蔬菜去火，這14種春季時令蔬菜是降火的好選擇。
春天吃什麼蔬菜去火？
春天到了，壞脾氣、眼干眼澀、頭痛、腹脹，好像一個冬天積攢下來的問題都開始出現。這些都是因為“肝氣太旺”的結果，那麼，就需要寒性的蔬菜降火，例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽，每餐上1～...
冬天幾天換一次衣服
養生之道網導讀：冬季寒冷，穿衣換衣的問題是最多人關注的，那麼你知道冬天幾天換一次衣服嗎？天氣寒冷，有必要天天換衣服穿嗎？今天小編為你揭秘冬天幾天換一次衣服，男女老幼都要注意了！
冬天幾天換一次衣服？
1、女人換衣服篇
在冬天時，外面穿的大衣（羽絨服/皮草等）可以幾天換一次，但是也不要一冬天就那麼一件大衣一直穿。因為現在冬季北方有採取，南方有空調，所以一般進了屋裡後還是要把大衣脫掉...
五類夏季解暑的最佳食物
養生導讀：進入夏季後，高溫天氣像“烤爐”一樣，這時降溫消暑很重要。吃錯食物會讓你“火”上加熱，你知道夏季解暑食物有哪些嗎？今天介紹五類夏季解暑的最佳食物，快來看看你吃對了嗎！
夏季解暑食物
一、夏季解暑水果
夏季正是水果盛產的季節，荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨，還有進口的葡萄柚、蘋果等琳琅滿目。夏季解暑水果有哪些？以下2種水果是最佳選擇。
1、西瓜
西瓜上瓜類中...
藥膳寶典 預防高血壓的科學飲食方法
養生之道網導讀：藥膳寶典 預防高血壓的科學飲食方法，高血壓病一直是困擾著廣大人民的高危疾病。發病人群涵蓋了中老年的很大部分。嚴重的威脅到人民的生命健康。那麼，飲食上怎樣注意，才能有效的預防這種疾病的產生呢？
第一，飲食方面要注意預防高血壓的禁忌，特別是要低鹽，低鉀，低脂飲食。飲食安排應少量多餐，避免過飽;高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每...
為什麼夏至吃狗肉
養生之道網導讀：為什麼夏至吃狗肉？民間有夏至吃狗肉的習俗，說這天吃狗肉不上火，那麼你瞭解為什麼夏至吃狗肉嗎？這個習俗的由來是什麼？下面小編為您介紹為什麼夏至吃狗肉。
為什麼夏至吃狗肉？
夏至吃狗肉，這可能與狗肉補身，能辟不祥的傳說有關。據有關資料記載，戰國時期秦德公即位次年，六月酷熱，疫癘流行。秦德公便按“狗為陽畜，能辟不祥”之說，命令臣民殺狗避邪。後來形成夏至殺狗...
腰扭傷食療方 讓你不怕扭腰
養生之道網導讀：做運動的時候動作稍微大一點有的人就會扭傷腰。還有的人在幹活或者跳舞的的時候也特別容易腰扭傷。食療腰扭傷，吃什麼好呢？
枸杞豬腰湯 不怕腰扭傷
症狀：腰扭傷後疼痛不止以及紅腫。
外婆傳下的小偏方：
１白酒60毫升，樟腦9克，薑汁少許。樟腦入酒溶化後，滴入薑汁，搖勻，外塗患處，一日3次。
２枸杞葉燉豬腰。豬腰2只，枸杞葉150克，將豬腰洗淨切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許...
喝中藥不能吃什麼東西
養生之道網導讀：喝中藥不能吃什麼東西？通常喝中藥是為了調理身體和治療疾病，但日常飲食中一些食物會影響中藥的藥性發揮，吃了不能達到預期的效果，喝中藥時不宜食用。那麼，喝中藥不能吃什麼東西呢？一起來瞭解下。
一、喝中藥不能吃什麼東西？
1、生冷類食物
此類食物性多寒涼，主要作用為清熱解渴，故適合熱證疾病。但卻易影響胃腸功能，因此虛寒體質者及胃腸病患者，當禁忌。如白蘿蔔性寒，具有消食...