養生之道網導讀：春節期間的大吃大喝難免會讓身材走樣，對於很多MM來說，恢復身材是頭等大事。節後要減肥最重要的第一步就是要清腸排毒。那到底有什……
春節期間的大吃大喝難免會讓身材走樣，對於很多MM來說，恢復身材是頭等大事。節後要減肥最重要的第一步就是要清腸排毒。那到底有什麼清腸排毒又減肥的小妙招呢？今天，小編就向大家介紹幾款清腸排毒減肥食譜，讓大家清楚腸道毒素。
排毒又減肥...
5款節後排毒減肥妙招
食慾不振的9大原因
養生之道網導讀：食慾不振的9大原因，食慾不振是指進食的慾望降低，食慾不振會導致營養不足，甚至是生病的前兆。那麼食慾不振的原因是什麼？下面我們一起來瞭解食慾不振的9大原因。
食慾不振的9大原因
引起食慾下降的原因很多，常見的有九大原因：
1、過度的體力勞動或腦力勞動
會引起胃壁供血不足，胃分泌養活，使胃消化功能減弱。
2、饑飽不均
胃經常處於飢餓狀態，久之會造成胃粘膜損傷，引起食慾不振。...
幾個月嬰兒輔食食譜推薦
養生導讀：不同的季節媽媽在給寶寶添加的輔食也會有所不同，在寶寶八個月大的時候，正是添加輔食的好時機。而在為寶寶添加了輔食之後，有助於寶寶的發育成長。而為了幫助家長朋友們更科學、合理的為寶寶添加有營養的食物，下面就為大家介紹幾個月寶寶的輔食食譜。
一、香蕉泥。
原料：香蕉1/5根。
製法：香蕉切碎放入小碗，用勺碾成泥。
注意：香蕉一定要選熟透的，也要現吃現做。
香蕉泥
二、米湯。
原...
破壁靈芝孢子粉的功效與作用
養生之道網導讀：破壁靈芝孢子粉的功效與作用有哪些？破壁靈芝孢子粉比普通的靈芝孢子粉具有更高的活性，其利用程度更高，能最大程度地為人體吸收。那麼，具體破壁靈芝孢子粉的功效與作用有哪些呢？下面一起來看看。
什麼是破壁靈芝孢子粉？
靈芝孢子是靈芝在發育後期產生釋放來的種子，是靈芝的精華，靈芝孢子粉在自然條件下非常難收集，1噸靈芝大約能收集50到100公斤孢子，極其稀少珍貴。
靈芝孢子有一層...
練習氣功時的正常反應
在氣功鍛煉過程中，機體內部會發生一系列的變化，從而產生一些與平時不同的現象和感覺。這些感覺多數是正常的，對人體有益無害。但在某些情況下，練功也會出現異常的反應。我們先從正常反應講起。
正常反應也稱良性反應，是練功後由於氣血運行暢通所產生的各種現象，對機體起到有益的作用，分正常感覺和效應感覺兩種。
一、動觸現象
練功中會出現一些平時感覺不到的特殊感覺，在《童蒙止觀》中記載有&ld...
中醫針灸七穴位能抗衰老
養生導讀：針灸養生法是在中醫理論指導下，運用針刺和艾灸等方法通過作用於機體的經絡腧穴系統，激發經氣、調整臟腑而產生防治疾病、養生保健的方法，是中醫養生法的特色之一。中醫認為，每個人的生、長、壯、老、已均與“腎氣”密切相關，針灸這些長壽穴可明顯增補腎氣。針灸某些與腎、腦相通的穴位，通過經絡的調節作用使大腦細胞活躍，可加速補充腦的血流量，從而使腦細胞營養充足，延緩大腦...
紅糖的功效與作用
養生導讀：紅糖的功效與作用，紅糖是禾本科草本植物甘蔗的莖經壓搾取汁煉製而成的赤色結晶體，營養成分比白砂糖高很多，下面一起來看看紅糖的功效與作用吧。
紅糖的功效與作用
1、紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。
2、紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、...
孕婦吃點「苦」食有助於消化
懷孕之後，孕婦的飲食很重要，不過孕婦吃什麼好呢？這是准媽媽最關心的飲食話題。其實酸甜苦辣裡面，我想沒有幾個人會喜歡苦的食物。但是好多苦味的食品也是我們的藥品，本身含有廣泛的治療作用、保健作用。
現在人們逐漸認識到這一點，所以對它非常喜愛。生活中可以當菜吃、當茶喝的苦味食品有上百種，這其中既有我們耳熟能詳的苦瓜、芥藍、蘆薈、苦丁，也有來自南方的新面孔，像水箭草、崗梅根、玉蝴蝶等...
讓你的午休精彩起來
導讀：上班一族的生活都是朝九晚五，連續的八個小時的工作量就讓午休的一個小時顯得極為可貴了。下面跟隨著養生之道網的小編看一下專家的建議吧：
白領利用午休改善疲憊狀態
選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到
如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的...
宅男減肥方法宜選擇適合自己的方法
養生之道網導讀：其實減肥並不是女孩子的專例，很多的男性也加入到減肥行列當中，尤其是一些宅男，由於他們不喜歡到室外做運動，經常呆在家裡就容易長……
其實減肥並不是女孩子的專例，很多的男性也加入到減肥行列當中，尤其是一些宅男，由於他們不喜歡到室外做運動，經常呆在家裡就容易長贅肉。而贅肉如何消除呢，當然就是減肥了，宅男減肥可以採取怎樣的方法呢?
宅男減肥方法雖然很多，但是一定要選擇適合...