作為一種生活方式病,慢性疲勞綜合征的病情糾結纏綿,臨床易於誤診為神經衰弱、更年期綜合征、內分泌失調、神經官能症等。當前,西醫對此主要有藥物治療、替代療法、認知行為療法和漸進性運動療法,雖對某些症狀有一定緩解作用,但整體效果尚不確切,需要進一步臨床評估。
相對而言,在目前慢性疲勞綜合征尚不清楚確切病因及發病機制的情況下,可通過中醫學整體觀念和辨證論治原則來加以調控,...
生活突發事件的急救方法
洗澡時突然暈倒急救法
洗澡是一件十分舒服的事,它可以消除疲勞,增進健康。但是,有的人在洗澡時常會出現心慌、頭暈、四肢乏力等現象。嚴重時會跌倒在浴堂,產生外傷。這種現象也叫"暈塘",其"暈塘"者多有貧血症狀。是洗澡時水蒸汽使皮膚至細血管開放,血液集中到皮膚,影響全身血液循環引起的。也可因洗澡前數小時未進餐、血糖過低引起。
急救措施
1.出現這種情況不必驚慌,只要立即離開浴室躺下,並喝一...
沐浴時的運動讓你更健康
我們只知道沐浴的好處是可以讓我們從壓力中暫時解脫出來。但是,各位女性朋友,你們知道嗎,在我們沐浴的時候,還可以做一點簡單的運動呢。這樣的話,我們既可以達到健身的效果,又可以同時享受沐浴的快樂,並且還可以使心情放鬆,調整自己的情緒,真的可以說是一舉數得。
1.淋浴時的運動
拍打——加速肢體放鬆,增加淋浴的舒適感
拍打肢體有很好的疏通經絡的作用,這在我的《經絡拍打養生法》...
高速公路上的車主注意事項
初上高速公路,往往會顯得特別興奮,下面限速60碼80碼現在一下提到120碼,可以說壓抑的心情得到了完全的釋放。此時心情是晴天的。可由於是初上高速,車輛、駕駛人對此還有個適應過程,所以在釋放心情的同時要用心感覺車輛,作為駕駛人也應適應高速的路況、特點等。最好上高速公路後以80-90碼開一段路程,再慢慢將速度提到110碼上下。這樣做的目的是讓車與駕駛人都有一個適應過程。
上高速公路一小時後,初...
准媽媽怎吃稀有水果
前兩天,LILY的同事出差去海南,給LILY帶回了一隻大榴蓮,說是當地人有言“一隻榴蓮三隻雞”,是非常好的補養水果,一定要讓LILY吃。但是,當LILY把榴蓮帶回家後,家裡人卻不同意讓她冒險嘗試,因為LILY已經懷孕3個多月了,萬一這沒吃過的水果有什麼副作用,對胎兒產生什麼不好的影響可怎麼辦呀?
現在,物質流通的便利使得以前很多少見的水果都到處可以買得到了,但是,要說如何吃,准媽媽該不...
疲勞駕駛不可取 緩解開車疲勞的三部曲
養生導讀:酒駕人人喊打,但你知道麼,疲勞駕駛也很危險,危害甚至猛過酒駕!夏季開車容易疲勞,一不小心就會釀成事故。所以緩解開車疲勞刻不容遲。那麼怎樣緩解開車疲勞呢?今天為您介紹緩解開車疲勞的三部曲。
疲勞駕駛危害甚至猛過酒駕
困駕與酒駕的危險一致,危害甚至猛過酒駕。而疲勞駕駛很大程度上就是犯困駕駛。與睏倦相關的災難性事故並非隨機發生在每天的任意時刻,相比而言它們更容易出現在最想...
夏季健身結束後的三大禁忌
一忌鍛煉後立即洗涼水澡
夏天由於氣候炎熱,在體育鍛煉過程中往往汗流浹背,有些人為了貪圖一時痛快,立即就去洗涼水澡,這樣做對身體是有害的。因為鍛煉時,全身的新陳代謝十分旺盛,體內熱量大增,皮膚中的毛細血管也大量擴張,利於體熱的散發。如果鍛煉後立即洗涼水澡,由於皮膚受到過冷的刺激,而使毛細血管驟然收縮,不利於體熱的散發,雖然在洗涼水澡的一剎那會覺得涼爽,但過後反而會使人感到熱不可...
頭部刮痧能益智健腦
養生導讀:頭部是人體的縮影,是全身各臟腑器官的全息穴區,全身經絡所 有的陽經部上述於頭部,這些經脈通達全身,所以刮拭頭部的全息穴區和經脈,不但可以給大腦補充氧氣,改善血液循環,促進組織細胞新陳代謝,還間接的增強五 髒六腑的功能,對臟腑經絡失調有一定的治療作用。對神經衰弱、腦供血不足、頭痛、頭暈、失眠、記憶力減退、高血壓、腦血管,神經系統的疾病有預防和治療作用。
頭部循環的經脈有...
中醫養生 秋冬進補選材有方
養生之道網導讀:今天是立冬後的第二天,不知道大家是否已經開始進補身體了。今天還沒到週末,可能都還沒來得及去採購,在這裡小編再給大家分享一下進補中間可能會出現的一些問題。
秋冬錯誤養生法可致進補無效
中醫養生講究天人合一,夏季是人體陽氣最旺盛的時候,所以慢性病不容易復發。而進入秋冬,外界陰氣重了,人體的陽氣便容易出現不足:愛起夜、怕冷、腰背發涼等等,另一方面,抵抗疾病的能力也隨...
刮痧梳頭治療病痛
葉秀生醫師:氣功、針灸與推拿能治療的一些病痛,都可通過刮痧取得一定的療效。
向來被人們認為不科學、不衛生的古老刮痧療法,在本地一名資深中醫師的積極推廣下,再度散發出全新的“魅力”。
擁有近30年行醫經驗的葉秀生醫師(51歲),以中醫理論為基礎,配合氣功、針灸、推拿等原理,...