養生導讀：夏天天氣炎熱，氣溫較高，大部分的人都會選擇在空調房裡進行防暑降溫，但是長時間的吹空調對身體還是有著一些危害的，不過也不用太擔心，只要遵循一些原則，就可以在炎熱的夏天放心的享受空調房了。
空調房之所以對身體有危害是因為開空調時房間密閉，各種呼吸道有害菌會增加，再加上空氣變得乾燥，不僅會增加人們患感冒、哮喘、肺炎的幾率，頸、肩、腿在冷風侵襲下格外容易受涼，腸...
夏季空調房 原則需注意
端午節為什麼吃五黃
養生之道網導讀：端午節為什麼吃五黃？端午節有吃五黃的習俗，五黃指的是黃鱔、黃魚、黃瓜、鹹蛋黃和黃酒。那麼端午節為什麼吃五黃呢？下面小編告訴你由來。
端午節為什麼吃五黃？
古時，五黃餐是富人才有的排場。端午那天，杭州人必須吃雄黃酒（以雄黃和燒酒調和，削菖蒲根加入，飲少許）、黃魚、黃瓜、鹹甲鴨蛋黃以及用黃豆飯裹的粽子，稱為“吃五黃”。
“五黃”指的是：黃鱔、黃魚...
五色豆類營養餐 補五臟助養生
養生之道網導讀：五臟是我們身體的重要器官，因此大家要好好保護它。其中飲食保健最為重要。那麼養五臟吃什麼好呢？調理五臟有哪些方法嗎？今天小編就為大家推薦5款豆類營養食譜，滋補五臟效果非常好哦，一起來看看吧。
五色豆類營養餐 補五臟助養生
我國傳統飲食講究“五穀宜為養，失豆則不良”，意思是說五穀是有營養的，但沒有豆子就會失去平衡。現代營養學也證明，每天堅持食用豆類食品，只...
年夜飯食譜大推薦 吃出團圓幸福的氣氛
養生之道網導讀：春節快要到了，在外工作上班的人們都要趕走回家和家人團圓還有吃年夜飯。那麼年夜飯怎麼做好吃呢？如何健康吃年夜飯呢？吃年夜飯誤區有哪些呢？接下來請看小編為大家做的詳細介紹，給大家推薦一些年夜飯食譜，和給大家推薦一些新年吉祥菜，快來看看吧。
春節年夜飯如何吃健康
熱熱鬧鬧的春節將要到了，而春節最為期盼和重要的莫過於那頓閤家團圓的年夜飯。在鞭炮聲中，全家人圍座在一起，...
西瓜雖好 不宜貪吃
養生導讀：在炎熱的夏季，西瓜是消炎解暑的最佳食品，當我們看到綠色的西瓜外皮的時，便會有一種清涼的感覺，切開西瓜，看到裡面鮮紅的果肉以及流淌著的果汁，更是有一種想迫不及待品嚐美味的感覺。但是，西瓜雖好，並非在什麼情況下，什麼人都適合，現在一起來瞭解下吃西瓜的一些禁忌吧！
1、感冒初期不能吃西瓜
無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬於表症，應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。中...
端午節吃什麼菜？「五紅」「五黃」最養生
養生導讀：五月初五端午節到，不少人都在煩惱端午節吃什麼菜。端午節除了吃粽子外，還有不少飲食習俗。端午節吃什麼菜哦？今天推薦“五紅”、“五黃”菜，這不僅是端午節健康飲食的首選，也是初夏季節的時令佳餚！
端午節吃什麼菜？
端午有吃“五紅”“五黃”的習俗。所謂的“五紅菜”通常指莧菜、茄子、紅蘿蔔、西紅柿和蝦子。所謂的“五黃菜&rdq...
冬天養生吃什麼水果好
文章導讀：冬天氣候乾燥，應該多點進食一些滋潤類的食物，水果就是不錯的選擇。冬天養生吃什麼水果好呢?並不是所有的水果都有滋潤作用的，有些是燥熱容易上火的，下面就來盤點下冬天吃什麼水果好。
在中醫中藥養生方面將水果分為寒涼、溫熱、甘平三類。
寒涼類：有柑、橙、菱、香蕉、柿子、百合、西瓜等;
溫熱類：有橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等;
甘平類：有李子、椰子、...
解讀 哪些人群最不宜食用雞蛋
養生之道網導讀：解讀 哪些人群最不宜食用雞蛋，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
腎臟病患者腎炎患者腎功能和新陳代謝減退，尿量減少，體內代謝產物不能全部由腎臟排出體外，若食用雞蛋過多，可使體內尿素增多，導致腎炎病情加重， 甚至出現尿毒症。高血壓晚期患者食用...
飲食指導 咖啡酸奶空腹喝有哪些危害
養生之道網導讀：飲食指導 咖啡酸奶空腹喝有哪些危害，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
生活中我們常會喝各種飲品，但有些飲品空腹喝會帶來健康危害。那你知道哪些飲品不能空腹喝嗎?中醫提醒，幾大飲品千萬不能空腹喝!
咖啡
咖啡，對...
8款端午時令水果助消化
養生導讀：端午時節，吃粽子時不要忘了配上一份水果助消化，那麼端午吃什麼水果呢？端午時令水果是最佳選擇。荔枝、楊梅、櫻桃、西瓜……各色水果味道好，一起來看看哪種端午時令水果最合適你！
端午時令水果有哪些？
1、荔枝
荔枝的營養價值很高，對於身體的營養補給特別有利。你看它半透明凝脂狀，就會聯想到光滑的皮膚，而事實上，荔枝真的對皮膚有好處。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細...