養生之道網導讀：我們都知道肥胖的原因各種各樣，所以減肥的方法理所當然也就是不一樣的。減肥方法同時也是因人而異的。但是，對於採用飲食的方法進行……
我們都知道肥胖的原因各種各樣，所以減肥的方法理所當然也就是不一樣的。減肥方法同時也是因人而異的。但是，對於採用飲食的方法進行減肥的，就不一樣啦，因為很多人的消化原理是一樣的，所以，小編要在這裡介紹快速的食療減肥。
快速有效地...
4大快速食療減肥法 在美味中享瘦哦
簡單3大減肥動作，保持正確的姿勢很重要
養生之道網導讀：生活中不少朋友為了自身的身材感到苦惱，往往到處找減肥方法，但市面上的減肥方法真真假假難以分辨。這次小編為大家帶來幾個簡單減肥……
生活中不少朋友為了自身的身材感到苦惱，往往到處找減肥方法，但市面上的減肥方法真真假假難以分辨。這次小編為大家帶來幾個簡單減肥動作，據說效果不錯哦。
一、站姿前傾划船：美胸和美背
這個動作能夠緊實上半身的肌肉：胸部，腹肌和二頭肌，通過提拉...
瑜伽減肥 想減哪就減哪
今天小編給大家介紹的是全身的減肥方法都是針對人體最容易堆積脂肪的部位，想減肥的朋友千萬不能錯過這幾個既經典又簡單實用的瑜伽動作哦。
1 臀部減肥法
1.仰臥把腳跟往臀部靠近，手攀著腳跟。
2.慢慢吸氣、吐氣把臀部夾緊往上抬。
3.做到極限後，靜止十秒，然後還原，還原抱膝式左右腳。
2 腰腿減肥法
1.雙腳合攏站立，兩手置於頭頂上合掌，兩肘向...
宅男減肥掌握2運動，快速甩掉腹部贅肉
養生之道網導讀：女人能夠練出馬甲線，是腹部的最高境界，而男人能夠練出人魚線，是男性腹部的最高境界。但是現在很多的男性，都有了啤酒肚。尤其是宅……
女人能夠練出馬甲線，是腹部的最高境界，而男人能夠練出人魚線，是男性腹部的最高境界。但是現在很多的男性，都有了啤酒肚。尤其是宅男們，腹部贅肉會更多。如果才能幫助男性減掉腹部贅肉呢?我們可以從宅男減肥法中的減腹部贅肉的方法做練習。
我們先來...
夏季減肥妙招
養生之道網導讀：冬季過得太滋潤，導致身上的脂肪有多了幾公斤，如何在脫掉大衣以後快速減肥，迎來一個火熱、性感的夏季，是MM們告別冬季以後的首要……
冬季過得太滋潤，導致身上的脂肪有多了幾公斤，如何在脫掉大衣以後快速減肥，迎來一個火熱、性感的夏季，是MM們告別冬季以後的首要任務。下面為大家介紹一些夏季減肥妙招，希望對大家有所幫助：
1.水是寶，每天喝6-8杯白開水，飲料以喝綠茶減肥為主，既能...
哪種減肥方法最有效 不同的減肥方法效果不同
養生之道網導讀：哪種減肥方法最有效?雖然都是減肥的方法，但是不同的減肥方法所表現出的減肥效果不同，當然作為減肥者來講，就希望自己能夠找到最有……
哪種減肥方法最有效?雖然都是減肥的方法，但是不同的減肥方法所表現出的減肥效果不同，當然作為減肥者來講，就希望自己能夠找到最有效的減肥方法。不過，由於減肥方法過多，大家不太好選擇，所以我們就給大家推薦四種減肥方法。
哪種減肥方法最有效？以...
刮痧減肥能刮走肥肉嗎
養生之道網導讀：刮痧減肥能刮走肥肉嗎?這個問題確實是很多女性想咨詢的問題。因為現在有部分的女性都在運用刮痧減肥法來減肥。而據專家介紹，刮痧減……
刮痧減肥能刮走肥肉嗎?這個問題確實是很多女性想咨詢的問題。因為現在有部分的女性都在運用刮痧減肥法來減肥。而據專家介紹，刮痧減肥法是利用刺激胃經、膽經等經絡，這樣就可以起到消除水腫的作用，因此就有著減肥的效果。
刮痧減肥對哪些部位有效?
1、...
辦公室白領如何減肥？6大飲食注意事項需牢記
養生之道網導讀：久坐工作的辦公室白領，日漸長處了大肚腩。但是，可悲的是工作十分忙，白領總是抱怨沒有時間減肥。其實，只要大家注意日常生活中的小……
久坐工作的辦公室白領，日漸長處了大肚腩。但是，可悲的是工作十分忙，白領總是抱怨沒有時間減肥。其實，只要大家注意日常生活中的小細節就可以輕鬆減肥啦。那麼該如何在日常生活中通過小小的細節變回原來的好身材呢？接下來，養生之道網小編就詳細為大...
怎樣正確跑步才能減肥
養生導讀：跑步是很多人都喜歡的一項運動，很多時候我們晚上吃完飯就會想著去運動一下，但是不要以為跑步就不會有錯誤。今天小編就教大家如何正確的跑步減肥鍛煉。
一、改變步幅，使用更好的步幅高水平跑手的跑動比普通人更有效，他們無論用任何速度跑步都比平常人消耗更小的能量。高效的步幅不但讓人跑起來更舒適，而且能降低受傷的風險。任何人都可以改變步幅，找到更有效的跑動模式。不過，你需要循序漸...
春季減肥妙招—姜茶減肥法
養生之道網導讀：生薑中含有的某種成分能夠促進血液循環，給身體帶來溫暖，隨著體溫的升高，身體內的脂肪也更加容易燃燒，身體代謝活性化也會更強，因……
生薑中含有的某種成分能夠促進血液循環，給身體帶來溫暖，隨著體溫的升高，身體內的脂肪也更加容易燃燒，身體代謝活性化也會更強，因此，愛美人士利用姜茶來減肥。下面就由小編好好跟大家講一下春季減肥妙招—姜茶減肥法吧。
方法1 ：喝姜茶能吃進更多的...