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科學減肥的好方法有哪些

 科學減肥的好方法有哪些
養生之道網導讀:減肥的好方法有哪些?面對眼花繚亂的減肥方法,很多人是很無措的,因為太多反而不好選擇,而且有些方法很傷身體。那麼,科學減肥的好…… 減肥的好方法有哪些?面對眼花繚亂的減肥方法,很多人是很無措的,因為太多反而不好選擇,而且有些方法很傷身體。那麼,科學減肥的好方法有哪些?下面就讓小編為大家介紹一下吧。 一、科學減肥小竅門:瘦身秘招,不論胖上面,還是胖下面或全...



高溫瑜珈具有去除皺紋 緊致肌膚的功效

 高溫瑜珈具有去除皺紋 緊致肌膚的功效
高溫瑜珈(熱瑜伽),顧名思義,就是在38度到40度的高溫環境中做瑜伽。這項2004年開始風靡中國的運動,不僅具有美容、清潔皮膚的功效,而且還能讓胖人減肥、瘦人增重。 發福人群通常有兩個致肥原因:一個是吃多動少,攝入量大於消耗量,生活不規律,導致內分泌失調;一個是隨著年齡增長,人體機能日益退化,新陳代謝率降低。 由於內分泌與身體的甲狀腺有直接的瓜葛(甲狀腺素有加速糖和脂肪代謝的作用),...



夏季寶寶養生15個小常識

 夏季寶寶養生15個小常識
養生導讀:媽媽們總是很擔心寶寶的健康成長,為了健康度過夏季,媽媽必須掌握一些夏季寶寶養生小常識。夏季媽媽要給寶寶多喝白開水,剃光頭的消暑方式不可取。同時也要勤洗澡、勤換衣,預防疾病的發生。 夏季寶寶養生15個小常識 1、多喝白開水 夏季過多攝入汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質,除了對孩子的牙齒發育不利,還會影響到孩子的食慾和消化功能,引起超重和肥胖。喝白開水對健康最有益,白...



正確應對少兒腹瀉

 正確應對少兒腹瀉
養生之道網導讀:兒童腹瀉處理不好會引起多種併發症,影響寶寶的健康成長甚至更嚴重。如長期慢性腹瀉就會造成營養不良,使患兒身體瘦弱,抵抗力降低,容易感染各種疾病。所以媽媽們注意了,兒童腹瀉不能只是止瀉那麼簡單。 幼兒腹瀉的常見原因 腹瀉也就是一般所說的拉稀。腹瀉包括兩個含義:一是大便次數較平時增加較多;二是大便性質改變,帶有較多水分。造成嬰幼兒腹瀉的原因很多,主要有以下幾種情況。 ...



手指發麻預示10疾病

 手指發麻預示10疾病
聽到很多人說他們經常出現早起手指發麻、發脹的症狀,出現手指麻脹症狀是怎麼回事呢?專家提醒,經常手指發麻是10大疾病徵兆! 1.頸椎病 由於頸椎病的一系列病理變化,脊神經根可能受壓、牽拉和刺激,致使手指麻木、發脹。表現為橈側或尺側,或五個手指一起麻脹,還有可能伴有握力降低現象。神經根型頸椎病會有頸肩、頸項、肩背及頭部、上肢和手部疼痛。疼痛多為鈍痛、酸痛、灼痛、或隱隱作痛,或觸電樣串...



五大威脅寶寶健康的餵養誤區

 五大威脅寶寶健康的餵養誤區
新生兒媽媽們在哺乳期經驗不足,有時候一些看起來不成問題的小細節往往有害於新生兒的健康。為了寶寶們的成長,媽媽們要小心注意了。 1、有些年輕的媽媽覺得自己奶水量少,擔心寶寶吃不飽長不壯,就想斷掉母乳,改用牛乳或其他代乳品餵養孩子。 母乳是四個月內的嬰兒最適宜的食品,只要能餵飽1/2~1/3就不要斷掉。母親休息好了,母乳量可逐漸增多。 2、有些媽媽很教條,嚴格按書本上的要求每隔2~4個小時給寶寶...



職場的白領們應該如何睡午覺

 職場的白領們應該如何睡午覺
養生之道網導讀:午睡是一個養生的好習慣,午睡一會,可在短時間提升精氣神,從而減輕各種精神壓力,降低疾病纏身的幾率。但是你會睡午覺嗎? 職場的白領們應該如何睡午覺? 何時睡、什麼睡姿、睡覺時需要注意什麼呢?趕緊熟讀以下的午睡要點吧,讓午睡變得健康起來! 1.充氣頸枕是必備 正確午睡的睡姿,原則是不壓迫內臟器官,這樣才有利於休息,像伏案而睡這種睡姿是直接否決的。建議男士採取仰臥位或右側位...



懷孕媽咪補充營養須趕早

 懷孕媽咪補充營養須趕早
懷孕前的營養狀況,與新生兒的健康也有著非常密切關係。孕前營養狀況良好,新生兒的體重偏高,健康活潑,圍生期很少生病,甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。 懷孕期間,寶寶在媽媽的子宮內生活前後大約40周。由一個受精卵分化開始,最後成長髮育為五官端正、臟腑齊全的“個體”,體重也增加到3 200克左右。 孕期是寶寶一生中生長、發育最快的時期,當然需要很多的營養物質,而這些養分都來...



准媽媽炎夏提高食慾2秘技

 准媽媽炎夏提高食慾2秘技
秘技1:苦瓜 營養價值:含有多種蛋白質、脂肪、澱粉、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、核黃素等多種營養成分,其中維生素C比一般瓜菜高20倍以上!苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用,對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都很有好處,此外,苦瓜還能有效提高人體免疫力。有報道稱苦瓜中含有奎寧,可能會導致流產,所以很多孕婦不敢吃,其實,苦瓜中僅僅含有微量的奎寧,它的作用微小到可以忽略不計。...



營養補得早 寶寶更健康

 營養補得早 寶寶更健康
懷孕前的營養狀況,與新生兒的健康也有著非常密切關係。孕前營養狀況良好,新生兒的體重偏高,健康活潑,圍生期很少生病,甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。 懷孕期間,寶寶在媽媽的子宮內生活前後大約40周。由一個受精卵分化開始,最後成長髮育為五官端正、臟腑齊全的“個體”,體重也增加到3200克左右。   孕期是寶寶一生中生長、發育最快的時期,當然需要很多的營養物質,而這些養...