養生之道網導讀：藥膳寶典 預防高血壓的科學飲食方法，高血壓病一直是困擾著廣大人民的高危疾病。發病人群涵蓋了中老年的很大部分。嚴重的威脅到人民的生命健康。那麼，飲食上怎樣注意，才能有效的預防這種疾病的產生呢？
第一，飲食方面要注意預防高血壓的禁忌，特別是要低鹽，低鉀，低脂飲食。飲食安排應少量多餐，避免過飽;高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36...
藥膳寶典 預防高血壓的科學飲食方法
為什麼夏至吃狗肉
養生之道網導讀：為什麼夏至吃狗肉？民間有夏至吃狗肉的習俗，說這天吃狗肉不上火，那麼你瞭解為什麼夏至吃狗肉嗎？這個習俗的由來是什麼？下面小編為您介紹為什麼夏至吃狗肉。
為什麼夏至吃狗肉？
夏至吃狗肉，這可能與狗肉補身，能辟不祥的傳說有關。據有關資料記載，戰國時期秦德公即位次年，六月酷熱，疫癘流行。秦德公便按“狗為陽畜，能辟不祥”之說，命令臣民殺狗避邪。後來形成夏至殺狗...
腰扭傷食療方 讓你不怕扭腰
養生之道網導讀：做運動的時候動作稍微大一點有的人就會扭傷腰。還有的人在幹活或者跳舞的的時候也特別容易腰扭傷。食療腰扭傷，吃什麼好呢？
枸杞豬腰湯 不怕腰扭傷
症狀：腰扭傷後疼痛不止以及紅腫。
外婆傳下的小偏方：
１白酒60毫升，樟腦9克，薑汁少許。樟腦入酒溶化後，滴入薑汁，搖勻，外塗患處，一日3次。
２枸杞葉燉豬腰。豬腰2只，枸杞葉150克，將豬腰洗淨切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許...
喝中藥不能吃什麼東西
養生之道網導讀：喝中藥不能吃什麼東西？通常喝中藥是為了調理身體和治療疾病，但日常飲食中一些食物會影響中藥的藥性發揮，吃了不能達到預期的效果，喝中藥時不宜食用。那麼，喝中藥不能吃什麼東西呢？一起來瞭解下。
一、喝中藥不能吃什麼東西？
1、生冷類食物
此類食物性多寒涼，主要作用為清熱解渴，故適合熱證疾病。但卻易影響胃腸功能，因此虛寒體質者及胃腸病患者，當禁忌。如白蘿蔔性寒，具有消食...
夏天養生食療 紅色蔬果擊退紫外線
養生之道網導讀：夏天最難以防備的就是紫外線的照射了。不管你走在哪裡都逃不掉陽光的摧殘。日常普通的食物也能防曬，那麼吃點什麼來抵抗紫外線呢？
紅色蔬菜
夏天養生食療 紅色蔬果擊退紫外線
夏天到了，防曬又成了眾多MM的一大事業，除了護膚品還有什麼高效美白的方法嗎?有!其實日常普通的食物也能防曬，以內養外，提升肌膚對紫外線的抵抗力!
1.適量攝取黃紅色蔬果
紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡...
夏季啤酒當道 和薰制食品同食小心患癌
養生之道網導讀：夏天，啤酒大量上市，很多人都愛喝啤酒，不過夏季養生喝啤酒一定要有所講究，不可亂喝，那麼夏天如何健康喝啤酒?夏季喝啤酒禁忌有哪些?啤酒和什麼一起食用易致癌?下文做了詳細解答，一起去看看。
夏季啤酒當道 和薰制食品同食小心患癌
天氣漸熱，正是啤酒當道之時。約上三五好友，點上幾盤小菜，來上一杯冰爽的啤酒，談天說地，真是一種難得的享受。專家指出，喝啤酒也有一定的禁忌，如果...
五因致貧血 兩道補血餐補出好氣色
養生之道網導讀：女人最易貧血，貧血會讓女人的身體變差，膚色也變得很難看，那麼如何補血呢?吃什麼補血?什麼食物補血?接下來小編給大家推薦2款補血食譜，趕快到下文學學做法。
女性補血養生法
五因致貧血 兩道補血餐補出好氣色
女人由於血行不如男人順暢，疏忽保養則容易造成貧血。那麼什麼原因會造成貧血，又該如何補血呢?
【貧血的四個等級】
輕度：血紅蛋白低限-91g/l，症狀輕微。
中度：血紅蛋白90-...
食少乏味是脾虛 3食療幫你補脾
養生之道網導讀：你有沒有過睡覺流口水現象呢?或者面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力等。你知道嗎?這些都是脾虛的症狀哦，那麼脾虛怎麼辦呢?脾虛吃什麼好?下面小編給你推薦一些脾虛的食療方法，補脾祛濕效果極好。
食少乏味是脾虛 3食療幫你補脾
有人攤上晚上睡覺流口水的困擾，第二天一早總是濕了枕頭，有沒有想過，這竟然是什麼表現呢?專家提醒，睡覺流口水可能是脾虛。
【什麼是脾虛】
中醫名詞，指脾氣虛弱...
梅雨季節養生：防暑祛濕、謹防情緒「霉變」
養生導讀：進入6月中旬，高溫潮濕的梅雨季節到了，這給人們的生活及健康帶來了很大的困擾。梅雨季節如何養生呢？充足睡眠加合理午休，飲食要祛濕防暑，同時還要多運動，同時還要預防情緒上的“霉變”。
梅雨季節如何養生？
一、起居篇
平時盡量少在潮濕的地方停留。如果條件允許，可在居處使用抽濕機或在牆角放置乾燥劑，保持室內濕度適中；保持空氣流通，以祛除濕氣；外出時攜帶雨具以防淋雨；...
如何挑選合適水果
養生之道網導讀：有句話叫做：早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果。從這句話裡我們不難看出，水果也是要挑時間吃的。那麼什麼時候吃才是最合適的呢？
吃水果也要挑時間
吃水果有益於健康的理念已經深入人心，很多人習慣於每天吃一個水果。但什麼時間吃水果才能充分吸收其營養成分呢?
早上最宜，蘋果、梨、葡萄。
早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人...