冬天幾天換一次衣服
養生之道網導讀：冬季寒冷，穿衣換衣的問題是最多人關注的，那麼你知道冬天幾天換一次衣服嗎？天氣寒冷，有必要天天換衣服穿嗎？今天小編為你揭秘冬天幾天換一次衣服，男女老幼都要注意了！
1、女人換衣服篇
在冬天時，外面穿的大衣（羽絨服/皮草等）可以幾天換一次，但是也不要一冬天就那麼一件大衣一直穿。因為現在冬季北方有採取，南方有空調，所以一般進了屋裡後還是要把大衣脫掉的，所以大衣裡面的衣服最好還是天天換，最多不要超過2天。因為這樣會給工作生活在你周圍的人一種清新的新鮮感覺，也會給自己帶來一種變化的好心情。
一般來說，天氣冷，內衣不需要每天換洗。天氣冷一點，人體不容易出汗，內衣就不需要每天換洗，便於內衣的保養。
不過也有一種說法，文胸應該天天換。英國調查顯示，52%的婦女承認，她們的內衣不是每天都換的。微生物學家查爾斯·格巴博士指出，內衣穿一天，上面就會留有約0.1克的排泄物，大約相當於1億個大腸桿菌。這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。所以條件允許的話，最好每天換內衣。
2、男人換衣服篇
男性的衣服雖說不必如女性換的那樣頻繁，但是建議有穿襯衫習慣的男士，襯衫還是要天天換，因為衣領的整潔與否會給別人很重要的感覺。外套還是建議最長不要超過一個星期，不然會讓別人感覺你不夠講究了，理由同上。
襪子多久換一次比較好？正常情況下，專家建議一雙襪子不要連續穿著超過3天。條件允許的情況下，建議您每天更換，保持腳部的乾燥，不但可以有效的避免腳部疾病的產生，還有助於延長襪子的壽命。
3、寶寶換衣服篇
寶寶更衣除了洗澡時進行外，還常常因為溢奶弄髒衣服或者尿濕衣服而增加換衣服次數。寶寶皮膚嬌嫩，水分排泄比成人快，易出汗也需要更換衣服。但小嬰兒對外界刺激反應弱，適應能力低，換衣服時暴露的皮膚易受室內氣溫的影響，如媽媽的動作慢，小兒又不會配合，就很容易著涼而引起感冒。
寶寶的內衣用天天換嗎？條件許可的情況下，最好每天更換，因為小寶寶新陳代謝快，身上的汗液及皮屑一天下來肯定會弄髒內衣。所以冬天更要注意及時更換內衣，保持乾爽舒適，這樣更有利於寶寶健康發育。所謂的必需條件基本指：換衣的場所暖和；寶寶身體在這一階段很健康（沒有感冒、腹瀉等不適症狀）；媽媽“伺候”寶寶換衣的動作迅速而且穿衣技巧強。
在冬天，一般家庭室溫較低。可減少換衣服次數，每週1-2次，對部分溢奶、流口水的小嬰兒，可在胸前圍上口水罩或柔軟手帕，以避免搞髒衣服。冬天最好先把衣服烘熱，洗澡時用小毛巾擦洗皮膚，促進皮膚血液循環，又增強抗病能力。
平時換衣服，大人可坐在床上，然後把孩子抱在懷裡，前面蓋上毛巾或被子，這樣不僅孩子的身體接觸外面減少，而在被窩裡暖和，不容易受涼而感冒。
4、老人換衣服篇
老年人在冬季，儘管感覺不到發汗，但實際上仍有汗水從皮膚上蒸發出來，加上皮膚分泌的皮脂、空氣裡的灰塵、細菌混雜在一起成為污垢，粘附在衣服上，如不及時清除，能使衣服酸化發黃，降低保暖性，且對皮膚還有刺激作用。所以，老年人冬季要勤換內衣，至少每週換1次。
冬天換衣時應注意避免室內的溫度過低；衣服鞋帽等要求柔軟而保暖。
冬季穿衣謹記三原則：內薄軟、中保暖、外防風
1、材質上，“內薄軟、中保暖、外防風”
衣物本身並不產熱，而是通過緩衝冷空氣和體表熱空氣間的對流保存熱量，如果內衣穿得過厚，不僅不舒適，還會增加內衣裡的空氣對流，使保暖性下降，因此內衣應以薄、軟的棉織材質為主。中層衣服不和皮膚接觸，屬於保暖層，吸濕性要強，羊毛、羊絨、純棉材質最合適。
上衣可以穿羊毛衫、羊絨衫、棉線針織衫，下身可以穿羊絨褲。外衣要以防風為主，面料要緻密，不宜穿著毛線編織的外套。需要提醒的是，老年人體質較弱，可以在中、外層之間加一件毛背心。
2、款式上，“內貼身、中寬鬆、外收口”
冬季乾燥，皮膚敏感，因此內衣要貼身、柔軟、沒有刺激性，但要注意，保暖內衣容易產生靜電，減少皮膚水分，因此不可貼身穿，以免引起瘙癢。中層衣服不要過緊，適度寬鬆，否則不但不利於保暖，還會影響人體的體溫調節功能，減弱御寒能力。
過度寬鬆肥大容易鑽風，冷空氣乘虛而入，很容易造成熱量散發，影響局部保暖，因此外衣的領口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設計。
3、部位上，“顧兩頭、腿要厚、腰別露”
兩頭指的是頭和腳。人體熱量大部分從頭部散發，所以出門一定要戴上帽子，最好能遮住額頭，風大可以選擇防風的皮帽。頸部受寒可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣，所以一定要戴圍巾或穿件高領衫，尤其不要讓脖頸後面暴露在外。棉鞋鞋底要厚，鞋頭尖、鞋幫低、鞋底薄都不利於足部保暖。腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和，這也是建議老人穿衣“上裝要薄下裝要厚”的原因。
建議深冬以後穿羊毛褲保暖，愛美女士盡量少穿裙子，減少雙腿裸露的時間，必要時可戴上護膝，保證關節保暖。腰部雙腎附近最怕風寒侵襲，尤其是女性，腰部受寒會引起氣滯血瘀，影響生殖功能。因此穿衣要注意腰部的銜接，上衣一定要蓋過腰部，少穿低腰褲。
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在冬季養生分類下，於2016年04月02日最後更新
- 轉載請註明：冬天幾天換一次衣服 | 養生知識網 +複製鏈接