養生導讀：如今生活節奏越來越快快，很多白領因工作太多常常想要加班，加班必然要熬夜，對身體的危害眾所周知。比如：肌膚變粗糙、黑眼圈、體內毒素增多等等，那麼經常熬夜的人怎樣去應對才會減輕熬夜對身體的傷害呢？
一、薄荷枸杞PK上火。
熬夜症狀：空氣乾燥，工作繁忙，勞碌一天後再熬夜很容易“上火”，出現口乾舌燥、牙齦腫痛的症狀。
中醫支招：薄荷、枸杞。
熬夜後上火最好...
中醫六招助你解決熬夜煩惱
簡單拉伸動作 幫助上班族消除減肥煩惱！
養生之道網導讀：誰說的作為上班族只能胖一輩子？我們雖然經常很忙碌，沒空去減肥，沒空運動，但是時間是擠出來的，只要擁有想要減肥的決心，即使是上……
誰說的作為上班族只能胖一輩子？我們雖然經常很忙碌，沒空去減肥，沒空運動，但是時間是擠出來的，只要擁有想要減肥的決心，即使是上班族也是可以減肥成功的！今天給各位上班族推薦簡單的減肥拉伸動作，希望你們可以動起來學習一下！
一、矯正駝背 消除...
教你怎樣擺脫肥胖煩惱的小訣竅
現在很多人由於自己生活方式的不合理以及飲食的不科學，導致肥胖的產生。很多人嘗試了無數的減肥方法就是沒有辦法幫助自己擺脫肥胖。下面養生之道網的小編就帶大家一起去瞭解一下要快速擺脫肥胖有什麼好的運動的方法。
一、 首先的5-10分鐘為熱身階段，要慢慢開始，例如你想跑步，那麼就先走5分鐘，然後再逐漸加快你的速度。
二、 選擇一種你喜歡並且適合你的運動來鍛煉。
三、有氧訓練至少要持續20-30分鐘...
幫你擺脫潰瘍病的煩惱
養生之道網導讀：一旦患上口腔潰瘍那是很要命的事情，疼痛讓你坐立難安，你知道如何防治口腔潰瘍嗎？小編教你幾招，幫你擺脫潰瘍的困擾！
幫你擺脫潰瘍病的困擾
不少患者常抱怨消化性潰瘍病“難弄”，病情總是時好時壞。每當勞累、心情不好、飲食不當或季節變換時，潰瘍病就會來“報到”;一停藥，胃痛馬上跟著來……這到底是何因呢?潰瘍病真的就無法治癒嗎?
潰瘍病癒合後...
患上10種婦科病不用急 避孕藥幫你解煩惱
導語：新年剛過，工作忙了，壓力大了，眼部疏於保養了，熊貓眼就容易出現了。熊貓眼可沒有熊貓如此般可愛，如果長此以往，很可能對眼部護理不利呢！如何去除黑眼圈，簡單DIY小妙招推薦如下！
DIY去除疲倦熊貓眼方法一：
準備材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶
製作方法：
1.將冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合調
2.將棉花球浸在混合液中
3.然後將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可
要訣：棉花球可用化妝棉...
5大原則解決孕期用藥煩惱
孕媽咪用藥5大基本原則
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【Point1】 自己隨意用藥是危險的
藥物既不能濫用，也不能有病不用，孕婦因為疾病同樣會影響胎兒，更不能自選自用藥物，一定在醫生的指導下使用已證明對胚胎與胎兒無害的藥物。
【Point2】 可用可不用的藥物應盡量不用或少用
尤其是在妊娠的前3個月，能不用的藥或暫時可停用的藥物，應考慮不用或暫停使用。
【Point3】 結合孕周用藥
用藥必須注意孕周...
防脫秘笈 解決秋天的煩惱絲
人們每天梳頭時，都要掉一些頭髮，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭髮是正常的，秋季有時一天掉百把根頭髮也不必擔心。但若不是這些情況，脫髮遠遠大於此數，就應引起重視了。
脫髮的八大原因
一般來說，女性脫髮的原因主要有以下幾個方面：
1、產後：由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭髮有充足的成長激素。而產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產後6...
食物保健讓你免受核輻射的煩惱
日本政府已計劃向核電站附近居民發放防止碘131輻射的藥物，碘片。但盲目服用碘片也會對人體造成傷害。在這個地震海嘯核輻射一起爆發之時，我們也要提高警惕，學好應急措施，防患於未然。一起來學習一下吧！
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一、碘131可能會引發甲狀腺疾病
福島第一核電站1號機組12日下午發生爆炸。枝野幸男13日在記者招待會上說，當地時間1時52分，3號機組附近核輻射量達到每小時1557微西弗，超...
女性容易患陰道炎 酸奶大蒜預防私處煩惱
陰道炎是常見的婦科病，那麼女性為什麼會染上陰道炎呢？得了陰道炎又該怎麼治療呢？有些女性就此產生了恐懼心理，去醫院又不好意思，不去醫院，又擔心自己的病症，下面讓我們一起來瞭解一下你身體的真相吧！
念珠菌是一種真菌，在正常情況下，它處於人體內其他“友好”細菌的控制之下，但有時也會過度生長，引起麻煩。據統計，約有75%的女性，一生中至少會得一次念珠菌性陰道炎。對...
瞭解女性月經 巧妙除去煩惱
養生之道網導讀：女性每個月都會有那麼幾天不方便的時候，那麼你知道這段時間該如何護理呢？經期有哪些飲食禁忌呢？下面，就讓我們來給你解釋下吧！
女人為什麼會有月經？
正常的女性到了一定年齡就會來月經。這與女性的內生殖器官有關。女性的內生殖器官由卵巢、子宮、輸卵管構成。
卵巢的主要功能是產生卵子和合成卵巢激素，子宮和輸卵管則是生育器官，卵巢中含有幾十萬個卵泡，每個卵泡中含有1個卵子。
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