養生之道網導讀：很多女人都喜歡吃維生素等保健品來保持自己的美麗。但是事實上貴不說了，而且效果似乎並明顯。那麼有哪些既便宜效果又好的天然食物，常吃可以美容的呢？ 8養顏食品 給你的臉蛋減齡 1、葡萄抗氧化 葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。 此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌...

養生之道網導讀：夏天飲食 男人必備八款壯陽飲品，如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。以下“壯陽飲”是夏季“壯陽”良藥，我們一起來看看吧。 紅茶飲 材料：紅茶30克，白礬1小塊(玉米籽大)。 做法：將白礬放入紅茶內，用沸水沖泡1碗，蓋密悶10分鐘即可。每晚1劑，1次服完。 功用：適用於陽痿並有精神萎靡不振、乏力、四肢不溫者。 人參茶 材料：人參...

養生之道網導讀：健康飲食提醒 用茶水煮飯好處多多，米飯是中國家庭的餐桌主食，人們一般喜食新米，因為它帶著清醇的米香。其實，想吃到清香撲鼻的米飯，並不一定要用新米，用茶水燒飯就可以獲得色、香、味俱佳的飯食。 用茶水煮飯好處多多 最令人稱奇的是，茶水燒飯還有去膩、潔口、化食和防治疾病的好處。 防治心血管疾病 茶多酚是茶葉中的主要物質，約占水浸出物的70%~80%。 科學實驗證明，茶多酚可以...

養生之道網導讀：飲食指導 吃7種白色食物可長壽養生，白色食物是健康食譜中不可或缺的一員。白色食物的營養成分也不容忽視，為了我們的健康要及時的吸取各種食物的營養成分。 日常生活中，常見的白色食物有大豆、大蒜、大米、燕麥、菜花、白蘿蔔、白菜、蓮藕、竹筍、冬瓜、蘑菇、雪梨、山藥(淮山)、百合、銀耳，以及牛奶、豆腐等。 1、白色食物——大豆：植物牛奶 大豆的營養成分中，蛋白質含...