養生之道網導讀：減肥成了眾多女性常掛在嘴邊的一句話。其實想要減肥的美眉們要注意了，說道減肥一定是離不開身體的排毒，排毒就是將您體內的有害物質……
減肥成了眾多女性常掛在嘴邊的一句話。其實想要減肥的美眉們要注意了，說道減肥一定是離不開身體的排毒，排毒就是將您體內的有害物質排清從而達到瘦身效果。但是，很多人覺得這對於他們來說簡直太難了。其實排毒減肥法沒有想像中那麼困難。...
有效的排毒減肥法,瘦身更快速
日常減肥方法之瘦手臂四妙方
養生之道網導讀：有的人由於手臂粗，所以到了夏季不敢穿短袖，手臂粗的人被稱做是蝴蝶臂，雖然說名字好聽，但效果不太好。大家不要小看這小小的手臂，……
有的人由於手臂粗，所以到了夏季不敢穿短袖，手臂粗的人被稱做是蝴蝶臂，雖然說名字好聽，但效果不太好。大家不要小看這小小的手臂，如果粗壯的話，也同樣會影響到形象的。那手臂粗要如何減呢?我們給大家介紹日常減肥方法之瘦手臂的方法。
第一種瘦手臂...
輕鬆有氧的減肥運動
養生之道網導讀：很多夢想減肥的MM都苦於找不到輕鬆的減肥方法，到底有沒有一種既簡單又有效有方法呢?呵呵~下面小編就為你介紹幾種輕鬆有氧的減肥……
很多夢想減肥的MM都苦於找不到輕鬆的減肥方法，到底有沒有一種既簡單又有效有方法呢?呵呵~下面小編就為你介紹幾種輕鬆有氧的減肥運動，快給你自己挑選一個吧!
步行：步行運動醫學研究結果揭示：快步行走是一種最簡單而有效的有氧健身運動。鍛煉者一定要根據...
爬山減肥小技巧
爬山減肥也需要一定技巧的哦，這項運動也是適用比較廣泛的，爬山不僅能鍛煉身體而且還能一覽山上的風景陶冶情操，可以說是個不錯的運動方式。
爬山減肥法之前，我們也是需要作差籌備活靜，免得蒙傷。依照主上到上的次序，採取轉、揉、拍、抖、踢、壓等方法運動齊身的閉節，時光大概為10分鐘，爭肌肉跟組織的暖度進步，這樣才幹伏到寒身的息用。一個背包，一份心情，足夠了。或獨自一人，或兩三結伴...
瘦身三部曲，健康有效減肥
養生之道網導讀：外在的曼妙身材曲線雖然能夠使自己成為眾人間的焦點，但是內在的健康卻是革命的本錢。因此，我們在減肥的同時，也不能忽略了自身的營……
外在的曼妙身材曲線雖然能夠使自己成為眾人間的焦點，但是內在的健康卻是革命的本錢。因此，我們在減肥的同時，也不能忽略了自身的營養健康。現在，就讓小編來教大家如何健康有效減肥吧。
第一步：有效的肌力訓練?肌纖維出現小撕裂
肌力訓練其實是對肌...
老年人減肥吃什麼
人到晚年身材發福變胖是很常見很正常的，但肥胖老人是高血壓高血脂等疾病的高發人群，適當減肥還是很有必要的。那麼老年人減肥吃什麼呢，下面為您介紹老年人減肥食譜和食物。
老年人減肥食譜
蘿蔔杏肺湯：蘿蔔160克，苦杏仁5克，豬肺l00克。三物同放鍋內燉至爛熟，調味服食。
蔥頭爆羊肉：羊肉200克，蔥頭100克。素油50克，加花椒，辣椒少許，炸焦後撈出，放入羊肉絲、姜絲、蔥頭絲，急火爆炒，加鹽、味精...
夏季減肥最有效方法 苦瓜減肥法
養生之道網導讀：夏季減肥最有效方法，我們推薦給大家的就是飲食減肥法--苦瓜減肥法。苦瓜是夏季常食用的一種蔬菜，尤其是苦瓜裡的苦瓜素，可以攝取……
夏季減肥最有效方法，我們推薦給大家的就是飲食減肥法--苦瓜減肥法。苦瓜是夏季常食用的一種蔬菜，尤其是苦瓜裡的苦瓜素，可以攝取脂肪，可以讓糖分大量的減少，這樣當然就能達到減肥的目的。下面我們來給大家介紹幾種苦瓜減肥食譜。
3種苦瓜減肥食譜是夏...
揭秘：台灣MM減肥妙招，2周瘦5斤
養生之道網導讀：看多了運動減肥和飲食減肥，大家不妨看一下地域減肥吧，小編想在這裡跟大家介紹一下台灣MM減肥法，讓你1個月瘦10斤，擁有台灣M……
看多了運動減肥和飲食減肥，大家不妨看一下地域減肥吧，小編想在這裡跟大家介紹一下台灣MM減肥法，讓你1個月瘦10斤，擁有台灣MM的美妙身材。
第一周——無糖＋素食
第一個星期，你必須先讓身體暖身，愛吃什麼就吃什麼。你的胃不可能接受突然的節食。必須規律吃...
OL減肥10個細節，重拾自信的關鍵
養生之道網導讀：OL想要減肥說簡單也不簡單，因為很多時候她們的時間沒有那麼的充沛，不過OL們在減肥或者是在日常生活中注意幾個減肥的細節，那麼……
OL想要減肥說簡單也不簡單，因為很多時候她們的時間沒有那麼的充沛，不過OL們在減肥或者是在日常生活中注意幾個減肥的細節，那麼想要減肥也是不難的。
1、每隔一小時站立10分鐘
站立會提升你的新陳代謝，讓胃裡的食物消化得更快。如果條件允許的話，最好是...
簡單有效的減肥小竅門
養生之道網導讀：生活中有許多的減肥方法，而多數的減肥方法原理都是一樣的。要想真正的減肥還需要有更簡單的減肥小竅門，下面給大家介紹簡單有效的減……
生活中有許多的減肥方法，而多數的減肥方法原理都是一樣的。要想真正的減肥還需要有更簡單的減肥小竅門，下面給大家介紹簡單有效的減肥小竅門，供大家參考。
1、飲食早飯要吃飽，中飯吃6成飽，另外再加一個蘋果或梨等富含水分的水果，晚飯可以喝一碗粥...