養生導讀：天寒地凍的冬天，也不要忘記補充維生素。每天適當吃些水果，可以幫助肌膚補充水分，增強抵抗力。冬天吃什麼水果好呢？梨、山楂、蘋果是健康的選擇。但很多人擔心吃水果太冷了，對腸胃不好。小編在此為你介紹8大水果健康吃法，讓你冬天吃水果不怕寒！
冬天不怕寒 9大水果健康吃法
1、梨
推薦吃法：川貝冰糖蒸梨
蒸熟了的梨具有清熱潤肺止咳化痰的作用，且在蒸的過程中，還可以加入其他...
冬天不怕寒 9大水果健康吃法
九月時令蔬菜潤燥又補水
養生導讀：進入九月，乾燥的秋天已經來臨，想要身體健康，就要多吃蔬菜來補充維生素及水分。但吃蔬菜也要當季，那麼九月吃什麼蔬菜呢？九月當季蔬菜有很多，下面重點為你推薦12種九月時令蔬菜，讓你潤燥又補水！
九月吃什麼蔬菜？
1、蓮藕
九月的蓮藕脆嫩多汁，甜味濃郁，是餐桌上很受歡迎的一道美食。民諺曰：“荷蓮一身寶，秋藕最補人。”蓮藕不僅是佳蔬，還是一種良藥。蓮藕含大量澱粉、蛋白...
養生食譜 吃出健康與美味
養生之道網導讀：食物裡包含的營養能夠讓你保持健康的體魄，你知道怎樣搭食物才沒有錯嗎?看小編是怎樣教你豆腐的百搭。
找好豆腐"搭檔"更好吸收營養
豆腐不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。豆腐和所有食材幾乎都“百搭”。但如果想要更好地吸收豆腐的營養，在餐桌上就要給它找好“搭檔”。 大豆有“植物肉”的美譽，它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大...
五養生食譜 對症下藥防治冬季「空調病」
養生之道網導讀：現在人的生活水平越來越高，科技發展的也越來越快，因此空調成了人們普及的家電。也成了人們冬季保暖的必用品。但是大家知道嗎？長期在空調室待著會得“空調病”，這是危害健康的，因此要做一些預防措施，接下來為大家推薦一些預防健康食譜，快看看吧。
養生食品
預防空調病飲食規則
空調病：空調病的主要症狀因各人的適應能力不同而有差別。一般表現為畏冷不適、困乏無力、四...
阿膠不能和什麼一起吃
養生之道網導讀：進入秋冬進補的季節，阿膠是深受女性歡迎的補品。吃阿膠也有禁忌，那麼阿膠不能和什麼一起吃呢？在服用阿膠期間要忌口，否則會降低藥效。具體阿膠不能和什麼一起吃？小編為您介紹。
阿膠不能和什麼一起吃？
阿膠，又名驢皮膠，含有明膠原、骨膠原、蛋白質及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等17種元素，所含蛋白質水解後能產生多種必需氨基酸。其性平，味甘平，為補血止血、滋陰潤燥的良藥，一直被奉為...
美味豐盛年夜飯 享受美味享受健康
養生之道網導讀：春節將至，想想一家人圍坐在一起吃著年夜飯，是多麼幸福的事情。今天小編為大家推薦一些家庭年夜飯菜譜，以及一些春節期間吃的川菜大全，希望大家在團圓的時候吃的能夠更加營養開心。
家庭年夜飯菜譜
軟糯香甜的粗糧臘腸炒飯
材料：紫心蕃薯1個;黃心蕃薯1個;栗米1只;臘腸1條;米飯（放涼）1大碗。
做法：1、栗米洗淨摘成玉米粒。2、蕃薯去皮切粒;臘腸蒸熟後切粒。3、蕃薯粒加入適量鹽拌勻，...
春季養生要「五少」
養生之道網導讀：春季，萬物生長的季節，也是老人養生的大好時節。早春時節養生，對於老人來講，可以起到意想不到的效果。專家稱，在春天養生應要注意“五少”。
少濕：“濕邪”是“六淫”(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱)之一，當人體正氣不足，抵抗力弱時，“濕邪&...
選購香油有哪些注意事項
養生之道網導讀：你知道選購香油有哪些注意事項嗎？香油是一種日常生活中的調味品，許多人都喜愛它。除了可以增進食慾，還有很多功效和作用。市場上賣的香油質量有好有壞，那麼選購香油有哪些注意事項呢？跟小編一起來看看吧！
一、選購香油的方法
1、色澤
純香油呈淡紅色或紅中帶黃，如摻入其他油，色就不同。摻菜籽油呈深黃色，摻棉籽油呈黑紅色。對於摻有其他植物油的產品，也可採用水試法：用筷子醮一...
2款食療秘方 防治老年健忘功效棒
養生之道網導讀：每個人到了一定的年齡之後都會出現記憶力下降的情況，這就是得了健忘症，但是通過一定的飲食調理可以有效地緩解這種狀況，接下來請看小編推薦的2款食療秘方，可讓您的記憶如舊哦。
2款食療秘方 防治治老年健忘功效棒
中醫學認為，健忘與心脾腎有關，多由於思慮、勞累過度而導致心脾不足，或年齡大，精虧髓減，致腦失所養而引起，常常與失眠並見，也多兼見頭暈、耳鳴、腰酸乏力、心悸心慌、...
香油的食用宜忌
養生之道網導讀：香油是中國傳統的調味植物油，它是芝麻中搾取的油，有濃郁的炒芝麻香味，其味純正而耐回味。香油有很好的保健作用，很受老百姓尤其是老年人的喜愛。下面小編給大家介紹一下香油哪些人吃好以及香油的食用禁忌。
一、適宜人群
1、一般人均可食用，每次2～4克即可。習慣性便秘患者早晚空腹喝一口香油，能潤腸通便；也適宜患有血管硬化、高血壓、冠心病、高脂血症、糖尿病、大便乾燥難解、蛔蟲...