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夏末秋初吃15食物滋陰潤燥

 夏末秋初吃15食物滋陰潤燥
養生導讀:到了夏末秋初,滋陰潤燥是養生的一大重點,那麼夏末秋初吃什麼滋陰潤燥呢?梨是最適合此時節吃的水果,銀耳、黑木耳、百合等也有很好的滋陰潤燥功效。下面為您介紹夏末秋初滋陰潤燥的15種食物,一起來看看。 進入夏末秋初,由於天氣乾燥,身體十分需要滋潤,尤其是本身氣管不太好的人,更應該及早預防。夏末秋初吃什麼滋陰潤燥呢?以下15種食物是最好的選擇。 夏末秋初吃什麼滋陰潤燥...



怎樣辨別腐竹的好壞

 怎樣辨別腐竹的好壞
養生之道網導讀:腐竹很多人都喜歡吃,腐竹可葷、素、燒、炒、涼拌、湯食等,食之清香爽口,葷、素食別有風味。商場上的腐竹一般都是干腐竹,質量也是有好有壞,那麼我們怎麼辨別腐竹的好壞,購買質量比較好的腐竹呢? 一、如何辨別腐竹質量 1、色澤辨別 良質腐竹:呈淡黃色,有光澤。 次質腐竹:色澤較暗淡或泛潔白、清白色,無光澤。 劣質腐竹:呈灰黃色、深黃色或黃褐色,色彩暗而無光澤。 2、外觀辨別 ...



孕婦能吃鵝蛋嗎

 孕婦能吃鵝蛋嗎
養生之道網導讀:孕婦能吃鵝蛋嗎?鵝蛋成橢圓形,個體很大,味道有些油,其蛋白質含量低於雞蛋;脂肪含量高於其他蛋類,鵝蛋中還含有多種維生素及礦物質,但質地較粗糙,草腥味較重,食味不及雞鴨蛋。那麼孕婦可以吃鵝蛋嗎?吃鵝蛋有什麼好處呢? 一、孕婦可以吃鵝蛋 1、鵝蛋是很好的補腦健腦食品,對胎兒發育有利,並且有鵝蛋可以去胎毒的說法。鵝蛋蛋白質豐富、礦物質、維生素豐富,對孩子身體發育有利。...



紅薯怎麼吃最有營養?九要點要知道

 紅薯怎麼吃最有營養?九要點要知道
養生導讀:紅薯是長壽冠軍,含有均衡的營養成份,是秋季養生的佳品。紅薯怎麼吃最有營養,你知道嗎?紅薯生吃熟吃都可以,想要吃出健康,一定要講究方法。紅薯怎麼吃最有營養?下面教你紅薯最有營養的吃法! 紅薯含有均衡的營養成份 據測定,每100克紅薯含脂肪僅為0.2克,是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外,紅薯還含有均衡的營養成份。如維生素A、B、C,纖維素以及鉀、鐵、...



揭秘西瓜什麼時候吃最好

 揭秘西瓜什麼時候吃最好
        炎熱的夏天,人們最喜歡吃的水果就是西瓜。但是,吃西瓜的時候並不是人人都適合吃,並且不是任何時候都可以吃西瓜。那麼,西瓜什麼時候吃最好呢?下面,養生之道網為你簡單介紹什麼時候吃西瓜最好。         西瓜最好午餐後兩小時再吃         西瓜中的大量水分會沖淡胃的消化液,在飯...



涮完火鍋吃點薏米

 涮完火鍋吃點薏米
       養生之道網導讀:過年了,很多人喜歡圍坐在一起吃火鍋。但脾虛的人吃火鍋,特別是麻辣火鍋吃多了,難免會加重脾虛、濕熱重的症狀,如果此時吃點薏米,對身體大有裨益。 薏米,又叫薏仁、薏仁米,味甘、淡,性微寒,具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用,是脾虛患者的食療佳品。現代研究表明,薏米所含的蛋白質遠比米、面高,還含有人體必需的8種氨基酸,其比例接近人...



金牌美白搭檔 薏米配黃瓜

 金牌美白搭檔 薏米配黃瓜
養生之道網導讀:夏季高溫烈日炎炎,很多人曬後不僅曬黑,臉上還會發紅髮腫,防曬就高調的出現在我們生活中,想美容養顏更想防曬美白,怎樣才能防曬美白呢?下面就有幾個養生食譜。 金牌美白搭檔 薏米配黃瓜 久曬易出現日光性皮炎 夏季若是暴曬,很容易出現日光性皮炎。曬後局部出現發紅、發腫、癢,脫皮,抓完後起小水泡等狀況時,需要到醫院去治療。 很多女性除關心紫外線過敏、皮炎等症狀的發生,還對黃...



紅棗九種營養吃法推薦

 紅棗九種營養吃法推薦
養生導讀:秋季進補當然少不了紅棗。紅棗是補血氣的佳品,你知道紅棗怎麼吃最好?直接生吃紅棗,有活血養顏的功效,還可用來煲湯、煮粥、泡酒,功效也不一樣。紅棗怎麼吃最好?下面為您介紹紅棗的九種營養吃法。 俗話說,“一日吃三棗,一生不顯老”。時下是吃棗的季節,我們常吃的有鮮棗、干棗和蜜棗等。鮮棗不僅甜脆多汁,而且營養豐富,其中維生素C的含量最高,每100克中有243毫克的維生素C。...



什麼茶養胃

 什麼茶養胃
養生之道網導讀:茶文化是中國的傳統文化,歷史悠久,每逢客人到訪,就會切上一壺上好的龍井。那麼在眾多的茶葉中,什麼茶養胃呢?既可以享受喝茶所帶來的悠閒感,又可以養胃,可謂是一舉兩得。下面養生之道網為你揭秘什麼茶養胃。 什麼茶養胃? 1、四君子茶 材料:黨參10克、茯苓10克、白朮10克、甘草10克 泡法:所有材料放入鍋中,加800cc的水加熱滾沸後續煮5分鐘即可關火,趁熱飲用。 功效:助消化、改...



九道冬瓜湯 夏季消暑吃出好身材

 九道冬瓜湯 夏季消暑吃出好身材
養生導讀:冬瓜可謂是夏季消暑瘦身的最佳選擇,冬瓜熬湯是不錯的做法,常喝讓你瘦下來!那麼冬瓜湯的做法有哪些?下面為您介紹9款不同口味的冬瓜湯,常喝冬瓜湯,身材苗條、美白肌膚不再是夢想! 冬瓜湯的做法 冬瓜與其他瓜果不同的是,不含脂肪,並且含鈉量極低,有利尿排濕的功效,冬瓜還能讓你快速瘦下來!冬瓜帶皮煮湯喝,可達到消腫利尿,清熱解暑作用。冬瓜具有較高的營養價值。每百克冬瓜肉中含蛋白...