養生之道網導讀：經期的女人很辛苦，不僅可能會伴隨經痛，還無法做平時可以做的一些運動，以及飲食上也是比較需要注意許多問題。但是，經期也是減肥的……
經期的女人很辛苦，不僅可能會伴隨經痛，還無法做平時可以做的一些運動，以及飲食上也是比較需要注意許多問題。但是，經期也是減肥的最佳時期，在經期好好地利用，能夠比平時更容易減肥成功。那麼，經期減肥吃什麼好呢？
【經期前7天】
在月...
女人經期這樣吃，輕輕鬆鬆即享瘦
男性減肥吃什麼？注重一日三餐調理很重要
養生之道網導讀：愛美不僅僅是女人的專利，男性對於美的追求也是很高的，那麼，男性減肥吃什麼呢？下面就讓小編為大家介紹一下男性飲食減肥法，大家一……
愛美不僅僅是女人的專利，男性對於美的追求也是很高的，那麼，男性減肥吃什麼呢？下面就讓小編為大家介紹一下男性飲食減肥法，大家一起看看吧。
早餐吃9分飽、中餐吃6分飽、晚上吃3分飽。這個可以慢慢適應。並且每日食醋15-20毫升，一個月內可減輕體重3...
男性減肥吃什麼？5個飲食竅門讓輕鬆瘦
養生之道網導讀：男性減肥吃什麼？關於飲食可以瘦身相信大家都是有聽說過的，那麼你又知道飲食減肥有什麼嗎？不知道吧，下面就讓小編介紹5個飲食竅門……
男性減肥吃什麼？關於飲食可以瘦身相信大家都是有聽說過的，那麼你又知道飲食減肥有什麼嗎？不知道吧，下面就讓小編介紹5個飲食竅門，讓你輕鬆快瘦身吧。
一、選擇食物先看標籤
減肥千萬不要有「我以為」的想法，你以為零食那麼小包，熱量就不會多到哪去...
經期減肥吃什麼？——經期減肥食譜推薦
養生之道網導讀：女性在經期是十分脆弱的，身體比較弱，很有可能出現不適，甚至是生病之類，因此無法做劇烈運動，在飲食上也會有些講究。那麼，經期可……
女性在經期是十分脆弱的，身體比較弱，很有可能出現不適，甚至是 生病之類，因此無法做劇烈運動，在飲食上也會有些講究。那麼，經期可以減肥嗎？應該吃什麼減肥？小編推薦幾種適合經期減肥的食譜給大家。
一，紅糖山藥粥
紅糖有補血益氣的效果，最適合...
吃什麼食物才能減肥
現代社會的審美觀大有“骷髏”之勢，特別是愛美的女性，認為骨感才能突顯性感。醫生提醒，減肥要適度，最好就是通過食療調養，日常生活中吃什麼才能減肥呢?下面是常見的10款減肥食物推薦，需要減肥的朋友可以參考下。
減肥食物一、紅豆粥
紅豆含有的石鹼酸成分能夠促進大腸蠕動，增加排尿的頻率，對於防治便秘非常有利，從而達到清除下身脂肪的目的。因此不妨喝些紅豆粥。
減肥食物二、木瓜
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老年人減肥吃什麼
人到晚年身材發福變胖是很常見很正常的，但肥胖老人是高血壓高血脂等疾病的高發人群，適當減肥還是很有必要的。那麼老年人減肥吃什麼呢，下面為您介紹老年人減肥食譜和食物。
老年人減肥食譜
蘿蔔杏肺湯：蘿蔔160克，苦杏仁5克，豬肺l00克。三物同放鍋內燉至爛熟，調味服食。
蔥頭爆羊肉：羊肉200克，蔥頭100克。素油50克，加花椒，辣椒少許，炸焦後撈出，放入羊肉絲、姜絲、蔥頭絲，急火爆炒，加鹽、味精...
夏天喝什麼花茶減肥
養生之道網導讀：夏天喝什麼花茶減肥？喝花茶不僅可以美容，還有減肥瘦身的功效，那麼你瞭解夏天喝什麼花茶減肥嗎？下面小編介紹十種減肥花茶的搭配。
夏天喝什麼花茶減肥？
花茶減肥，不僅能幫助你加速新陳代謝率，還可以排毒、抗氧化，輕鬆消脂，安全無副作用。那麼夏天喝什麼花茶減肥呢？
1、馬鞭草+檸檬草+迷迭香
這是一款針對下半身肥胖的經典配方，適用於一直被臀腿贅肉困擾的梨形身材女性。其中，馬...
四種肉吃了讓你瘦
食養傳招：很多人減肥的時候會選擇不吃肉，以為吃肉就一定增肥，其實這是錯誤的想法，吃肉不一定增肥，下面這幾種肉，就能讓你越吃越瘦哦!
四種肉吃了讓你瘦
減肥吃什麼肉?如何減肥?誰說減肥(減肥食品)就一定要放棄自己最愛也最可口的肉類呢?誰說減肥只能食用水、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)呢?你們這只是盲目的追崇，你們卻不知道其實吃肉也可以減肥瘦身的哦!而...
清腸的食物有哪些
養生之道網導讀：清腸的食物有哪些？現在很多人的日常飲食有比較肥膩、重口味，隨之而來都是肥胖、便秘等問題。想要解決這些健康隱患，改變飲食習慣至關重要，需要經常吃一些清腸的食物，幫助減脂排便，那麼，清腸的食物有哪些呢？下面一起來看看。
清腸的食物有哪些？
1、清腸的食物—蘋果
蘋果能促進腸道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，...