養生導讀：缺血是各個年齡段的人都會出現的問題，老年人自然也不例外。那麼老年人貧血應該怎麼補血呢？下面養生之道為您介紹老年人貧血應該怎麼補血，供參考。
老年人為什麼容易貧血？
老年人臟器老化，胃液分泌與消化酶的活性均逐漸下降，胃壁細胞的萎縮，胃酸和內因子分泌不足，就很易造成維生素B12、葉酸、鐵等造血原料的缺乏，導致鐵的攝入不足而影響血紅蛋白的合成導致貧血。
老年人的食慾...
老年人貧血應該怎麼補血
寶寶防咳嗽保養法
寶寶咳嗽怎麼辦？小兒咳嗽是春冬季常見的兒科疾病，容易反覆發作，損害寶寶的健康。下面，小編為大家介紹防治寶寶咳嗽的9個保健措施，關注寶寶健康成長的你千萬不要錯過。
小兒咳嗽注意“養”。俗話說“三分治，七分養”，欲治癒小兒咳嗽不可不注意“養”。
1、保持居室內空氣新鮮
污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽，嚴...
暢通關節 養好後天「發電廠」
養好後天“發電廠”
中醫裡說脾胃是人的“後天之本”，就是說它們是人生下來活下去的根本保證，為什麼這麼說呢?因為脾胃具備了我們現在所說的整個消化吸收功能，是人體的能量源頭。脾胃管著能量的吸收和分配，脾胃不好，人體“電能”就不夠用，“電壓”偏低，使很多器官運作代謝減慢，工作效率降低，或乾脆臨時停工。如果五臟六腑都不能好好工作，短期還可以用&ld...
針灸減肥 SO地一下就瘦了
養生之道網導讀：很多人嘗試了無數種減肥方法還是沒有效果，這可能是選擇不對適合自己的方法。其實，只要選擇得對，減肥還是挺輕鬆的一件事的，今天，……
很多人嘗試了無數種減肥方法還是沒有效果，這可能是選擇不對適合自己的方法。其實，只要選擇得對，減肥還是挺輕鬆的一件事的，今天，養生之道網小編要介紹的是針灸減肥法，希望大家能夠好好地看看，別辜負小編的一番苦心哦。
第一、利用中醫辯證施治的...
夜貓族必知的熬夜六大危害十大後果
養生之道網導讀：有的上班族們必須面對熬夜，由於工作性質使得他們在面對熬夜的危害時仍是要繼續。那麼，熬夜如何保持身體健康呢?下面就來和小編一起盤點熬夜的自我保健方法。
熬夜的六大傷害
傷害一：免疫力下降
經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦脹、注意...
肝癌的早期症狀
養生之道網導讀：肝癌的早期症狀，癌症至今仍然是世界疾病攻克的難題，所以早發現早治療才是最好的方法。肝癌的早期症狀，一起來瞭解下。
肝癌與生活習慣有著密切關係。經常熬夜、酗酒、疲勞工作的人，肝癌的患病率肯定比規律生活的人高得多，這也是為什麼現在40歲以下人群患病比例高的原因。這一群人，生活習慣大多不健康，喜歡熬夜、工作壓力也最大。同時，女性酗酒、熬夜情況相對少些，這也解釋了為什麼...
豆腐巧搭配 美味又健康
養生之道網導讀：豆腐是我們餐桌上很受歡迎的食物。小小的豆腐含有很多的蛋白質。蛋白質是我們身體必不可少的營養元素。可是，吃豆腐怎樣吃才能最營養。豆腐和什麼搭配是最合適的呢？今天，小編為你介紹豆腐的搭配佳餚。
豆腐這樣搭配 美味又健康
1. 配點肉，蛋白質好吸收
大豆有“植物肉”的美譽，它是植物性食物中蛋白質...
孩子的早餐怎樣吃才健康
小孩早餐怎麼吃更好
孩子一定要吃早餐，同時也要注意該怎麼吃，不該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。
吃法一：給寶寶吃“回味早餐”
早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等
受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐製作方便，內容...
預防小兒腹瀉的5大招
家長應從以下幾方面加以預防：
1、積極提倡母乳餵養
首先提倡母乳餵養，因母乳營養價值高，易消化吸收，是防止腹瀉的最佳食物。並且還要注意不要在夏季給嬰兒斷奶。
2、注意飲食衛生
人工餵養的嬰兒，食具每天要煮沸消毒，每次使用前用開水沖燙，消毒好的食具要避免污染，奶瓶上加罩。牛奶每次要煮沸後食用。
3、按順序添加輔食
不論服用母乳或牛乳的小兒都應按時定量，如大便稀、次數多則不要添加新...
7個症狀探測白領是否正處於亞健康
養生之道網導讀：如今的白領們每天就知道埋頭工作，只是想著掙錢升值，有幾個能夠空下時間來關心自己的身體。因此，白領大多處於亞健康狀態。那麼，白領如何緩解亞健康?對抗亞健康運動有哪些?
壓健康狀態
7個症狀看出你是否亞健康
1、12點以後睡覺中醫講究睡“子午覺”，晚11點前入睡最利於養陰，給身體在夜間“充足電”。睡覺時間最晚不要超過11︰30，否則反而比較清醒，不易入睡了...