刮痧減肥能刮走肥肉嗎
養生之道網導讀：刮痧減肥能刮走肥肉嗎?這個問題確實是很多女性想咨詢的問題。因為現在有部分的女性都在運用刮痧減肥法來減肥。而據專家介紹，刮痧減……
刮痧減肥能刮走肥肉嗎?這個問題確實是很多女性想咨詢的問題。因為現在有部分的女性都在運用刮痧減肥法來減肥。而據專家介紹，刮痧減肥法是利用刺激胃經、膽經等經絡，這樣就可以起到消除水腫的作用，因此就有著減肥的效果。
刮痧減肥對哪些部位有效?
1、腿後側 膀胱經排水腫
早上 刮痧時，從膝蓋後方凹陷往下刮到腳踝，重複約3~5分鐘，可隔2小時再刮。
晚上 刮痧時，從腳踝往上刮到膝蓋後凹陷處，重複3~5分鐘，可隔2小時再刮一次。
2、大腿側邊 膽經助消脂
Step1 站立時雙手自然下垂，中指往下沿線到膝蓋，就是膽經的位置。
Step2 抹乳液後，若是白天，用刮痧板從大腿根部往下刮到膝蓋上緣，重複約3~5分鐘，可隔2小時再作;若晚上則以相反方向操作。
Tips 如果使用刮痧梳，滑行時可以稍微震動畫圓，有助達到更深層的刺激效果，滑動的速度可越慢越好。
3、大腿環形刮 肝膽腎經刺激
Step1 雙手各持1支刮痧梳，從大腿側邊經過大腿上方交叉斜刮。
Step2 膝蓋往上刮到大腿根部，重複3~5分鐘，也可左右分別刮，2小時後可再刮1至2次。
4、掰掰袖 上下循行刮
刮的位置是太陽曬不到的地方，也就是掰掰袖最容易下垂的位置，從手肘往腋窩的方向刮，再從腋窩往手肘的方向刮都可以，不像下半身大腿小腿，沒有限制。因為此位置肌膚柔嫩，因此只要輕輕推移，很容易達到效果。但要注意也容易因摩擦力道過大而受傷，要注意力道輕柔並且擦乳液或油類潤滑。同樣重複3~5分鐘，休息2小時可再作。
5、內外刮 瘦後腰肉
Step1 雙手叉腰，與肚臍同樣高度，大約在叉腰時大拇指的位置。
Step2 刮痧板或刮痧梳從大拇指的位置往外刮到腰側，左邊刮3~5鍾後右邊再刮3~5分鐘，可隔2小時再作。
可見，運用刮痧減肥法減肥效果還是不錯的。不過，要注意進行刮痧減肥的時候，一定要輕柔一些，緩慢一些，而且在刮痧前一定要塗抹一些含有油脂類的乳酸等，這樣就可以減少刮板與皮膚的摩擦，避免對皮膚造成傷害。
標籤：【中醫減肥】
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