暢通關節 養好後天「發電廠」
養好後天“發電廠”
中醫裡說脾胃是人的“後天之本”，就是說它們是人生下來活下去的根本保證，為什麼這麼說呢?因為脾胃具備了我們現在所說的整個消化吸收功能，是人體的能量源頭。脾胃管著能量的吸收和分配，脾胃不好，人體“電能”就不夠用，“電壓”偏低，使很多器官運作代謝減慢，工作效率降低，或乾脆臨時停工。如果五臟六腑都不能好好工作，短期還可以用“蓄電池”的能源，長期下去就不夠用了，疾病也就出來了。由此看來，養好後天的脾胃發電廠有多麼重要!
潛伏在胃經上的疾病
胃經有兩條主線和四條分支，是人體經絡中分支最多的一條經絡。主要分佈在頭面、胸部和腹部以及腿的外側靠前的部分。
足陽明胃經有毛病(氣血運行出現異常情況)，人經常會出現以下症狀：
發高燒、出汗、頭痛、脖子腫、咽喉腫痛、牙齒痛，或口角歪斜，流濁鼻涕或流鼻血;精神方面容易受驚、狂躁;吃得多而且容易餓，胃脹、腹脹;膝蓋腫痛，胸乳部、腹部和大腿部、下肢外側、足背、足中趾等多處疼痛，足中趾活動受限。
如果有上面這些情況發生，我們就知道是胃經出問題了，這時應該及時敲胃經或者按揉胃經的重點穴位。
按摩胃經和重點穴位，第一可以充實胃經的經氣，使它和與其聯繫的臟腑的氣血充盛，這樣臟腑的功能就能正常發揮，就不容易被疾病“打敗”;第二是可以從中間切斷胃病發展的通路，在胃病未成氣候前就把它消彌於無形。
中風偏癱找胃經
在治療中風偏癱後遺症肢體肌肉萎縮無力時，取穴常取胃經穴位，即所謂的“治痿獨取陽明”，痿是癱軟無力的意思。
患有中風後遺症的病人其實在醫院也就是打打點滴、扎扎針和進行功能恢復訓練，但是其高昂的醫療費確實讓人頭疼不已，所以病情穩定後很多人都要求回家治療和恢復，這個時候，病人經常會有腸胃功能不好和偏癱的肢體肌肉萎縮現象。我們在護理的時候就一定要幫其按揉胃經，每天沿著經絡的走向從上到下揉40遍，然後再點重要的穴位，如足三里，梁丘、天樞、豐隆以及手陽明大腸經的曲池、合谷等，這樣能很好地幫助病人消除種種不適。
中醫講“久臥傷氣”，而中焦胃是氣血生化的來源，它們是我們身體所需能量的“生產車間”。病人長期臥床，脾胃的運化功能肯定不好，也就是中焦脾胃的氣受傷很重了，用現代醫學講就是長期臥床、缺乏鍛煉導致的胃腸蠕動減慢、消化功能下降。而按揉胃經恰恰可以恢復他們的胃氣，堅持一個月左右就會發現他們的食慾開始逐漸變好，飯量增加了，大便也開始通暢了。
病人肢體的肌肉因為長期得不到鍛煉而逐漸萎縮，也就是醫學上講的“廢用性萎縮”，這時候如果堅持每天揉胃經，不到一個月，就會發現患側腿上的肉不那麼鬆了，這就說明肌肉的彈性在恢復，肌肉停止萎縮了。這個時候，如果再多從心理上安慰、開導病者，不讓他們心裡著急，再加上一些中醫的活血化瘀和補氣的藥物，比如黃芪桂枝五物湯或者補陽還五湯等，病者完全可能重新站起來。
拍擊足三里，勝吃老母雞
按揉足三里穴能預防和減輕很多消化系統的常見病，如胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果也很明顯，對於嘔吐、呃逆、噯氣、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結石、腎結石絞痛以及糖尿病、高血壓等，也有很好的作用。
所謂“若要安，三里常不干”，是指古代人們治病時經常用艾直接灸，就是把艾炷直接放在穴位上面灸，皮膚上面不放置任何導熱的東西。這樣灸過幾天之後，再吃些中醫上講的“發物”，穴位處就會發炙瘡，膿成潰破即能癒合。這樣對提高人的自身免疫力有好處，對於那些由於機體免疫力下降導致的慢性疾病效果很好，比如哮喘。
每星期艾灸足三里穴1～2次，每次灸15～20分鐘，艾灸時應讓艾條離皮膚大概2厘米或者兩指那麼高就行，灸到局部的皮膚發紅，並緩慢地沿足三里穴上下移動，感覺到疼就移開一些，不要燒傷皮膚就好。
除了艾灸法，還可以經常按揉敲打足三里，一隻手或者用一個小按摩錘什麼的就可以操作了。每天用大拇指或中指按揉足三里穴5～10分鐘，每次按揉盡量要使足三里穴有一種酸脹、發熱的感覺。
以上兩種方法只要使用其中的一個，堅持兩個星期，就能很好地改善胃腸功能，會感覺吃飯也香了，飯後也不覺得肚子脹肚疼了，也不便秘了，臉色也變得有光澤了，整個人顯得精神煥發，精力充沛。所以民間有諺語說：“拍擊足三里，勝吃老母雞。”
噁心、鬧肚子、便秘的
剋星——天樞
天樞在肚臍旁邊兩寸，也就是前正中線和乳頭連線的中點線上與肚臍平的那一點。在肚臍眼兩邊各有一穴。
天樞穴所在的位置從解剖上來講，剛好對應的是腸道，所以點揉天樞可以增加腸道的良性蠕動，對便秘、消化不良、臍周疼痛、噁心嘔吐有很好的作用。還有拉肚子(痢疾)，指壓按揉天樞穴會有很好的療效，力量稍微大一點，按在穴位上並輕輕地旋轉，還可以加上艾灸，艾灸天樞可以化濕，兩者合用的話功效會更明顯。
什麼時候刺激胃經最好
因為我們按摩胃經的目的主要是調節胃腸功能，所以飯後一個小時左右就可以開始按揉上面的穴位了，特別是足三里、天樞這幾個重點穴位一定要按到，然後在睡前一個小時左右灸一會兒，灸過喝一小杯水。每天早上7～9點這個時間沿著胃經的循行進行或者按揉是最好的，這個時間段是胃經經氣最旺的時候。
胃經應該這樣按揉
還是中醫常說的那句話，“寧失其穴勿失其經”，我們在揉胃經的時候一定要想著這句話，不是說要把這條經的每一個穴位都揉到，我們的目的是刺激整條經絡。所以經絡的循行一定要清楚，剛開始可以看著書上的循行圖來做，幾次之後就可以隨心所欲了。
臉上的穴位可以用中指的指頭來揉，重點穴位揉上1分鐘左右，使穴位局部產生酸脹的感覺。然後順著經絡往下走，不用停，到了脖子上和胸部、肚子上時就用食指和中指並到一塊兒來揉，不用追求那種酸脹感，但是一定要按到皮下面的肌肉上，要不然就成摩皮了。到了天樞的時候就用大拇指來揉，力量要稍微大一點，但不能太極松身法：暢通關節展身軀感覺到疼。到腿上時兩隻手對換一下，拇指和其他四指分開，左手握右腿，右手握左腿，大拇指用力，其他十個指頭不動，這樣一直往下揉。到梁丘和足三里的時候力量加大，使穴位局部產生酸脹感，揉完之後再反覆做兩遍就行了。也可以先在經的循行線路上不停地揉，等整條經揉了兩遍之後再揉那些比較重要的穴位。
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