產後媽咪們忙著照顧小寶貝，又在為發胖的身材著急，產婦產後，最關心的除了小寶寶的健康外，再就是自己的恢復情況。而產後發胖是許多產婦非常苦惱的事情，其實產後發胖基本是每個產婦都要面對的，不必要太過於鬱悶。控制產後發胖，除了運動和使用一些節食之外。下面這28招能夠幫助媽咪快速恢復好身材。
1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要...
揭秘產後瘦身的28個注意事項
孕婦分娩準備注意「五忌」
[導讀]孕婦在臨產前要保持良好的心態，以保證母子平安，分娩順利。要注意以下“五忌”：
1、一忌怕
很多孕婦對分娩有恐懼感，害怕疼痛和危險，臨產期越近，越是緊張。其實，種害怕完全沒有必要。分娩幾乎是每婦女必經的一“關”，事到臨頭，人人都能承受。現代醫學發達，分娩的安全係數大大提高，分娩手術的成功率也近於100%，一般不會出現意外。
2、二忌累
臨產前，工作...
戶外漂流要注意什麼
秋高氣爽的天氣，很適合戶外活動，漂流就是不錯的選擇，那麼戶外漂流要注意什麼呢，漂流必備的裝備又有哪些呢？下面養生之道網為您總結了戶外漂流要注意什麼，供參考。
戶外漂流要注意什麼？
1、漂流屬於一種戶外水上競技旅遊活動，心臟病、精神病、高血壓、高度近視等疾病患者不宜參與此類活動。
2、漂流時莫做危險動作，保持平穩、避免衝撞。在落差大的高山峽谷中進行，水道中石頭很多，所以必須佩戴頭盔...
腦出血的護理要注意的問題
腦出血屬於突發性的內出血，症狀較為嚴重，需要及時的採取緊急的護理方案，護理不當會加劇病情的惡化。腦出血的護理要注意的問題有哪些?下面是一些實用的腦出血護理措施，大家可以學習下。
腦出血的護理方案：
1、腦出血患者注意休息：絕對臥床休息2周，頭部可輕輕向左右轉動，應避免過度搬動或抬高頭部，四肢可在床上進行小幅度翻動，每2小時一次，不必過分緊張。大小便須在床上進行，不可自行下床解便...
孕婦懷孕時候過年要注意哪些事項
養生之道網導讀：孕婦懷孕時候過年要注意哪些事項，快要過年了，過年的時候正是大吃大喝的時候，而且人多也熱鬧，那孕婦作為特殊群體，孕婦過年有什麼注意事項呢?針對這個問題，下面由小編為大家介紹，孕婦過年，5大注意事項!
一、“四個一”飲食
許多婦女認為懷孕了就不用考慮身材，想吃什麼就吃什麼，尤其是過年更是大吃特吃。
溫馨提醒：節日期間，准媽媽不要暴飲暴食，不要吃太多主食或甜食...
胃癌手術後的飲食要注意哪些事項
吃是人的一大樂趣，如果胃出了問題那帶來的影響是非常大的。當然，如果真的是那麼不幸，也並不用過於傷心，只要生活飲食多注意還是可以健康地活下去。有些得了胃癌的患者在進行了手術以後就得做好飲食的每一個細節，那麼胃癌手術後的飲食要注意哪些方面的細節呢？下面，養生之道網為你簡單介紹。
對於胃癌患者來說，要重視飲食，不合理的飲食肯定會使病情加重，特別是在胃癌疾病進行手術治療以後，不合理的...
春季拔罐好處多 有3點注意事項
養生之道網導讀：由於冷暖空氣交替頻繁出現，今年的“倒春寒”來的沒有規律。忽冷忽熱的天氣容易讓免疫力差的人群生病，生病除了打針、吃藥，不妨採用中醫拔罐養生療法。春季拔罐，不僅可防病祛病，還可保健養生。
“常拔罐，身強體壯”。拔罐這種方法很古老，也很有效。無論是四肢、肩背部，還是內臟，只要有毛病，拔罐都不失為一種較好的調理方法。效果最好的當然是火罐了，您如果不...
兒童減肥三不宜，家長們要注意哦
養生之道網導讀：現在社會發展迅速，我們的兒童這一代也變得生活富裕了，所以吃的也比較豐富，少運動，因此逐漸的兒童的肥胖病也四處可見了。兒童應該……
現在社會發展迅速，我們的兒童這一代也變得生活富裕了，所以吃的也比較豐富，少運動，因此逐漸的兒童的肥胖病也四處可見了。兒童應該怎麼樣來減肥好呢？兒童減肥也有很多種方法，但是有三不宜是大家要注意的：
專家提示兒童減肥三不宜
·不宜學成人節食
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練習瑜伽要注意的飲食要求
流行的瑜伽體式練習，都要求空腹練習，一般要求練習前兩小時和練習後兩小時不能進食，有些要求練習前三小時不能進食。練習前兩個小時不能進食，練習瑜伽一個小時，在這樣的要求下，練習者只能在飯前第三個小時，和飯後第三個小時進行瑜伽練習。按照人們一般的三餐進食時間，和現代人的作息習慣，人們很難找到合適的時間去瑜伽館和健身房上瑜伽課。
大多數人早餐前第三個小時還在睡夢中，七點鐘早餐的話，是...
嬰兒補鐵肉泥的做法及注意事項
養生之道網：補鐵是少兒養生很重要的環節，那麼嬰兒補鐵肉泥怎麼做呢？下面養生之道網總結了一些嬰兒補鐵肉泥的做法，告訴您嬰兒補鐵肉泥怎麼做，看看吧。
嬰兒補鐵肉泥怎麼做？
肉泥，是肉類的泥狀流體形態。肉泥的原料是用符合國家標準或新鮮質好的豬、牛及雞的瘦肉，加適量的脫脂奶粉、糧谷粉製成，滿足8個月以上寶寶的營養需求。很多品牌的肉泥，都不是單純的肉泥，而是將蔬菜和肉類混合搭配，讓寶寶一...