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哪種減肥方法最有效不同的減肥方法效果不同

2019年06月19日減肥瘦身暫無評論閱讀 37 ℃ 次

養生之道網導讀：哪種減肥方法最有效?雖然都是減肥的方法，但是不同的減肥方法所表現出的減肥效果不同，當然作為減肥者來講，就希望自己能夠找到最有……

哪種減肥方法最有效?雖然都是減肥的方法，但是不同的減肥方法所表現出的減肥效果不同，當然作為減肥者來講，就希望自己能夠找到最有效的減肥方法。不過，由於減肥方法過多，大家不太好選擇，所以我們就給大家推薦四種減肥方法。

哪種減肥方法最有效？以下的四種減肥方法有著不同的減肥效果。

1、膳食減肥法 - 暫縮脂肪，減掉健康

膳食減肥一味尋求低能量或沒有能量攝入，由於單一飲食結構，以致脂肪代謝時，身體酸鹼失調，機體營養不良，嚴重將引發酸血症、昏迷及機體系統紊亂、厭食症等。看似前期金錢花費不大，可是耗時可不少，如一頓飯你必須花時間精確計算攝入的卡路里是否超標?飯80卡、蔬菜150卡、肉類400卡，敢問你有多少時間被浪費了?

2、運動減肥法 - 見效緩慢，留下肌肉

運動減肥貴在堅持和力度的把握，不然稍一放鬆食慾難控直接導致全功盡棄;而太過運動，不僅機體勞累不堪，還將導致肌肉性肥胖，讓減肥更加難上加難。一般的健身房3個月是880元的收費，一年就是2350元，每天要固定佔用你的2~3個小時;而按摩運動法一般收費是在一個療程1500~5000元，且療程都較長，正常上班的您，錢包和身體應該吃不消

3、藥物減肥法 - 過程痛苦，埋"毒"體中

目前市場上減肥藥種類繁多，但都有一個共同的屬性，就是在進入體內後都要通過肝臟來代謝，是藥三分毒，長期以往直接有損肝臟功能，影響人體正常內分泌和消化系統，以致時常發生頭暈、抑鬱、乏力、腹痛等不良症狀。一般10天的藥大概要花費200~500元，且之後要接受失眠與不停腹瀉的症狀。

4、吸脂減肥法 - 高效安全，不反彈!

吸脂減肥可以針對身體局部肥胖部位達到該瘦的地方瘦，不該瘦的地方就保持，在特定的肥胖部位精心精確的測量，然後進行吸出，做到真正的減少脂肪細胞，做到一次吸脂減肥不易反彈。想瘦哪就花費在哪個部位，一次吸脂可保持終身，省錢節時，不影響正常工作與生活。

哪種減肥方法最有效?這就需要減肥者根據自己的實際情況來選擇減肥方法了，並不是看著別人選什麼自己也跟著選什麼。說到減肥，或許大家都認為控制飲食，多做運動就有效，但是這也需要看大家怎樣控制飲食，怎樣做運動，而關於這些問題可以咨詢養生之道網專家。

標籤：【最有效的減肥方法】