養生之道網導讀：對於這些朝九晚五的白領們，每天還要擠地鐵擠公車，花費不少的時間在上下班的折騰上，腿部也變得越來越結實了，那麼有哪些針對白領的……
對於這些朝九晚五的白領們，每天還要擠地鐵擠公車，花費不少的時間在上下班的折騰上，腿部也變得越來越結實了，那麼有哪些針對白領的瘦腿方法？讓我們趕緊往下看看吧。
白領們除了承受工作上很多的壓力，還要顧及自己的形象，又不敢亂服用市...
白領瘦腿5步驟，坐在辦公室也能輕鬆瘦
為男性朋友量身定制的減肥食譜
養生之道網導讀：大家知道男性朋友快速減肥的方法有哪些嗎？養生之道網專家表示，男性減肥運動是關鍵，但是合理的飲食搭配也是起著非常重要的作用的。男性……
大家知道男性朋友快速減肥的方法有哪些嗎？養生之道網專家表示，男性減肥運動是關鍵，但是合理的飲食搭配也是起著非常重要的作用的。男性如果想要減掉多餘的脂肪就必須控制飲食，減少油脂的攝入。接下來就一起來看看營養專家為男性朋友們量身定制減...
美體塑形：國外減肥運動大盤點
有的人認為光依靠吃減肥藥和減肥食物便可獲得苗條的身材。殊不知，這樣的想法是極有害的。在採用必要的減肥措施的基礎上進行運動瘦身才是可取的有效方法。在國外，運動瘦身愈來愈受到愛美人士的青睞，並再次掀起運動瘦身熱潮。目前，國外流行的運動瘦身方法包括：
衝浪瘦身
在美國加州明媚的陽光下，秋日的涼意並未使佳麗衝浪的興趣降低。趁著中午太陽仍烈，一群淑女正在教練的帶領下學習衝浪。
衝...
胖妞變瘦的四個方法，愛美的MM看過來
養生之道網導讀：胖子的硬傷就是肉多，而在這個以瘦為美的社會，這個完全是致命傷了，怎麼辦呢？下面就讓小編為大家介紹胖妞變瘦的四個方法吧，大家一……
胖子的硬傷就是肉多，而在這個以瘦為美的社會，這個完全是致命傷了，怎麼辦呢？下面就讓小編為大家介紹胖妞變瘦的四個方法吧，大家一起看看吧。
一、當天的疲勞當天就紓解
學習、工作、家務、育兒……都市女性面對著生活中種種壓力，不知不覺間這些壓力和...
瑜伽幾大禁忌讓你享受健康瑜伽
養生之道網導讀：瑜伽鍛煉好了，有益於身體健康，但是瑜伽也有很多的注意事項和一些禁忌，小編在這整理出一些瑜伽禁忌，希望對大家有所幫助。
美女瑜伽
瑜伽幾大禁忌讓你享受健康瑜伽
練瑜伽的注意事項：9個誤區千萬別犯現在瑜伽健身減肥非常火熱，瑜伽能伸展身心、紓解壓力等好處讓越來越多人喜愛它。但人們對於瑜伽還是存在著不少誤區。今天愛美網小編就來給大家講述練瑜伽的注意事項，細數9個常見的誤...
居家減肥 最簡單的減肥運動幫你狂瘦
養生之道網導讀：每天8分鐘快跑減肥效果好.近日，澳大利亞一項新研究為肥胖人群帶來了福音：每週快跑1個小時與每週慢跑7個小時所消耗的熱量相當，……
每天8分鐘快跑減肥效果好.近日，澳大利亞一項新研究為肥胖人群帶來了福音：每週快跑1個小時與每週慢跑7個小時所消耗的熱量相當，每天快跑8分鐘比慢跑1小時的減肥效果更好。所以不少人想運動減肥，但總覺得運動比較困難，找不到場地，難堅持等。其實，運動方...
產後快速減肥運動讓你快速瘦身
養生之道網導讀：產後新媽媽要怎麼減肚子呢？女人天生愛美麗，產後減掉肚子上的贅肉是一件迫切的事情。讓專家教你幾個產後減肥方法，讓你做個最苗條的……
產後新媽媽要怎麼減肚子呢？女人天生愛美麗，產後減掉肚子上的贅肉是一件迫切的事情。讓專家教你幾個產後減肥方法，讓你做個最苗條的媽媽。
依次高抬腿：兩腿站立開始（也可以雙手扶牆壁、寫字檯、窗台上或在床上地毯上進行）上體盡量不動，膝蓋盡量上...
瑜伽也能瘦腿，一學便知
養生之道網導讀：現在，很多女性都會注重自己外部形象，而粗壯的小腿，肥肥的大腿總是令愛美的女性苦惱不已。當初，小編我也是整天對我蘿蔔一樣的雙腿……
現在，很多女性都會注重自己外部形象，而粗壯的小腿，肥肥的大腿總是令愛美的女性苦惱不已。當初，小編我也是整天對我蘿蔔一樣的雙腿唉聲歎氣。可是，自從學習了幾個瑜伽動作，我的煩惱一去不在。好東西怎麼能不分享。今天，我就要告訴你幾個瑜伽瘦腿最...
經期要快速減肥 把握好減肥方法
養生之道網導讀：有專家發現，女性在經期內能提升脂肪燃燒的速度，而且只要充分利用這段時間，身體內的脂肪就能比平時燃燒的更加快，因此，MM們要注……
有專家發現，女性在經期內能提升脂肪燃燒的速度，而且只要充分利用這段時間，身體內的脂肪就能比平時燃燒的更加快，因此，MM們要注意了，合理的把握經期能讓你輕輕鬆鬆暴瘦不停哦！
經期的減肥運動
很多人都知道運動是最好的減肥方法，可在經期並不適合大...
準新娘婚前如何科學減肥？每天1萬步，輕鬆走出好身材
養生之道網導讀：很多的MM為了達到快速變瘦的目的，尤其是那些準新娘們，不管是否會傷害身體就用，比如亂服減肥藥，或盲目進行手術減肥等。因此對身……
很多的MM為了達到快速變瘦的目的，尤其是那些準新娘們，不管是否會傷害身體就用，比如亂服減肥藥，或盲目進行手術減肥等。因此對身體造成了損害。那麼，準新娘婚前如何科學減肥？
日常飲食要均衡
嘗試給你的減肥制定一個健康合理的飲食計劃，在均衡飲食的...